„Aerobní“ a „anaerobní“ výrazy používané ve fyziologii cvičení: kritická reflexe terminologie

Velmi krátké celkové úsilí (trvající méně než 1 s až přibližně 6 s) není závisí pouze na fosfagenové dráze, ale také částečně na glykolýze. Například jeden jediný „maximální“ 6-sprint se ve skutečnosti provádí s přibližně polovinou energie pocházející z „fosfagenů“, zatímco druhá polovina pochází z „glykolytických“ drah. Toto zjištění Gaitanos et al. byla zveřejněna před více než 20 lety a my věříme, že je čas ji vzít v úvahu při porozumění krátkým snahám „vše-venku“. Posledním úsilím jsou cvičení, během nichž se sportovec snaží dosáhnout nejvyššího možného výkonu po předem stanovenou dobu trvání úsilí. Místo toho, abychom je nazývali „anaerobními alaktickými cvičeními“, měli bychom je nazývat například „krátkodobými snahami o vysoké intenzitě“ nebo v kratším smyslu „výbušnými snahami“. Tyto výbušné snahy se provádějí při výkonech přibližně šestkrát vyšších než u „maximální aerobní síly (MAP; která je podrobněji popsána níže)“. Před lety byly mimoto delší celkové úsilí trvající méně než 1 minutu popsány jako „anaerobní“; tvrzení založené na (a) teoretické rovnici a (b) na absorpci kyslíku měřené během první minuty cvičení. Spencer a kol. , mimo jiné prokázal smíšené anaerobní / aerobní příspěvky v různých délkách cvičení (od 20 do 234 s) odpovídajících závodním vzdálenostem od 200 do 1 500 m. Několik autorů ukázalo, že i ve velmi krátkém komplexním terénním a laboratorním úsilí byl přítomen také významný příspěvek „oxidativní fosforylace“ (která se také nazývá „aerobní metabolismus“). Zejména tento relativní příspěvek se dále zvyšuje, když se sprinty opakují.

Na poli jsou vytrvalostní snahy často označovány jako „aerobní“. Čistě aerobní cvičení však neexistuje, pokud je do úsilí vložena minimální intenzita. V této souvislosti je nesprávné nazývat uvažovaný „zlatý standard“ test používaný k hodnocení aerobní způsobilosti / kondice, tj. „Test maximální absorpce kyslíku (VO2max)“, „aerobní test“. V tomto ohledu nedávné studie zpochybňují koncept VO2max po úpravách zkušebního protokolu umožňujících dosažení různých hodnot VO2max. Jedním z kritérií pro dosažení plató VO2max je dosažení minimální hodnoty pro laktát 6 až 9 mmol L − 1 (v závislosti na autorech a věku subjektů). To jasně ukazuje významnou účast „glykolýzy“ před ukončením cvičení. To není překvapující, protože maximální úsilí na konci „testu VO2max“ nastává při intenzitách hluboko nad druhým ventilačním prahem (který je také popisován jako práh dýchací kompenzace). Proto věříme, že každé cvičení by mělo být popsáno s ohledem na to, co konkrétně hodnotí, čímž se zabrání chybnému popisu konkrétních zúčastněných metabolických cest. Například pro popis výsledku přírůstkové zkoušky (VO2max) nelze hovořit o „dosažené maximální aerobní rychlosti“, ale o „špičkové rychlosti dosažené při VO2max“ nebo „vpeakVO2max“, jak je správně používá Billat a kol. .

Kromě toho chyběla kvantifikace příspěvku anaerobní energie k rozlišení procenta anaerobního a aerobního metabolismu během úsilí. Pro objasnění této mezery před 40 lety Hermansen poprvé navrhl nepřímý odhad anaerobní kapacity pomocí „posouzení maximálního akumulovaného deficitu kyslíku (MAOD)“ na základě cvičení maximální intenzity a opatření pro výměnu plynů. O několik let později byla metoda MAOD dále experimentována Mebdo et al. , i když tato metoda také vyvolává některé malé metodické problémy (zmíněné výše), je nyní možné odhadnout anaerobní a aerobní příspěvky k cvičení. V tomto ohledu se příliš často uvádí, že „aerobní“ metabolismus přispívá k dodávce energie z cvičení několik sekund / minut po zahájení cvičení. Granier a kol. (1995) ukázal, že u cvičení na 30 sekund (Wingate-test, nejprve představený jako způsob hodnocení anaerobní kapacity) se příspěvek této dráhy pohybuje od 28% do 45% celkové výroby energie (v závislosti na profil sportovců), což opět ukazuje nesprávné pojmenování fyziologie cvičení / testování. Během 400minutového běhu přibližně 52 s se navíc provádí posledních 20 s při VO2max, což ukazuje, že aktivace „oxidační fosforylace“ je mnohem rychlejší, než se dříve myslelo. Dnes se uznává, že zásobování energií pro každé úsilí závisí na současné účasti všech tří energetických drah, přičemž převládající cesta funguje nad ostatními.Popis úsilí by proto neměl být založen na jejich „fyziologických procesech“, ale spíše by měl být vyvolán podle jejich trvání / intenzity. Přesněji řečeno, pro „celkové úsilí“ (maximální úsilí po předem stanovenou dobu trvání) navrhujeme zavolat

1. „výbušné úsilí“: komplexní cvičení s dobou trvání až 6 s (převaha dráhy „fosfagenů“).

2. „Intenzivní úsilí“: celkové úsilí trvající od 6 s do 1 min (převaha „glykolytická cesta“ kromě „fosfagenové cesty“ a „oxidační fosforylace“); a nakonec

3. „Endurance Intensive Efforts“: cvičení s trváním přesahujícím 1 minutu (převaha „oxidační fosforylace“).

Pro cvičení submaximální intenzity je třeba navrhnout další definice. V tomto ohledu vyžaduje paradigma aerobního a anaerobního metabolismu další výzkum, přičemž oba systémy se navzájem doplňují. Ve skutečnosti je „aerobní“ často zamýšleno jako „používá kyslík“, zatímco „anaerobní“ jako „nepoužívá kyslík“. Proto může jakékoli zneužití těchto výrazů vést k zavádějícím konceptům a nedorozuměním pro čtenáře a potenciálním chybám v oblasti předpisu o školení. Věříme, že některé další koncepty fyziologie cvičení ve vědě o sportu stále vyžadují podobné objasnění, a proto doporučujeme odborným kolegům, aby tyto body objasnili v příslušných konsensuálních prohlášeních. To by pomohlo vědě o sportu a cvičení vyvíjet se správným směrem pomocí vhodné terminologie, která vědcům, trenérům, učitelům a studentům pomůže mluvit stejným jazykem.