6 léčivých způsobů, jak používat himálajskou růžovou sůl pro vaše tělo a mysl

Zda přidali jste do své ložnice zářící himálajskou solnou lampu nebo jste si vybrali místní růžovou solnou desku z místního obchodu s domácími potřebami, nelze popřít, že růžová himálajská sůl je právě teď super trendy.

Ale výhody této kamenné soli jdou daleko za pěknou estetiku: Ať už ji konzumujete, nanášíte na pokožku nebo si ji přidáváte do koupele, růžová himálajská sůl může přirozeně prospět vašemu tělu mnoha způsoby. Přečtěte si o šesti snadných způsobech, jak využít výhod.

Co je to růžová himálajská sůl?

Nalezená poblíž himálajských podhůří v oblasti Pákistánu, růžová himálajská sůl je minimálně zpracován a získává svůj charakteristický růžový odstín od široké škály stopových minerálů, včetně hořčíku a draslíku. A co víc, himálajská sůl může zlepšit vaši pokožku nebo vás doplnit po nemoci, tvrdí Elizabeth Taddiken, ND, naturopatická lékařka na klinice přírodní medicíny Rockwood ve Scottsdale, AZ.

Výhody růžové himálajské soli

Namočte do ní nohy

Růžová himálajská sůl může pomoci pokožce udržet si vlhkost, což z ní činí ideální přísadu pro lázeňské namáčení. Ošetřete nohy tak, že je namočíte do teplé vody nasycené solí (myslete 1/8 šálku růžové Himalájská sůl na galon vody) a na přání přidejte vločky hořčíku. „To může pomoci zmírnit bolestivé a unavené nohy po dlouhém dni,“ říká Taddiken. „Obecně platí, že kombinace hořčíkových vloček s růžovou himálajskou solí umožňuje lepší vstřebávání minerálů a může vám pomoci celou pokožku hydratovat.“

Vytvořte osvěžující sprej na obličej

Dopřejte si po celý den malé dávky blaženosti s tímto jednoduchým DIY sprejem na obličej: V 8 oz sprejové lahvičce smíchejte 1 polévkovou lžíci růžové himálajské soli a 1 lžičku hořčíkových vloček s 1 šálkem teplé destilované vody a poté přidejte 3 až 5 kapek éterického oleje, například jako levandule, máta nebo eukalyptus, navrhuje Taddiken. Spritz na obličej nebo tělo po celý den a podle potřeby vmasírujte do pokožky.

vydrhněte si ním tělo

Exfoliační struktura růžové himálajské soli vám zanechá hedvábně jemnou pokožku. Jako bonus může pravidelná exfoliace ve skutečnosti zvýšit produkci kolagenu, proteinu, který udržuje pokožku hladkou, podle Americké dermatologické akademie. Vyzkoušejte tento tělový peeling od Taddiken: Zkombinujte 1 šálek jemně nebo středně zrnité růžové himálajské soli, ¼ šálku olivového oleje a 10 kapek éterického oleje. Navlhčete pokožku a poté krouživými pohyby naneste peeling, aby nedošlo k poškození pokožky, abyste odstranili odumřelé buňky.

Zvyšte své elektrolyty

Přeskočte Gatorade – himalájský solný elixír je přirozenější způsob, jak pomoci obnovit hladinu elektrolytu, když je nízká. Zkombinujte 2 šálky čištěné vody, 1/2 šálku čerstvé pomerančové nebo citronové šťávy, 1/4 lžičky růžové himalájské soli a 1 lžičku medu. „To může být prospěšné pro ty, kteří hodně cvičí, nebo pro někoho, kdo má virové onemocnění, jako je nachlazení nebo chřipka,“ říká Taddiken. (Pokud však trpíte onemocněním, jako je hypertenze nebo onemocnění ledvin, poraďte se se svým lékařem dříve, než vaše spotřeba soli.)

Uklidněte bolest v krku

Máma měla pravdu, když vám řekla, abyste kloktali slanou vodu, abyste uklidnili bolest v krku. Ačkoli to není lék na okamžitou úlevu, slaná voda může podle Penn State Medicine pomoci zabít bakterie, uvolnit hlen a zmírnit bolest. Stačí smíchat 1/2 čajové lžičky jemně mleté růžové himálajské soli se šálkem teplé vody a kloktat.

Bliss out in himálajská solná místnost

Můžete si všimnout, že více lázní nabízí himálajské solné místnosti, kde se nacházíte v umělé solné jeskyni. Někteří odborníci se domnívají, že může zmírnit příznaky CHOPN nebo astmatu, podle Americké asociace plic. Teorie: Když vdechnete drobné částečky soli, vtáhnou vám vodu do dýchacích cest a ztenčí mu a snižování zánětu v procesu.

Přestože zatím není mnoho důkazů o podpoře solné terapie (známé také jako haloterapie), relaxace v jedné z těchto místností vám může jednoduše pomoci cítit se lépe pomocí placeba účinek.Pokud vůbec, budete mít v blažené solné jeskyni asi 45 minut nepřerušovaného klidu – což by stálo za návštěvu samo o sobě. Nezapomeňte se před odjezdem poradit se svým lékařem, pokud máte onemocnění dýchacích cest, srdce nebo ledvin.