5-Out Motion Offense – Complete Coaching Guide (Čeština)
The 5- out motion priestupek je fantastickým primárním přestupkem pro basketbalové týmy na jakékoli úrovni, ale zejména pro mládežnické basketbalové týmy.
Jedná se o bezpředmětný přestupek, který se opírá o rozestup podlahy a soubor pravidel, která pomáhají hráčům určit jejich pohyby a akce.
Vzhledem k tomu, že hráči rozhodují a čtou hru svých spoluhráčů a obránců, je pohybový útok s pěti hráči skvělý pro výuku hráčů, jak hrát basketbal.
Kdo by měl Spustit přestupek 5-Out Motion?
Jako bezhraný přestupek velmi doporučuji přestupek 5-Out Motion pro všechny mládežnické basketbalové týmy, protože umožňuje všem hráčům v týmu se vyvinout v dobře zaoblené basketbalisty .
To je důležité, protože je nemožné vědět, kteří hráči porostou do výšky a kteří zase ne.
Nespočetněkrát jsem viděl hráče Už dospěli a vyrostli v raném věku, byli přiděleni na postovou pozici, jen aby je mohli rychle dohnat jejich spoluhráči, kteří se později vyvinuli.
Když k tomu dojde, hráč, který se vyvinul dříve, měl sotva nějaké procvičujte si driblování, střelbu zvenčí atd.
Je tedy naprosto nezbytné, aby všichni trenéři mládeže používali bezpolohový přestupek, jako je přestupek pohybu 5 bodů.
Ale s tím bylo řečeno (omlouvám se) pro chvástání), je to obzvláště skvělý útok pro týmy, které postrádají výšku a chtějí zaútočit na rychlý útok se spoustou pohybu.
Silné stránky:
• Vytváří hráče bez pozice – vše 5 hráčů na hřišti musí přihrát, vystřihnout, driblovat, střílet, promítat atd. To je nezbytné pro velký přestupek v basketbalu mládeže.
• Může být použit jako zdržovací přestupek – pokud vaše liga nehraje Nemáte hodiny hodu na koš a chcete zadržet basketbal, přestupek s 5 outy zajistí pohyb a udrží obranu čestnou, aniž by se díval na možnosti skórování.
• Hráči se učí, jak hrát basketbal – Nepřehlédněte tuto výhodu. Hráči se učí číst své spoluhráče a obránce a podle toho se rozhodovat. Jedná se o důležitý proces, který se hráči nenaučí z běhu celé hry.
• Každý hráč přispívá – Při provádění tohoto přestupku nemůže jeden nebo dva hráči ovládnout basketbal. Zapojeni budou všichni hráči, kteří musí přispět k útoku týmu.
• Vyžaduje velké rozestupy – Pokud jsou hráči na správných pozicích, bude mít váš tým vždy velké rozestupy. Tím se otevírají jízdní pruhy a obráncům je obtížné si navzájem pomáhat.
• Pro opoziční týmy je obtížné prozkoumat – protože neexistují žádné „stanovené“ přihrávky nebo akce, týmy nebudou moci pracovat provedou konkrétní akci, kterou mohou zastavit, aby narušili trestný čin.
• Opozice nemůže tlačit na klíčovou oblast – všichni obránci opozičního týmu budou muset střežit všechny oblasti na podlaze. To jim brání v tom, aby udrželi své největší hráče uvnitř.
• Snadná výuka díky postupům – Jednou z nejlepších věcí při přestupku pohybu 5 je to, že se dá učit v postupech. Hráči nejsou nuceni naučit se celý útok najednou, což je přemůže.
Slabé stránky:
• Není to skvělé pro týmy s jedním dominantním hráčem – pokud máte jednoho nebo dva dominantní hráči, kteří přispívají převážnou část bodování vašeho týmu, nemusí to být pro vás přestupek, pokud chcete, aby váš tým dál hrál tímto způsobem. Všichni hráči musí přispět při přestupku 5 out. Dokonce i slabší hráči.
• Hráči se mohou zaseknout v pohybech přestupku – Když tento přestupek provedete poprvé se svým týmem, zjistíte, že jsou tak soustředěni na správné provedení útoku, že zapomenou hledat příležitosti k skórování.
• Někdy obtížné s hodinami střel – Podobně jako v předchozím bodě, pokud vaši hráči neustále nehledají příležitosti k skórování, hodiny střel mohou hrát faktor a přinutte svůj tým, aby vyrazil s několika vteřinami.
• Může trvat nějakou dobu, než hráči zvládnou – Zatímco vaši hráči mohou rychle vyzvednout akce a pohyby 5, trvá to nějaký čas pro hráče, aby se naučili rychle číst hru a činit chytrá rozhodnutí na hřišti.
Pravidla pohybu 5 out
Trestný čin pohybu 5 out se řídí 5 pravidly, která hráči musí dodržovat za všech okolností, aby přestupek proběhl hladce.
1. Pokud je vaše odmítnutí a hráč s míčem se na vás podívá, okamžitě proveďte řez – Nikdy neváhejte. To předpokládá, že vám bude odepřen pouze jeden průchod basketbalem.
2. Pokud si myslíte, že můžete zaútočit na koš a skórovat na svého obránce, udělejte to – Hráči musí pochopit své vlastní schopnosti a schopnosti svého obránce. Pokud si hráč myslí, že může zaútočit, měl by to udělat okamžitě po chycení.
3.Hráči musí mít basketbal až na okraj, když mají basketbal – Hráč nemůže telegrafovat to, co udělá, otočením určitým směrem. Srovnáním mohou hráči střílet, přihrávat nebo driblovat.
4. Každá akce musí být provedena účelně – Pokud stříháte, střílejte tvrdě. Pokud provádíte screening, zaměřte se na nastavení skvělé obrazovky. Nikdy neprojíždějte a nezastavujte se.
Mezery jsou vždy na tříbodové čáře NBA – tříbodová čára NBA je asi 2 stopy za normální tříbodovou čarou.
Nastavení 5-bodového pohybu
„5 out“ jednoduše znamená, že všichni útoční hráči na podlaze začínají mimo tříbodovou čáru.
Existuje 5 míst, která musí být vždy vyplněna, pokud hráči neprovádějí akci, jako je screening nebo stříhání.
Těchto pět míst je:
1. Levý roh
2. Levé křídlo
3. Nejlepší
4. Pravé křídlo
5. Pravý roh
Tyto body by měly být na tříbodové čáře NBA, která je asi 2 stopy za běžnou tříbodovou čarou používanou všemi ostatními úrovněmi.
Při výuce 5- Když poprvé vyrazíte do týmu s pohybovým útokem, velmi vám doporučuji použít kužely k označení těchto 5 míst na podlaze, aby si hráči mohli zvyknout na to, kde jsou jednotlivé pozice.
Jak spustit 5- Out Motion Offense
Existují 4 pokroky, které postupně zavádíte jeden po druhém do kontinuity vašeho přestupku s pohybem 5 outů.
Všichni trenéři se musí ujistit, že začínají postupem jeden a posunout se nahoru bez přeskakování kroků.
To umožňuje hráčům postupně se učit koncepty přestupku pohybu 5 bodů, aniž by byli zahlceni celým přestupkem najednou.
Toto jsou 4 průběhy:
Pokrok 1: Základní řezání
Pokrok 2: Vyřazení z obrazovky
Pokrok 3: On-ball obrazovka
Pokrok 4: Driblování na
Pojďme skrz každý z pokroků v více podrobností…
Postup č. 1 – základní střih
Nejjednodušší způsob, jak začít učit svůj tým o přestupku 5 bodů, je začít se základními pohyby přihrávky a střihu v 5 -0 situace.
Začněte tím, že na 5 místech na hřišti vyložíte 5 šišek. Dejte svému týmu vědět, že když neřezávají, musí být na jedné z těchto 5 pozic.
Nyní je čas naučit řezy…
K dispozici jsou 4 průchody a řezy které lze provést během postupu 1.
1. Pass to Wing Pass
Při průchodu shora křídel prochází koš kolem hráče klíčem a vyplňuje protilehlý roh.
Jakmile má 1 sestřih, 3 a 5 musí vyplnit pozice blíže k basketbalu.
2. Přihrávka od křídla k rohu
Při průchodu od křídla k rohu prochází kolemjdoucí také košík skrz klíč a plní v opačném rohu.
Jakmile 2 prořízne, 3, 5 a 1 musí všechny vyplnit pozice blíže k basketbalu.
3. Průchod z rohu do křídla
Při průchodu z rohu do křídla se koš kolemjdoucí ořezává a nahrazuje.
Ostatní 4 hráči čekají na další akci na stejném místě.
4. Průsmyk křídla nahoru
Při průchodu křídlem nahoru prochází koš kolemjdoucího a poté vyplňuje roh stejné strany z nichž stříhají.
Na 3s cutu se 4 naplní blíže k basketbalu a poté 3 je nahradí v rohu. Ostatní 3 hráči čekají na další akci.
Postup postupu:
Nechte své hráče trénovat tento postup, dokud jim nevyhovují přihrávky a střihy.
Tento jednoduchý postup může být sám o sobě velkým přestupkem pro basketbalový tým mládeže. Poskytne skvělý rozestup a přiměje vaše hráče číst hru a rozhodovat.
Body koučování při výuce postupu č. 1:
• Připomeňte svým hráčům, že pokud jsou přehrány, musí okamžitě vystřihnout, když se na ně hráč s basketbalem dívá.
• Chcete-li postavit obránce a otevřít se předním řezem, měl by hráč po průchodu udělat jeden krok od míče a poté explodují na stranu míče jejich obránce na řezu k okraji a hledají basketbal.
• Pokud obránce „skočí na basketbal“ a odejme přední řez, měl by přihrávající hráč řezat zpět a zkuste vykročit před jejich obráncem, abyste otevřeli úhel prohrávání.
• Vždy sledujte basketbal na řezech. Pokud je vložen výstřel, musí to okamžitě vědět, aby zajistil odskokovou pozici.
• Tvrdý řez u všech řezů až po okraj. Pokud tak učiníte, bude řezačka hrozbou pro skórování, což přinese pomoc slabé boční obraně.
Progression # 2 – Screen Away
Jakmile bude váš tým spokojen s fází řezání ( správný střih 80% – 90% času), je čas zavést akci odstínění po průchodu namísto střihu.
Tuto akci lze provést na libovolné horní straně křídla, křídle rohu , nebo křídlo na horní přihrávku.Jediným přihrávkou, na kterou nelze provést, je přihrávka do rohu.
Před provedením této akce se musíte rozhodnout, zda chcete, aby se sledovaný hráč vždy kroutil, nebo zda mu dáte možnost střihu nahoru nebo curlingu.
Doporučuji všem mládežnickým basketbalovým týmům (pod střední školou), aby tento hráč pokaždé zakroutil mimo obrazovku, aby nedocházelo k nejasnostem.
U středoškolských týmů a vyšších můžete jim umožnit přečíst obranu a provést nejvhodnější možnost.
Možnost 1 – Screened player always curls off the screen
Zde je návod, jak funguje přihrávkou nahoře do křídla…
1. 1 nahrává na 2 po křídle. Místo řezání se 1 rozhodne nastavit vzdálenou obrazovku.
Poznámka – Je důležité, aby 2 počkaly, než se tato obrazovka nastaví, aby se neztratila možnost zvlnění kvůli příliš rychlému přechodu na 4.
2. 1 obrazovky pro 3 a ujistěte se, že nastavují obrazovku pod úhlem, který umožňuje řez 3 na okraj.
3. 3 může buď přední nebo zadní řez směrem k ráfku v závislosti na tom, jak rychle obrana reaguje na obrazovku. Od doby, kdy byly prověřeny, se však musí rozřezat na okraj.
4. Poté, co 3 použije obrazovku, 1 se vrátí zpět na stejné místo, ze kterého nastavili obrazovku. Pokud se obránce 1 pokusí pomoci při střihu ze 3, zjistíte, že 1 dostane často otevřenou ránu z horní části klíče.
5. Po cutu 3 zaplní pozici weakside rohu, protože 5 zaplnilo předchozí pozici 3 na křídle.
Pak jsou všichni hráči zpět v pozici pro provedení další akce.
Možnost 2 – Screening player has the choice of curling or popping out
Pokud trénujete zkušený basketbalový tým, můžete dát hráči, který je sledován, možnost curl nebo vyskakování po obvodu a přijímat průchod.
Rozdíl při použití této možnosti spočívá v tom, že třídič musí jít opačným směrem než řezačka.
Pokud se řezačka rozhodne vyskočit po obvodu, zastřihněte okraj a poté vyplňte roh.
Pokud se řezačka rozhodne zvlnit, vysouvač vyskočí do své původní polohy.
Zde je příklad průchodu shora dolů pomocí možnosti 2…
1. 1 nahrává na 2 po křídle. Místo řezání se 1 rozhodne nastavit vzdálenou obrazovku.
Poznámka – Je důležité, aby 2 počkaly, než se tato obrazovka nastaví, aby se neztratila možnost zvlnění kvůli příliš rychlému přechodu na 4.
2. 1 obrazovky pro 3 a ujistěte se, že nastavují obrazovku pod úhlem, který umožňuje řez 3 na okraj.
3. Obránce 3 podvádí a jde pod obrazovku, takže 3 vyskočí do horní obvodové polohy, aby chytil a hledal otevřenou střelu.
4. Když to přečtete, 1 se ořízne na ráfek, protože musí jít opačným směrem než ořezávač.
5. 1 pak vyplní rohovou pozici, protože 5 zaplnilo předchozí místo 3 na křídle.
Zjistil jsem, že nezkušené týmy mohou zápasit s možností 2, takže doporučuji začít s možností 1 a poté postoupit k možnosti 2, pokud si myslíte, že jsou vaši hráči schopní.
Body koučování při výuce postupu č. 2:
• Hráči musí nastavovat obrazovky pod správným úhlem. To znamená, že zadek třídiče by měl směřovat někam mezi hráče s basketbalem nebo košem. Hráči mládeže příliš často nastaví obrazovky příliš vysoko, aby obránce mohl rychle vklouznout pod ně.
• Hráč, který nastavuje obrazovku, musí upozornit hráče, který je promítán, na slovní narážku a vizuální znak. Doporučuji naučit screenera držet paži vzhůru v pěst a vyvolat jméno hráče před nastavením obrazovky.
Průběh č. 3 – On-Ball Screen
Jakmile budou vaši hráči jsou spokojeni s odstřižením a odfiltrováním, další je akce nastavení míčových obrazovek.
Tato akce typu pick and roll je často velmi účinná, protože útočníci jsou rozmístěni dobře.
Obrazovku na míči lze použít po každém průchodu při přestupku.
Zde jsou dva příklady nastavení obrazovky na míči při přestupku s pohybem 5 bodů:
Příklad č. 1 – Odrážka na míčové obrazovce
1. 1 přihrává z vrcholu na 2 na křídle a poté nastavuje na míči obrazovku svého obránce.
2. 2 používá on-ball obrazovku a hýbe se až k okraji a zkoumá možnosti, které jsou zde uvedeny.
3. V závislosti na tom, jak obrana reaguje, mohou 2 přihrát kterémukoli z hráčů v obvodu nebo provést výstřel do klíče.
Pokud je vykopnut basketbal a střela není okamžitě provedena, musí všichni hráči jedno z 5 výplňových bodů a přestupek pohybu 5-out začíná znovu.
Příklad č. 2 – Přechod na míčovou scénu z rohu do rohu
1. 4 přihrávky na 2 v rohu a poté nastaví obrazovku míče na svého obránce.
2.2 používá on-ball obrazovku a hýbe se až k okraji a zkoumá možnosti, které jsou zde uvedeny.
3. V závislosti na tom, jak reaguje obrana, mohou 2 přihrát kterémukoli z hráčů v obvodu nebo provést výstřel do klíče.
Mnoho trenérů, kteří provádějí přestupek pohybu 5, z něj dělá pravidlo, že na každém přihrávka do rohu přihrávající nastaví on-ball obrazovku. Pokud tedy funguje pro vás, zvažte jeho začlenění jako pravidlo do vašeho přestupku!
Body koučování při výuce postupu č. 3:
• Stejně jako u předchozího postupu je velmi důležité, aby hráči nastavují obrazovku míče ve správném úhlu, který umožňuje hráči s basketbalovým míčem zaútočit na okraj.
• Tři hráči, kteří se nepodílejí na pick and roll, by se měli snažit přejít do otevřeného prostoru pozice, kde mohou chytat a střílet nebo chytat a řídit.
• Začněte hráčům představovat, že před provedením akce musí vzít v úvahu sadu dovedností každého hráče. Například. Váš tým by neměl nastavovat on-ball obrazovku pro hráče, který nedokáže dobře driblovat basketbal.
• Stejně jako při postupu skríningu musí hráči dávat vizuální a slovní narážku hráči, kterého Chystám se nastavit on-ball obrazovku vyslovením jejich jména a podržením pěsti.
Postup č. 4 – Driblovat se
Další akce, kterou lze přidat k tomuto přestupku, je akce „driblovat při“.
To lze použít, když je na hráče basketbalu vyvíjen silný tlak a obránci mimo míč dobře odmítají jediné možnosti přihrávky.
V tomto scénáři se hráč s basketbalem může rozhodnout, že dribluje k jinému hráči na jiném místě.
Když k tomu dojde, zapojí se dva útočníci (driblér a hráč, na kterého driblují) ) mají dvě možnosti.
Backcut
Pokud je hráč bez basketbalu odepřen, může může udělat tvrdý zadní řez hledáním příjmu t Basketbal pro rozložení.
Pokud nedostanou přihrávku, vyplní roh slabiny, ostatní hráči se otočí směrem k basketbalu a začne další akce.
Ruka -off
Druhou možností je provést hand-off mezi dvěma hráči.
Je to podobné jako u hry typu pick and roll, kde by ostatní 3 hráči na hřišti měli držet své pozice a čekat.
Hráč, který obdrží hand-off, by měl zaútočit na okraj a v případě obrany vykopnout střelce. sklouzne na pomoc.
Body koučování při výuce postupu č. 4:
• Při rozdávání rukou by měl hráč s basketbalem otáčet rukama tak, aby byly na horní a dolní část basketbalu. To umožňuje hráči přijímajícímu hand-off chytit basketbal po stranách.
• Podle mého názoru nemám rád hand-off pro basketbal mládeže. U mých mládežnických týmů je nechám automaticky snížit na driblingu.
Sestavení 5-Out Motion Offense dohromady
Jakmile se vaši hráči naučí základní 4 postupky po 5 mimo pohybový přestupek jste vytvořili fantastický primární přestupek, který je naučí číst a hrát basketbalovou hru.
Nyní, když mohou s jistotou provádět všechny akce, je dalším důležitým krokem pro hráče zjistit, jaké akce pro ně a jejich spoluhráče fungují nejlépe.
Například:
• Hráči přijdou na to, že nejlepšími hráči, kteří si nastaví obrazovky na míč, jsou rychlí strážci, kteří dělají skvělá rozhodnutí.
• Nejlepší hráči na dálkové obrazovce jsou ti, kteří tvrdě stříhají na okraj a mohou dokončit rozložení nebo zblízka.
• Sázkové střelce tým by měl primárně odložit obrazovky, aby se odřízli od basketbalu pro otevřenou střelu.
I když se spousta těchto znalostí bude rozvíjet se zkušenostmi, domnívám se, že je to důležité pro trénuje, aby si s týmem a každým hráčem promluvil individuálně o tom, v čem jsou dobří a v čem je třeba se zlepšit.
To jim pomůže při rozhodování, když během hry dojde k přestupku 5 bodů .
Pokročilé
Průběh akce Flex
Jakmile váš tým zvládne základní průběh přestupku pohybu 5 bodů, můžete přidat pokročilejší postup flex cutu.
To se nejlépe používá při přechodu z křídla do horní části klíče a může vám potenciálně poskytnout otevřené rozložení z flex cutu nebo otevřený skok z dolní obrazovky.
Funguje to takto:
1. 2 provede přihrávku 1 v horní části klíče.
2. Po provedení přihrávky 2 bude koš řezán jako obvykle. Ale místo vyplnění na stejnou stranu, 2 nastaví flex obrazovku pro 5.
3. 5 používá flex obrazovku a prořízne se, aby získal povolení pro rozložení. Pokud 5 není otevřeno, jednoduše se proříznou až do rohu, protože 4 se posunul nahoru po křídle a nahradil místo 2.
4. 3 poté nastaví dolní obrazovku pro 2.
5.2 používá spodní obrazovku a vyskočí na obvod a hledá basketbal pro skok.
6. 3 může obrátit otočení a utěsnit obránce 2, pokud mají uvnitř nesoulad. Pokud ne, vyplní 3 nejbližší roh.
I když se přestupku nedostane skvělý pohled z možnosti flexu, hned si všimnete, že všech pět míst je nyní vyplněno a tým může přejít na další akce přestupku.
Varianta – Prořezání hřebíku
Další variantou tohoto přestupku, o kterou jsem se s vámi chtěl podělit, je možnost pokaždé „prořezat hřebík“ hráč vystřihne horní část klávesy.
To je nejčastěji vidět u přestupku Open Post Motion od Boba Hugginsa.
Místo plnění na první místo, stejně jako na kterémkoli z dalších 4 míst, se od hráčů vyžaduje, aby prořízli hřebík ve tvaru L.
Poznámka – „hřebík“ je místo ve středu volného místa -hodící čára.
Když hráči proříznou hřebík, musí se rozhodnout, zda budou stříhat zpět, nebo vyskočí na první místo podle toho, jak je hraje jejich obránce.
Pokud jim obránce brání v příjmu basketbalu, musí hráč okamžitě vyřízněte a poté vyplňte slabý boční roh.
Pokud z nich obránce rozehrává, hráč vystřihne na první místo, aby přijal přihrávku.
Implementací této varianty do přestupku pohybu 5 bodů dosáhnete dvou věcí …
1. Odejme obráncům schopnost získat odklon, který povede k rychlému brejku soupeře.
2. Může to vést k několika snadným výsledkům ze zadní části.
Jak dostat basketbal na post
Nejlepší způsob, jak dostat basketbal dovnitř hráčům, kteří mají nesoulad, je umožnit těm hráči si po každém z klíčů vytvoří rychlou pozici po umístění.
Hráč, který zveřejnil pozici, je oprávněn držet tuto pozici pouze 1 – 2 sekundy před vyčištěním, pokud nedostane povolení.
Tím je zajištěno, že přestupek pohybu 5 bodů bude i nadále probíhat hladce.
Chcete-li toho využít nesoulad, je důležité, aby se hráči s basketbalem dívali na nože, aby využili 1-2 sekundy, které zajistí uvnitř pozice.
Zveřejňování není omezeno na vaše největší hráče. Tuto techniku může použít jakýkoli zápas na podlaze s výhodou na postu.
Přechodná obrana a odskakování
Jedna věc je pro mnoho trenérů matoucí, protože všichni naši hráči stojí mimo tříbodovou čáru, kdo odskočí !?
Odpověď na tuto otázku bude více záviset na personálu vašeho týmu a na tom, jak agresivně chcete odskočit na basketbal.
Dám vám tři možnosti. Vyberte si ten, který se vám nejvíce líbí v závislosti na vašem stylu koučování a hráčech ve vašem týmu.
1. Strážce hraje vždy bezpečnost. Další čtyři hráči narážejí na desky.
2. Strážce a střelec vždy hrají bezpečnost. Ostatní tři hráči narážejí na desky.
3. Všichni pod hranicí trestného hodu se odrazí. Všichni nad hranicí volného hodu hrají bezpečí.
Rychle si uvědomíte, že přestupek pohybu 5 bodů může vést k mnoha útočným doskokům, pokud jsou vaši určení hráči ochotni tvrdě pracovat pro je.
Začátkem na perimetru, když je rána do střely, je pro obranu neuvěřitelně obtížné vyboxovat ofenzivního hráče s běžícím startem.
Pokud máte nějaké těžké a atletičtí hráči ve vašem týmu, očekávejte, že se chopí mnoha útočných doskoků!
Závěr
Trestný pohyb s pěti hráči je skvělým přestupkem pro každého basketbalového trenéra, aby se naučil a realizoval se svým týmem.
Jelikož se jedná o velmi častý přestupek, i když ho nepoužíváte se svým vlastním týmem, je důležité, aby se o něm všichni trenéři dozvěděli, aby věděli, jak se bránit, když proti němu hrají.
Umožňuje hráčům procvičovat všechny dovednosti, zapojuje celý tým a může být snadné ho učit, pokud používáte správné postupky a nezkoušíte implementovat najednou přestupek.
Každý basketbalový trenér, který tento přestupek použije, bude vědět, že vylepšuje své hráče!