7. měsíc

Co očekávat

V 7. měsíci mohou děti spát dlouhé úseky v noci, některé spí rovně po dobu 10 až 12 hodin. Pokud se vaše malá nyní vytahuje v postýlce, je na čase odstranit mobil a zavěšené hračky, aby byla v bezpečí. A nedivte se, že se zasekne a chce, abyste jí pomohli. Procvičte si vstávání ze dne během dne a nechte ji, ať si to přes noc zacvičí.

Rutina spánku

Udržujte věci konzistentní! Jak vaše dítě stárne, můžete určitě změnit některé činnosti, abyste se ujistili, že jsou vhodné pro jeho věk (například přidat tichou interaktivní píseň nebo změnit knihu na dobrou noc), ale dodržujte stejnou obecnou rutinu před spaním. Podobně jako v případě, že vaše dítě bylo mladší, ujistěte se, že krmení je prvním krokem rutiny místo posledního, a snažte se jí pomoci samostatně usnout před spaním.

Usínání

Jak vaše malá stárne a více si uvědomuje své okolí, může být trochu náročnější pomoci jí naučit se sama usnout. Konzistence je klíčová. Pokud se snaží naučit tuto uklidňující schopnost, můžete použít jeden ze dvou přístupů. Rutinu můžete ukončit uložením do postýlky, opuštěním místnosti a návratem tak často nebo zřídka, jak si ji přejete zkontrolovat. Když ji půjdete zkontrolovat, můžete poskytnout krátkou a důslednou slovní odpověď, například: „Dobrou noc, miluji tě,“ pak odejděte a vraťte se tolikrát, kolikrát chcete, dokud nezaspí. může strávit několik nocí ukončením své rutiny tím, že ji položí a poplácí, dokud nezaspí, několik dalších nocí zůstane v místnosti / dveřích, dokud nezaspí a poskytne konzistentní verbální odpovědi, potom několik dalších nocí opustí místnost, ale důsledně zkontrolovat ji. Oba přístupy budou vyžadovat důslednost a nácvik.

Pokud však není pro vás a vaši rodinu cílem, aby usínala samostatně (sama), nebojte se. Některé děti mohou spát celou noc, aniž byste se museli naučit uklidňovat se před spaním. Ostatní děti mohou spát déle, po jednoduchém přesunutí krmení před spaním na začátek rutiny před spaním (nebo úplně před rutinou). Pokud začnete mít potíže s nocí probuzení, práce na uklidnění před spaním bude obvykle trik, který jí pomůže spát na delší úseky přes noc.

Někde ve věku od 6 do 11 měsíců se vaše malá pravděpodobně začne tahat do postavení. Může také chodit! Některé z těchto typických vývojových milníků mohou trochu změnit čas před spaním. Například poté, co svou malou položíte před spaním, se může okamžitě postavit a sáhnout po vás. Pokud k tomu dojde, jděte do toho a položte ji zpátky na několik prvních slov pokaždé, když říkáte totéž, jako například „je noc – noc, miluji tě.“ Pokud to bude dělat i po prvních několika příležitostech, pokračujte a nechte ji, ať na to přijde sama. Ujistěte se však, že ví, jak se sama dostat zpět dolů. Někteří malí neví, jak se dostat zpátky dolů jakmile se zvednou. Pokud neví jak, cvičte s ní během dne a udržujte konzistentní rutinu před spaním.

Délka spánku

Děti kolem 6 měsíců spánek, v průměru 11 až 15 hodin za 24 hodin. V kojeneckém spánku je však velká variabilita. Pokud si myslíte, že vaše dítě spí příliš mnoho a je během dne docela ospalé, přestože hodně spí, nezapomeňte Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Obdobně, pokud zjistíte, že vaše malá spí málo nebo má špatnou kvalitu spánku (například se často budí nebo chrápe), kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.

Noc Probuzení

Všechna miminka se probouzí přirozeně během noci 2 až 6krát. Stejně jako mladší kojenci se některé starší kojence probouzí během noci a potom spát sami, aniž by plakali a varovali dospělé, kteří se o ně starají. Ostatní děti se během noci přirozeně probouzí a pak pláčou, protože potřebují pomoc s návratem do spánku. Přemýšlení o tom, jak vaše malá usíná před spaním, vám pomůže napravit její noční probuzení. Například pokud vaše malá vždy používá před spaním dudlík, aby usnula, pak během noci pláče, když se bez ní nemůže vrátit spát, můžete udělat jednu ze dvou věcí. Vaše první možnost je odstavit dudlík před spaním. Druhou možností je pomoci jí naučit se, aby si v noci sama získala dudlík. Do jednoho rohu postýlky vložte několik dudlíků. Pomozte jí procvičovat natahování po jedné a vkládání do úst před spaním a během noci, když se probudí. Nakonec si ji dokáže sama osvojit!

Mějte také na paměti, že kojenci obvykle již nemají fyziologickou potřebu krmit přes noc, jakmile dosáhnou věku 6 měsíců, pokud neexistuje významný problém s krmením nebo růstem.Pokud vaše starší dítě musí být po přirozeném nočním probuzení ještě nakrmeno, aby se vrátilo ke spánku, ujistěte se, že jste krmení přesunuli na začátek rutiny před spaním nebo před rutinou úplně a úplně mimo ložnici. To pomůže narušit souvislost mezi krmením a usínáním. Dokud neví, jak sama usnout před spaním, reagujte na noční probuzení klidně a důsledně, abyste pomohli vám a vaší rodině spát co nejrychleji.

Zdřímnutí

Ve věku od 6 do 8 měsíců může být vaše dítě stále v jednom ze dvou plánů spánku – u některých dětí si dáte několik kratších zdřímnutí denně, každé počínaje asi 2 hodiny po posledním probuzení, a u ostatních dětí dva důsledné zdřímnutí. Ve věku 9 měsíců je většina dětí v pravidelném rozvrhu dvou spánku denně. První zdřímnutí je obvykle kolem 9:00 nebo 9:30 a druhé ve 14:00 nebo 14:30 Stejně jako když byla mladší, snažte se nenechat si zdřímnout nejpozději kolem 16:00. – pokud si zdřímne pozdě večer, může být pro ni těžké usnout před spaním.

Další věcí, kterou můžete svému dítěti pomoci, je udělat si rutinu mini-naptime. Udělejte rutinu podobnou rutině před spaním, ale zkraťte ji. Zkuste ji také probudit na spánek. Pokud na tom musí ještě před spaním pracovat, začněte tam. Pokud pracujete na samostatném usínání v době spánku, klidně pracujte pouze po jednom spánku. Tímto způsobem, pokud se jí těžko zaspává na jedno zdřímnutí, může na druhou chvíli snadno usnout. A konečně, kdykoli je to možné, nechte svou malou spát tam, kde obvykle spí přes noc.

Rodina & Prostředí

Pamatujte – i když vaše dítě stárne, je ještě příliš mladá na to, aby měla něco ve své postýlce, když spí. To znamená, že byste měli z postýlky vyjmout hračky nebo přikrývky a určitě odstranit všechny nárazníky. Také vaše dítě je v tomto okamžiku pravděpodobně dost staré na to, aby se převrátilo samo. Na začátku noci, když usíná, ji pořád dávejte na záda, ale pokud se během spánku převrátí, není třeba s tím nic dělat. Během dne jí pomozte procvičovat převíjení na břicho a pak zpět na záda. Pokud se převaluje, nezapomeňte si také odstavit zavinovačku, pokud ji ještě má. Ujistěte se, že jste z postýlky odstranili všechny mobily nebo jiné visící předměty, aby je mohla uchopit a vytáhnout.