9 aromaterapeutických směsí pro domácí koupelové soli

Často podceňujte sílu koupele. Kdykoli jsem se jako dítě necítil dobře, odpovědí bylo vždy mít teplou koupel. Ve skutečnosti jsem se poté cítil mnohem lépe. Ale dnes mám na ten pocit tendenci zapomínat, dokud se konečně neusadím v teplé vodě a uklidňující vzpomínky se nevrátí.

Koupele jsou skvělé pro nejrůznější nemoci od nachlazení a chřipky po bolestivé, bolavé svaly a všechno mezi tím. A domácí koupelové soli jsou doma velmi jednoduché a levné.

Jak si vyrobit koupelové soli s éterickými oleji

Skvělá univerzální sůl do koupele se vyrábí ze 2 dílů soli Epsom, 2 dílů kosherové soli a 1 dílu sody na pečení. Soli obsahují minerály, které se vstřebávají kůží a pomáhají zmírnit bolest svalů a zmírnit napětí, zatímco jedlá soda zklidňuje povrch pokožky.

Kosher Salt

Kosher salt je moje koupelová sůl výběr, protože obsahuje nepřeberné množství vitamínů a minerálů, které jsou skvělé pro pokožku. Navíc má velmi jemné zrno, takže se rychle rozpouští pod tekoucí vodou. Ale neváhejte použít jakoukoli přírodní sůl, která se vám líbí.

Sůl Epsom

Tato ne-opravdu-solná sůl je skvělým zdrojem hořčíku, minerálu, který má mnoho výhod. Hořčík pomáhá tělu produkovat energii, a když máte nedostatek, můžete pociťovat větší úzkost, bolestivější příznaky PMS a bolesti svalů.

Namáčení solí Epsom je jednoduchý způsob, jak zvýšit hladinu hořčíku, protože se může při koupání vstřebávat do pokožky. Jen se ujistěte, že vnitřně nepoužíváte hořčík, protože může být toxický.

Jedlá soda

Jedlá soda pomáhá zabránit tomu, aby koupel byla příliš dráždivá pro pokožku. Jakmile do vody přidáte sódu bikarbónu, ucítíte rozdíl – voda je trochu hedvábnější, aniž by byla na pokožce úplně kluzká. Užívání sody na pečení může snížit podráždění pokožky, šupinatou pokožku a svědění.

Esenciální oleje

Jste připraveni přidat do své koupel éterické oleje? Vyluhování koupelových solí přináší výhody aromaterapie. A v závislosti na směsi, kterou se rozhodnete použít, mohou pomoci s relaxací, lepším spánkem, vyčištěním mysli, omlazením a dokonce i úlevou od ucpaných nosů.

Stává se, že jich je několik moje oblíbené směsi. Nemějte však pocit, že se musíte držet těchto konkrétních. Neváhejte a připravte si vlastní směsi pomocí jakékoli kombinace éterických olejů, které již máte po ruce.

1. Čisté dýchání: Kombinujte eukalyptus a máta peprná.

2. Romantické: Použijte směs růžového absolutního, kardamonu a vanilky.

3. Odpočiňte si: Smíchejte šalvěj, bergamot, levanduli a heřmánku římského.

4. Vyčistěte si mysl: Nix úzkostné myšlenky s citronem a rozmarýnem

5. Vyrovnávání: Pozvěte klid se šalvějí, mátou a čajovníkem.

6. Uklidňující: Vytvořte klidnou směs s egyptským pelargónem, levandulí a růží absolutní.

7. Bolavé svaly: Kombinujte jalovcové bobule, levanduli a ylang ylang.

8. Energetické: Vyzkoušejte citron, sladký pomeranč a rozmarýn.

9. Úleva od stresu: Směs citronu, hřebíčku, cedrového dřeva a pomerančové esence.

Důležitá poznámka: Čas přidat své koupelové soli je po plné lázni a jste v ní. Pokud je přidáte za tekoucí vody, vůně aromaterapie se odpaří, než se dostanete do vany.

Domácí Časté dotazy ke koupelové soli

Mohu místo éterických olejů použít čerstvé bylinky?

Pokud plánujete své koupelové soli použít hned (řekněme během několika příštích dnů), pak jděte pro to. Jinak riskujete, že se bylinky pokazí a zničí si koupelové soli, než budete mít šanci je použít. Až je budete mít nastříhané a připravené na koupel, vložte je do malého síťovaného nebo síťového sáčku, aby zůstaly na svém místě, zatímco budou difundovat do vody, aby se při koupání nerozptylovaly.

Může Používám mořskou sůl místo košer soli? Nebo himálajská sůl?

Jistě. Přírodní mořská sůl obsahuje spoustu minerálů, stejně jako košer sůl, takže je skvělou náhražkou. Bude stačit jakýkoli druh mořské soli, takže si vyberte jemně mletý oblíbenec nebo použijte vše, co máte po ruce.

Jedna poznámka k himálajské soli: kousky soli mají tendenci být větší než s mořskou solí nebo košer solí a sedět na nich může být ve vaně trochu nepohodlné. Můžete je pulzovat v kuchyňském robotu, aby se vytvořily jemněji mleté kousky, nebo jim dát pár minut navíc, aby se rozpustily, než se dostanete do vany. Můžete si také vybrat tuto mimořádně jemnozrnnou himálajskou sůl.

Jaká je trvanlivost domácích solí do koupele?

Doporučuji vaše soli použít do 1–2 měsíců jednoduše proto, že začnou se shlukovat, pokud zůstanete příliš dlouho sedět.

Jak mohu zabránit tomu, aby se moje koupelové soli shlukovaly?

Je to vlhkost ve vašich solích do koupele, která je nakonec činí neohrabanými a nepoužitelnými. Chcete-li to napravit, spojte všechny ingredience v misce a poté je rovnoměrně rozložte na plech na pečení lemovaný pergamenem.

Ponořte je do trouby na 200 ° F a za občasného míchání je pečte 15–20 minut. Před přenesením do úložného kontejneru nechte úplně vychladnout.

Nápověda! Moje skleněná nádoba explodovala. Co dává?

Ačkoli se mi to nikdy nestalo u mých solí do koupele, několik čtenářů to uvedlo v komentářích. Něco v solích do koupele, ať už jde o éterické oleje nebo smíchání jedlé sody se solí, může způsobit vytváření tlaku uvnitř vzduchotěsných skleněných nádob.

Tuto nádobu používám k ukládání vlastních koupelových solí pro vlastní kutily a nikdy jsem si nevšiml nárůstu tlaku, pravděpodobně proto, že nevytváří vzduchotěsné těsnění.

Můžete také používejte sklenice Weck bez gumového těsnění a neměli byste narazit na žádné problémy. Abyste byli v bezpečí, každých pár dní zakryjte víko nádoby, abyste uvolnili veškerý tlak, který se mohl vytvořit, ale dbejte na to, aby dovnitř nezůstala vlhkost z koupelny.

Další recepty na aromaterapii do koupelové soli

Jak si vyrobit sol do koupele – 3 způsoby

Jak vyrobit sůl do koupele smíchanou s kakaovým máslem a mandlovým olejem pro super uklidňující a zvlhčující máčení. Tři kombinace vůní, které můžete vyzkoušet!

Podívejte se na tento recept

Domácí koupelové soli s mátou Mojito

Jednoduchý recept na domácí koupelovou sůl s mátou mojito – chladivá a osvěžující vůně máty a limetky jsou ideální pro letní namáčení!

Podívejte se na tento recept

Levandulové koupelové soli

Naučte se, jak snadno a levně vyrobit domácí levandulové koupelové soli. Recept, který uklidní, uvolní a pomůže vám spát.

Podívejte se na tento recept

Soli do koupele s mořskou solí s jasmínem + pomerančem

Vyrobte si sklenici těchto velkých dávkových solí do koupele s mořskou solí a mějte je po ruce kdykoli potřebujete namočit. Vůně pomeranče a jasmínu je úžasná!

Podívejte se na tento recept

Namočte koupel do detoxikační růžové soli

Využijte 84 minerálů v himálajské růžové soli pomocí jednoduchého receptu na namočení do detoxikační koupele.

Podívejte se na tento recept

Kterou směs byste přidali do své další koupelny?

Tisk

4,62 od 18 hlasů

Vonné wellness koupelové soli

DIY koupelové soli jsou levné a skvělé pro všechna onemocnění. Naučte se, jak připravit koupelové soli pro chvíle, kdy máte nachlazení nebo chřipku, bolesti svalů a všechno mezi tím.

Doba přípravy 5 minut

Aktivní čas 10 minut

Celkový čas 15 minut

Předmět: Koupel a tělo

Klíčové slovo: sůl do koupele, koupel máčet, detoxikovat

Výtěžek: 4 koupelny

Autor: Lindsey Johnson

Cena: 10 $

Zařízení

• Mísy na mísu
• Dóza s víkem

Materiály

• 1 šálek epsomské soli
• 1 šálek košerové soli
• 1/2 šálku jedlé sody
• 2 lžíce nosného oleje, jako je hroznový

20 kapek esenciálního oleje, viz Poznámky k podrobným směsím

Pokyny

• V malé misce kombinujte soli a jedlou sodu.
  
• Samostatně kombinujte éterické oleje a nosný olej .
  
• Přidejte do solí olejovou směs a míchejte, dokud se úplně nerozpustí. Nerozpadají se žádné shluky.
  
• Uchovávejte ve víku na chladném a tmavém místě. Použijte asi 1 / 2–1 šálek na koupel.
  

Poznámky

Čisté dutiny: 10 kapek eukalyptu + 10 kapek máty peprné

Relaxace: 10 kapek levandule + 10 kapek bergamotu

Čistí mysl: 10 kapky citronu + 10 kapek rozmarýnu

Vyvažování: 10 kapek šalvěje + 5 kapek máty + 5 kapek čajovníku

Uklidňující: 5 kapek pelargónie + 10 kapek levandule + 5 kapek růže

Povznášející: 5 kapek pomeranče + 5 kapek hřebíčku + 5 kapek cedrového dřeva + 5 kapek citronu

Tento příspěvek lékařsky zkontrolovala Dr. Holly Smith , lékař s atestací z nefrologie a vnitřního lékařství se znalostí výživy. Další informace o lékařských kontrolorech Hello Glow se dozvíte zde. Nejedná se vždy o osobní lékařskou radu a doporučujeme vám promluvit si se svým lékařem.