50 nejlepších bondingových aktivit pro manželské páry

Každý mohl použít koníček. Koneckonců, koníčky poskytují mimo kancelář skvělý smysl pro účel, jsou „úžasným způsobem, jak poznat nové lidi a trávit čas, a co je nejdůležitější, je to zábava. A Hádej co? Existuje spousta skvělých koníčků i pro páry. Nemluvě o tom, že vám ve skutečnosti mohou pomoci přiblížit se jako pár. A co víc, možnosti pro párové aktivity jsou prakticky nekonečné! Takže čtěte dál a uvidíme se na italské hodině vaření. A pro další skvělý vztah #inspo, nenechte si ujít nejlepší tipy pro vztahy s J-Rodem.

„ Jóga podporuje všímavost, což zase umožňuje hlubší emocionální spojení, “vysvětluje Mitzi Bockmann, certifikovaný trenér života. Kromě toho je to skvělé pro vaše tělo a snadno se cvičí kdekoli – dokonce i doma – jakmile to zvládnete. Bonus: Jóga je také skvělý způsob, jak změnit váš sexuální život.

„Vytvořte smysl pro dobrodružství a vzrušení ve vašem vztahu společnou návštěvou nových míst, „navrhuje rabín Shlomo Slatkin, licencovaný klinický profesionální poradce a zakladatel projektu obnovy manželství.“ Cestování je skvělý způsob, jak dobít váš vztah. Kromě toho, že vám poskytne tolik potřebného času, vrátí vás osvěženou a povzbuzenou a doufáte, že můžete vytvořit nové vzorce, abyste se vyhnuli tomu, že se budete znovu vtahovat do nitra každodenního života. “Bez ohledu na to, zda se vydáte na cestu blízko nebo daleko, budete využívat všech výhod. A abyste na silnici vypadali co nejlépe, zde jsou Jak špičkové modely vypadají úžasně při cestování.

Společné vstřebávání malé kultury může být pro páry jedním z nejzajímavějších koníčků. „Ať už je to jednou za měsíc nebo jednou za týden, zkuste společně ocenit nová umění,“ navrhuje Susan Trombetti, dohazovačka a odbornice na vztahy. “Zkontrolovat vydejte se do nových galerií nebo se vydejte na procházku do místního města a vyhledejte muzeum, ve kterém jste nikdy nebyli. Společné poznávání různých kultur vám pomůže stát se obohaceným párem. “

Pokud máte pocit, že v dnešní době jezdí na kole každý, koho znáte, existuje dobrý důvod. “ jízdní vzdálenosti dohromady vám dvěma umožňují cestovat a procházet se po městech nebo vinařských zemích na kole, nebo jen využít výhod a krásná jízda ve vašem městě, “říká Rhonda Milrad, LCSW, zakladatelka online vztahové komunity, Relationup.

„Dobrovolně se zapojte do charity, která je vašemu srdci blízká a milá,“ navrhuje Susan Ruth Freedmanová, párová terapeutka a Board Certified Clinical Sexologist, která pracuje s obchodem pro dospělé Jack a Jill. „Toto je moje nejlepší volba, protože vás nejen spojuje tím, že trávíte čas smysluplnou činností, ale také poskytuje vděčnost a perspektivu, když se vracíte důležité věci nebo komunitě.“

Okoreňte věci tím, že vystoupíte ze své komfortní zóny. „Vyskočte z letadla, skočte bungee nebo zipline,“ říká Vikki Ziegler, právník rozvodů celebrit, odborník na vztahy a autor Předmanželského plánovače. „Udělej něco, co přemůže tvé obavy a dodá ti adrenalin.„ Jen s vámi dvěma vytvoříte trvalé vzpomínky. “

„Jedná se o skvělou víkendovou aktivitu a koníček, který může zahrnovat kempování, grilování a chlazení vaší oblíbené hudby,“ říká Freedman. „Pronajměte si RV, vydejte se na výlet a po cestě se vydejte na seznam cílových míst! „

Užijte si skvělou přírodu a společně otestujte své limity. „Horolezectví zvyšuje důvěru každého člena páru a zároveň zvyšuje důvěru, protože musíte svému partnerovi důvěřovat ve svém životě,“ říká Daniele Condorelli, generální ředitel datovací aplikace hruška.

I když se nepovažujete za skvělého tanečníka, společné učení nového tanečního stylu může zlepšit týmovou práci – což z něj činí jednu z nejvýhodnějších koníčků pro páry.„Abyste zvládli společenský tanec, musíte spolupracovat a reagovat na svého partnera,“ zdůrazňuje Milrad. Navíc určitě zapůsobíte na své přátele na příští svatbě, které se zúčastníte. Další skvělou inspiraci pro rande najdete v 40 nápadech neodolatelného druhého rande.

Dobře, rozumíme – toto je jeden z koníčků pro páry, které už pravděpodobně máte dělá. Až se však budete příště angažovat, mějte výhody na vrcholu své mysli. „Stejně jako cvičení může být i sex hodně koníčkem,“ říká Wayne Rodgers, expert na vztahy ve společnosti InfoGroupMedia. „Spaluje kalorie, cítíte se skvěle a je to jeden z nejlepších způsobů, jak sblížit páry fyzicky i emocionálně.“ Přijměte závazek, že si každý týden nebo měsíc vyhradíte čas na zkoušení nových věcí, experimentování a možná i na celé odpoledne v posteli.

Zejména v závodech. „Pro páry, které jsou ve formě (nebo se tam snaží dostat), mohou být závody vzrušující a také poskytnout čas na pouto,“ říká David Bennett, certifikovaný poradce a odborník na vztahy. „Existuje mnoho zábavných ras (Color Run, Zombie Mud Run atd.) A extrémnějších (Tough Mudder, Warrior Dash atd.), Což umožňuje dostatek rozmanitosti, aby páry neměly po celý rok práce.“ Navíc si při tréninku společně nahrajete nějaký kvalitní čas.

Pokud jste svým partnerem a hledáte záminku pro pořízení psa, tady máte:“ Několik studií naznačuje, že majitelé psů jsou aktivnější a hlásí nižší úroveň stresu než ostatní majitelé psů, „říká dr. Jess O“ Reilly, rezidentní sexuologka v Astroglide. „Obě tato opatření jsou spojena s aktivnějším sexuálním životem. Výzkum z průzkumu také naznačuje, že vlastnictví psa vás může učinit atraktivnějším a sexuálně aktivnějším. Pouhá přítomnost psa ve skupinových situacích je spojena s nárůstem důvěry, spolupráce, nadšení a dokonce i fyzické intimity. „Zní to celkem skvěle, že?

Ukázalo se, že je to pro váš vztah stejně výhodné jako pro vaši mysl. „Meditace podporuje rovnováhu, mír a harmonii,“ říká doktorka Paulette Shermanová, psychologka, expertka na vztahy a autorka.

Může to znít trochu kýčovitě, ale mít šanci znovu prožít své nejlepší zážitky shromážděním na jednom místě může přinést smysluplný zážitek z lepení.

„Pokud „Znovu na vinobraní, může to být jedinečný způsob připojení,“ říká Michelene M. Wasil, terapeutka LMFT, která pracuje s páry. Díky tomu můžete skvěle konverzovat a můžete přijít domů se skvělým nálezem! “

Zasáhnout horu je skvělý způsob, jak trávit čas společně a zároveň být aktivní. Navíc tu nikdy není nudný okamžik. „Jste na svazích společně a sdílíte zkušenosti, ale jste také sami a nezávislí a máte vlastní mikroúžitek,“ říká Milrad. „Někdy je hezké být spolu, ale odděleně.“ Potřebujete cestování tipy? Zde je 5 úžasných luxusních lyžařských výletů.

Společná léčba může být dokonalým způsobem, jak si odpočinout a načerpat novou energii. Vymyslete si rutinu péče o sebe, která funguje pro vás oba, a pravidelně si vyhraďte čas, abyste se jí mohli věnovat. “ věnujte se pravidelným masážím nohou vedle sebe, “navrhuje Macy Harjot Matarazzo, trenér lásky & vztahů, zakladatel The Love Advantage.

Pokud znáte kohokoli, kdo se věnuje vínu, víte, že je to snadné být tím posedlý. Láska k věci vás může vzít kamkoli z místní vinice až do údolí Napa společně.

Někdy může sportování s manželem přinést stranu, kterou často nevidíte. „To, co miluji na tenise je to, jak přináší konkurenční a hravou stránku vašeho partnera, „říká Rori Sassoon, expert na randění a generální ředitel společnosti Platinum Poire.“ Můžete se také chlubit škádlivým způsobem nebo ukázat svou soucitnou stránku tím, že je zakořeníte a zmocníte je . „

Na první pohled se může hra zdát jako něco, co je nejlepší nechat na bakalářích, ale vyslechněte nás.Výzkumy ukazují, že hraní videoher může snížit stres a pokud najdete hru, o kterou se zajímáte vy i váš partner – ať už jde o závodní vozy nebo vzájemné dobývání na bojišti -, může to být úžasný způsob, jak si odpočinout a odpočinout si.

„Renovace části domu , předělat místnost nebo něco postavit, je skvělý způsob, jak být spolu při práci na společném cíli, z něhož se oba můžete cítit dobře, “říká Jesse D. Matthews, psycholog Psy.D. Jen se ujistěte, že projekt, který přijmete, je zvládnutelný, aby práce, kterou společně děláte, byla zábavná a nebyla příliš stresující.

Každý koníček, díky kterému se budete oba cítit dobře, je vyhrajte v naší knize. „Vezměte si masážní kurz,“ navrhuje Ziegler. „Naučte se, jak se navzájem naolejovat, dosahovat tlakových bodů a zlepšovat sexuální energii mezi vámi dvěma.“

Pozvěte další páry jednou za měsíc na setkání. Aby to bylo ještě zábavnější, pokaždé myslete na nové kulinářské téma nebo se střídejte při přípravě jídla a výzdoby.

„Ano, není to koníček, to je práce – ale práce, kterou budete milovat stejně jako koníček, „říká Rogers.„ Mít a vychovávat děti je pro páry jednou z nejpropojenějších zkušeností. Být rodičem zvyšuje důležitost, kterou cítíte jako jednotlivec, a vědomí toho, že vy a váš partner jste matka a otec, nebo matka a matka nebo otec a otec, skutečně vytváří týmového ducha, kterému se žádný jiný koníček nevyrovná. “

Podobně jako lyžování: „Pěší turistika vám také umožňuje být sám a s někým současně,“ říká Milrad. “ Sdílíte zkušenost, že jste spolu v prostředí, ale chodíte samostatně a máte osamělý, klidný čas. “Také vás to nebolí, pokud se snažíte dostat do formy!

Pro ty, kteří milují pobyt venku, ale nutně se nechtějí potit, mohou pozorování ptáků být ideálním koníčkem, který umožňuje cestování i dobrodružství.

Tento koníček má mnoho výhod a je snadné ho dělat, ať jste kdekoli. Dokonce můžete společně pracovat na skládačce, zatímco jeden z vás řídí. „Křížovky podporují fyzickou blízkost a intelektuální stimulaci,“ říká Bockmann. „Je spousta smíchu, když se situace zhoršuje.“

Nezažili jste skutečnou týmovou práci, dokud jste s někým neplavili. Vezměte si společně třídu, abyste se naučili lana, a pak se vydejte sami společná plavba. Není nic romantičtějšího, než se jako pár vydat na otevřenou vodu.

Odborníci na vztahy tvrdí, že nejšťastnější páry jsou ty, které se učí, rostou a mění se společně. Učit se nový jazyk ve dvojici je úžasný způsob, jak to zajistit. A co víc, je to zábava! „Vždycky to vede k dobrému smíchu, když váš partner řekne něco úplně špatného a vy mu musíte pomoci to rozeznat,“ říká Sassoon.

Účast na aktivitě s jinými lidmi může být pro váš vztah stejně úžasná, jako když něco děláte sami jako pár. „Ať už jde o volejbal, softball nebo kickball, můžete se oba účastnit týmu společně a zároveň se stýkat,“ říká Matthews.

„ Společné zahradnictví vám doslova pomáhá růst a společně vytvářet něco krásného, “říká Trombetti.„ Dává každému partnerovi zodpovědnost a je to aktivita, díky které vás společně zbaví všech ostatních rozptýlení. Ať už se jedná o výsadbu květin nebo pěstování zeleninové zahrady, pomůže vám růst ve dvojici. “

32 Jízda na kajaku nebo kanoe

Pokud chcete pracovat na svých komunikačních dovednostech a být současně aktivní, může to být vítěz pro vás i vašeho manžela. “Je to ideální pro páry kdo potřebuje pracovat na svém hašteření, protože při veslování stejné lodi se musíte koordinovat se svým partnerem a spolupracovat při manévrech, “říká Condorelli.

33 Fotografie

Získejte skvělý fotoaparát a buďte kreativní o společném zachycení vašich životů. Je zábavné pořizovat úžasné fotografie na cestách i na rodinných setkáních, ale zdokumentování společného každodenního života může být také vynikajícím způsobem, jak žít v přítomnosti a dostat své kreativní šťávy.

34 Koučování

Pokud máte děti, využijte příležitost společně trénovat jeden z jejich sportovních týmů. “Koučování je jednou z věcí, které rodič někdy dělá, protože nikdo jiný se dobrovolně nepřihlásil,“ poznamenává Rodgers. „Může to však být jedna z nejužitečnějších věcí, které kdykoli v životě – a sdílení takových odměn s partnerem může posílit jakýkoli vztah. “

35 silničních cest

Luxusní prázdniny jsou lahůdkou, ale pokud vy a váš manžel rádi řídíte, výlety autem můžete podnikat mnohem častěji. Střídavě se navzájem překvapujte cíli, aby byly věci zajímavé.

36 Vaření

Protože kdo nemá rád jídlo? „Společné vaření je zábavný a smyslný způsob opětovného připojení,“ říká Freedman. „Trávení času v kuchyni vytvářením jídla, které jste si naplánovali a nakoupili, je skvělá aktivita pro páry. Udělejte z něj hravý a zábavný večer s čerstvými surovinami, vínem a hudbou!“

37 Crafting

„Přejít na malířskou keramiku , “navrhuje Matarazzo. „Je to zábavný, zdravý a kreativní způsob, jak být spolu!“ A pokud „nejste na keramice, vyzkoušejte třídu malování nebo si udělejte nový domácí dekor.

38 Pečení

Jídlo je opět vždycky sázka na jistotu pro dobrý čas a toto je koníček, z kterého vaši přátelé a rodina určitě budou mít radost. “Vytvoření něčeho dobrého dohromady dá máte skvělou náladu, „dodává Condorelli.

39 herních nocí

Není nic jako dobrá staromódní desková hra, která by nastartovala nějakou hravou soutěž a vynutila si přestávku od vašeho zvyku Netflixu. Chcete-li, aby to bylo více sociální, pozvěte několik přátel a pořádejte z toho měsíční setkání.

40 Kempování

Další skvělý způsob, jak se odpojit od technologie a znovu se spojit se svým partnerem, je kempování úžasným způsobem, jak páry mohou získat tolik potřebné věci samy čas. Možnosti cíle jsou téměř nekonečné a naučíte se spoléhat jeden na druhého pro své nejzákladnější potřeby.

41 Zahájení vedlejšího podnikání

„Mnoho lidí je unaveno pracovat z práce, která se jim nelíbí, a zkoumají začínající firmy,“ říká Bennett. „Je to zábavné a vzrušující rozvíjet podnikání, budovat značku a nechat svůj produkt nebo službu uzřít denní světlo. Pár může zahájit podnikání společně, nebo dokonce každý má své vlastní podnikatelské nápady, a bude se mu věnovat jako společný koníček tím, že se bude navzájem podporovat a sdílet znalosti a kontakty v síti. “

42 Blogování

Proč ne blogovat o svých společných životech? Funguje to zvlášť dobře, pokud už máte jednu záľubu, ze které jste opravdu nadšení, ať už jde o renovaci domu, zdravé stravování nebo cestování. Sdílení vašich vášní s ostatními může být neuvěřitelně naplňující jednotlivě i ve dvojici.

43 kurzů a seminářů

Jako pár se každý měsíc zavázejte učit se něčemu novému a využijte místních přednášek, workshopů a kurzů ve vaší oblasti. “Kromě společného času a učení se něčemu novému nový je skvělý způsob, jak oživit vztahy, „říká Slatkin.„ Když t mozek se učí něco nového, vytváří nejen nové nervové dráhy, ale také přináší více radosti a vzrušení. Nyní to udělejte společně se svým manželem a pozitivní energie se smísí. Poskytuje také nový nový zážitek, který můžete sdílet společně. „

44 Jídlo

Jedno z nejlepších koníčků pro páry je také jedním z nejjednodušších. Ať už se jedná o vyzkoušení nových restaurací ve vašem okolí, prohlídky festivalů jídla nebo cestování do regionů s vaší oblíbenou kuchyní, jídlo samo o sobě může být velký koníček. Je zábavné společně si dopřát něco lahodného, a pokud se skutečně stanete „lahůdkáři“, budete mít na dosah nekonečné množství nových aktivit.

45 bowling

Toto funguje nejlépe, pokud se připojíte k lize, ale míříte možnost si také zahrát bowling.

46 Knižní klub

Některé koníčky pro páry mohou pomoci posílit váš mozek. „Ať už vstoupíte do klubu nebo si vytvoříte svůj vlastní jen s vámi dvěma, sdílení dobrého románu může být důvěrným zážitkem a obohatí každodenní konverzaci,“ říká Wasil.

47 Mystery Date Nights

Střídejte se při plánování romantických a dobrodružných schůzek pro sebe a podívejte se, kdo může přijít s nejlepšími, nejkreativnější nápady, které oba milujete. Vědomí, že se blíží datum překvapení, přidává vašemu vztahu zcela nový prvek vzrušení.

48 Hledání potravy

“ Společné sbírání hub, mušlí a bylin a učení se, jak je identifikovat, se promění v zábavnou hru, “říká Condorelli. Tato myšlenka je ještě lepší, pokud jste se také rozhodli pro vaření.

49 Naučit se hrát na nástroj

Pokud jste hudebně nakloněni, společná výuka hudby vám poskytne způsob, jak se nejen naučit novou dovednost, ale také procvičovat společně něco krásného.

50 potápění

Podle toho, kde bydlíte a kde chcete dovolenou , potápění může být úžasný způsob, jak se naučit vzájemně si důvěřovat a zároveň vidět nějaké neuvěřitelné tvory. Práce na získání vašich certifikací může poskytnout pocit společného úspěchu a vy budete mít nového aktivního cestovního koníčka, který vás může přenést prakticky do kteréhokoli koutu světa.

Další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nyní na Facebooku!