7 Neuvěřitelné výhody kukuřice, kterou musíte znát

Používá se značně v asijské a orientální kuchyni a je uváděna jako kukuřice. z nejzdravějších vegetariánů, které můžete přidat do svých hranolků a salátů. Baby kuří oka jsou jen obyčejné kuří oka, které se sklízejí před zráním. Pokud jde o výživový profil, kukuřice a kukuřice se velmi mírně liší. Ve skutečnosti pro ty, kteří se snaží zhubnout, se kukuřice může ukázat jako lepší sázka, protože má relativně menší obsah škrobu. Baby corns si oblíbeného fanouška našly i na západě. Je to jedna z nejvíce dovážených druhů zeleniny na celém světě. Zde jsou některé základní výhody dětské kukuřice, které musíte znát.
1. Nízký obsah kalorií
Kukuřice má velmi nízký obsah kalorií. 100 gramů dětské kukuřice má pouze 26 kalorií. Přidání půvabné zeleniny do vaší redukční diety vám může pomoci zbavit se několika rychlých a snadných kilogramů.
velmi nízkokalorický
2. Bohatá na vlákna
Dětská kukuřice vybraná ve správném věku je plná prospěšných vláken, uvádí kniha „Healing Foods“ od DK Publishing. Rozpustná vláknina pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a je také dobrá pro srdce. Vláknina dodává stolici objem a napomáhá pravidelnosti střev. Vláknině trvá nejdelší strávení, a tím navozuje pocit plnosti. Tento pocit vám brání v záchvatu záchvatu jiných potravin s vysokým obsahem tuku.

dobré pro poslech t

3 Low-Carb Vegetarius
Zatímco kukuřice je známá pro svůj vysoký obsah škrobu a sacharidů, kukuřice je méně škrobnatá. Má 0,9 gramu na jednu porci (28 gramů). Má také zanedbatelný obsah tuku, což z něj činí lepší sázku na hubnutí.

lepší při hubnutí.
4. Nutrient Hustý
Kukuřice je extrémně výživná a hustá zelenina. Kromě esenciálních vláken a bílkovin jsou dětské kukuřice také vybaveny důležitými antioxidanty. Říká se, že pouze poloviční dávka odpovídá 4 procentům denní potřeby vitaminu A a železa a 2 procentům denní potřeby vitaminu C.

vegetarián s extrémně bohatou výživou.
5. Stimuluje trávení
Kukuřice je plná rozpustných i nerozpustných vláken. Vlákna pomáhají stimulovat zdravé trávení. Zdravý trávicí systém může také pomoci při zdravém a účinném hubnutí.
(Přečtěte si také: 3 jednoduché jógy po večeři, které mohou posílit trávení)

Může také pomoci zdravý trávicí systém při zdravém a účinném hubnutí.

6. Podporuje zdravé vidění
Žlutá kukuřice, podobně jako vyzrálá kukuřice obsahuje slušné množství karotenoidů. Karotenoidy podporují zdraví očí a snižují riziko katarakty.

podporuje zdraví očí

7. Bohatý zdroj folátu
Baby corns jsou bohatým zdrojem folátu. Kyselina listová hraje důležitou roli při prevenci vrozených vad neurální trubice u plodu. Těhotné ženy možná budou chtít do své těhotenské stravy přidat kukuřici pro zdravou výživu.
Komentáře Od kukuřice po zdravé vidění je kukuřice skladem zdravotních výhod. Nenechte se oklamat svou malou velikostí, abyste věřili v něco jiného.

O Sushmita SenguptaSushmita, která má silnou zálibu v jídle, miluje všechny věci dobré, sýrové a mastné. Mezi její další oblíbené aktivity v zábavě kromě diskuze o jídle patří čtení , sledování filmů a sledování televizních pořadů.