7 způsobů, jak používat kurkumu na akné

Probuzení po hledání akné na pokožce může být tak rozrušující! To platí zejména proto, že akné se tak často tvoří na extrémně viditelných místech, například na pokožce obličeje a krku, hrudníku a zad.

Akné není jen nevzhledné, ale může být také velmi nepříjemné a dokonce bolestivé. Když se pokožka zapálí, může to způsobit něžnost, bolestivost, svědění a ještě horší. Mnoho lidí také trpí sníženou sebeúctou a zvýšeným sebevědomím kvůli přítomnosti akné na jejich tváři.

Na trhu existuje mnoho způsobů léčby, které tvrdí, že jsou schopny vyřešit akné. Ale co děláte, když jste vyzkoušeli všechno a nic nefungovalo? Nebo co když nechcete na pokožku používat agresivní chemikálie nebo na ně nemůžete přijít?

Existuje mnoho způsobů, jak kurkumu použít na akné. Kurkuma nemusí být v západní medicíně dobře známá, ale má dlouhou a respektovanou historii jako léčivý prostředek v jiných lékařských tradicích. V tomto článku se dozvíte, jak používat kurkumu k léčbě akné.

Co je to akné?

Akné je stav kůže, který každoročně postihuje až 50 milionů lidí pouze ve Spojených státech. Ve skutečnosti je považován za nejběžnější stav kůže a v určitém okamžiku života postihuje téměř každého člověka.

Podle Medical News Today je akné obvykle chronické a může se objevit na různých místech v různých obdobích života.

WebMD vysvětluje, že existují také různé typy akné. Mezi nejběžnější a nejznámější typy patří bílé tečky, černé tečky, pupínky, cysty a uzliny. Zatímco některé typy akné postihují pouze nejvyšší vrstvu kůže kolem folikulu, jiné mohou být docela hluboké (cystické akné je příkladem tohoto typu).

Akné se obvykle poprvé objevuje během puberty, kdy tělo prochází hormonálními výkyvy. Odtamtud se akné může ve skutečnosti vyskytnout také kdykoli v životě – což je skutečnost, kterou mnoho dospělých zjistí pro sebe, když se jednoho dne probudí s vyrážkami!

Co způsobuje akné?

Akné je způsobeno narušením způsobu, jakým má pokožka fungovat. Pod kůží jsou žlázy, které produkují olej zvaný kožní maz. Tyto mazové žlázy jsou spojeny s povrchem kůže prostřednictvím folikulů, které také obsahují každý malý vlas. Kožní maz má zachytávat odumřelé kožní buňky a přenášet je na povrch kůže za účelem likvidace odpadu.

Někdy dochází ke změnám v produkci hormonů v těle, což mění, kolik oleje produkují mazové žlázy. Při zvýšené produkci oleje může dojít k zablokování samotného folikulu olejem. Toto zablokování zase může způsobit bobtnání folikulu. Odpadní materiál, který je zachycen uvnitř, pak může způsobit infekci a erupci. Erupce je akné.

Akné je způsobeno řadou různých příčin a vědci stále plně nerozumí všem událostem, které mohou akné vyvolat. Puberta, období mezi doplněním a mladými dospělými roky, kdy tělo roste a mění se tak rychle, je jen jednou z příčin akné. Předpokládá se, že hlavními příčinami jsou stres, těhotenství, menopauza, samotné stárnutí a jednoduchá genetika.

Některé zdravotní stavy a léky mohou také způsobit akné nebo vyrážky podobné akné. Než zahájíte léčbu akné samostatně, vždy je dobré se poradit se svým lékařem nebo holistickým poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že porucha kůže nezpůsobuje hlubší zdravotní stav!

Pokud v současné době užíváte nějaké léky na jiný zdravotní stav, poraďte se s předepisujícím lékařem, než začnete kurkumu užívat v jakékoli významné dávce k léčbě akné. To je pro vaši bezpečnost, abyste se ujistili, že nedochází k žádným možným interakcím!

Co je kurkuma?

Kurkuma je rostlina patřící do rodiny zázvorů. Možná kurkumu neznáte v kontextu se zdravotními prostředky, ale pravděpodobně jste ji ochutnali! Kurkuma je velmi oblíbené asijské koření, které se používá k dochucení jídla. Pokud jste někdy viděli žluté práškové koření, byla to pravděpodobně kurkuma!

Jak uvádí Healthline, kurkuma není jen chutná, ale je také velmi dobrá pro vaše tělo. Ve skutečnosti jej odborník na zdraví Dr. Josh Ax označuje jako „funkční“ jídlo, protože chutná dobře a je také velmi dobré pro vás!

Kurkuma obsahuje účinné sloučeniny zvané kurkuminoidy.Jeho účinná látka je známá jako kurkumin. Kurkumin je známý antioxidant s vlastnostmi proti rakovině a rakovině. Kurkumin je také přírodní protizánětlivý prostředek, což znamená, že může pomoci vašemu tělu bránit se proti zánětu způsobenému infekcí a chorobami.

Můžete použít kurkumu na akné?

Národní instituty zdraví (NIH) provedly komplexní přehled výzkumné literatury popisující použití kurkumy k léčbě kožních stavů. Tato recenze zjistila, že kurkuma může být docela prospěšná pro léčbu akné a dalších kožních stavů.

To je dobrá zpráva, pokud trpíte akné, zvláště pokud jste vyzkoušeli jiné režimy péče o pleť a nenašli jste něco, co by vám na akné pomohlo.

Jaké jsou výhody kurkumy pro vaše akné?

National Institutes of Health (NIH) zdůrazňuje dlouhodobé užívání kurkuminu jako protizánětlivého činidla v ayurvédské medicíně k léčbě řady různých zdravotních stavů.

Kromě toho, že kurkuma je známá jako protizánětlivá a antioxidační látka, má také zdokumentované antimikrobiální, antibakteriální a protinádorové vlastnosti. Jak tedy tato práce pomáhá vyřešit akné?

Konkrétně, aktivní složky kurkumy, kurkuminoidy, jsou schopné účinně bojovat se základními příčinami zánětu kůže, které mohou sahat od hromadění oleje až po bakterie na povrchu pokožky. Jakmile jsou spouštěče zánětu vyřešeny, lze vyřešit zánět samotný (což je vlastní pokus imunitního systému chránit pokožku).

Chronické akné může způsobit jizvy na pokožce a také zanechat pokožku náchylnější k poškození živly, sluncem a také virové, bakteriální, plísňové a parazitární invazi. Použití kurkumy může pomoci vaší stále se hojící pokožce posílit její vlastní obranyschopnost, aby odolala budoucím akné.

Jak používáte kurkumu na akné?

Existuje mnoho způsobů, jak můžete kurkumu použít k léčbě akné. Kurkuma je k dispozici v široké škále forem od prášků a past až po čaje, kapsle a dokonce i mýdla.

Abyste získali plnou výhodu kurkumy při léčbě akné, musíte se ujistit, že přijímáte dostatek jejích účinných látek, kurkuminoidů. Zde jsou nejběžnější metody pro použití kurkumy k léčbě akné.

Může být moudré přestat používat jakékoli jiné topické přípravky na akné, které můžete používat, než začnete kurkumu používat, abyste zabránili nadměrnému vysychání a nadměrnému namáhání pokožky a schopen vidět, co opravdu funguje nejlépe. Pokud však užíváte léky na akné na předpis, vždy si promluvte s předepisujícím lékařem, než je náhle vysadíte.

BEZPEČNOSTNÍ POZNÁMKA: Pokud jste dosud kurkumu nikdy nepoužívali k péči o pleť, je vždy chytré nejprve udělat malý test na méně viditelné oblasti pokožky! Počkejte 48 hodin, abyste zjistili, jak vaše pokožka reaguje. Pokud je vše v pořádku, můžete k léčbě akné použít kurkumu.

1. Pijte čaj z kurkumy.

Kurkumový čaj najdete ve většině obchodů s potravinami nebo online. Kdekoli je to možné, hledejte organický čaj z kurkumy, abyste se ujistili, že neobsahuje žádné pesticidy ani jiné chemikálie. Ponořte čajový sáček do šesti uncí horké vody – chcete silnější čaj, abyste zažili ty nejlepší léčivé výhody.

Kurkuma je také skvělá na podporu trávení, takže si možná budete chtít dát šálek kurkumového čaje po hlavním jídle dne.

1. Vytvořte kurkumovou masku na obličej.

Existuje mnoho receptů, z nichž si můžete vybrat masku z kurkumy. Uvědomte si, že žlutá barva kurkumy může a bude skvrnit oděvy, takže při aplikaci kurkumy na pokožku noste starší oblečení!

Jednou z nejlepších a nejjednodušších obličejových masek z kurkumy je jednoduše smíchat půl lžičky prášku kurkumy se dvěma až třemi lžičkami čistého řeckého jogurtu a mrholením čistého medu. Smíchejte tyto přísady dohromady do hladké pasty a naneste na pokožku. Tuto masku můžete nechat zapnutou až půl hodiny. Poté omyjte studenou vodou a vysušte.

1. Použijte kurkumové mýdlo.

Pokud jste časově napjatí, může být použití kurkumového mýdla skvělým způsobem, jak kurkumu přidat do své každodenní rutiny zdraví pokožky, aniž byste si museli věnovat více času na přípravu. Kurkumové mýdlo snadno najdete v mnoha zdravotnických obchodech a online.

Postupujte podle pokynů výrobce, pokud jsou k dispozici. Jinak můžete místo běžného čisticího prostředku na péči o pleť ráno a večer použít kurkumové mýdlo.

1. Kurkumu užívejte orálně.

Protože kurkuma v prášku a čerstvý kořen mohou skvrnit, je někdy nejjednodušší kurkumu užívat ústně! Zde si chcete být jisti, že kurkumový doplněk, který užíváte, má vysoký obsah kurkuminoidů, konkrétně účinné látky kurkumin.

Odborník na zdraví Dr.Andrew Weil doporučuje užívat 400 až 600 miligramů doplňků kurkumy denně.

Jinak postupujte podle pokynů výrobce k dávkování, pokud jsou k dispozici, počínaje nejnižší doporučenou dávkou, dokud neuvidíte, jak vaše tělo reaguje. Je důležité pomalu užívat, protože kurkuma ve velmi vysokých dávkách může způsobit poruchy trávení.

1. Na problémová místa naneste kurkumu s citronovou šťávou.

Citrónová šťáva je přírodní antiseptický a antibakteriální prostředek. Pomáhá také vyrovnat tón pleti, což může snížit výskyt starších jizev po akné. Stačí smíchat jednu část citronové šťávy s poloviční částí prášku kurkumy. Poté obě ingredience promíchejte, aby vznikla hladká pasta.

Pomocí špičky Q nebo vatového tampónu naneste pastu přímo na problémové oblasti. Nechte působit 15 minut, poté jej opláchněte studenou vodou a osušte.

1. Pijte kurkumové mléko.

Horké kurkumové mléko je tradiční léčebný recept v asijské medicíně. Zlaté mléko (běžný název pro tento recept) si můžete koupit předem připravené v mnoha obchodech s potravinami, online, nebo si ho můžete připravit sami doma pomocí tohoto receptu.

Kurkumové mléko kombinuje léčivé účinky několika koření spolu s medem v uklidňujícím mléčném základu, který napomáhá trávení a uzdravuje pokožku zevnitř ven. Můžete použít jakýkoli druh mléka – nemusí to být mléčné mléko.

1. Přidejte ke svému jídlu nebo koktejlům surový kořen kurkumy.

Surový kořen kurkumy si můžete koupit ve většině obchodů s potravinami a přidat ho do svých receptů místo šafránu nebo prášku z kurkumy. Čerstvý kořen kurkumy je také skvělým doplňkem režimů odšťavňování a smoothies.

Jak si vybrat kurkumu na akné?

Při výběru doplňku kurkumy pro léčbu akné chcete hledat kurkumu s minimálně 95 procenty standardizované účinné látky (kurkumin). Doplněk by měl také zahrnovat černý pepř (piperin), který pomáhá tělu vstřebávat kurkumin a používat ho.

Přečtěte si štítek s přísadami, abyste se ujistili, že doplněk neobsahuje plniva, přísady jiné než pepř / piperin, umělé přísady nebo přísady. Čistota je klíčem k tomu, aby se vaše pokožka uzdravila z akné!

Pokud jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět, vždy si promluvte se svým lékařem, než do své rutiny zdravotní péče přidáte kurkumu.

Když začnete kurkumu používat na akné, mohou se vám hned zobrazit výsledky, ale většina lidí uvádí, že může trvat až týden, než se dočkáte vylepšení, a až měsíc či déle, než uvidíte trvalá změna. Trpělivost je klíčem k úspěchu. Kurkuma a kurkumin mohou při každodenním používání odstranit problémy s akné a obnovit zdravou zářící pokožku!