5 nejlepších aplikací pro počítání sacharidů a hubnutí

Takže jste čekali na léto a hubnutí není úplně kde to chcete mít. Uvažujete o vstupu do klubu zdraví, abyste rychle zhubli ty kilá, ale při hledání úbytku hmotnosti můžete udělat ještě něco.

Pokud rádi sledujete sacharidy, abyste zhubli, (nebo vy dodržujte dietu s nízkým obsahem karbohydrátů nebo jako jídla s nízkým obsahem karbohydrátů, ketogenní nebo paleo), je tu aplikace! S nárůstem popularity keto diety v posledních letech existuje řada aplikací, ze kterých si můžete vybrat. Sestavili jsme seznam 5 skvělých možností, které vám pomohou.

Ve vašem smartphonu je vše snazší; a zde je několik aplikací, které vám pomohou spočítat sacharidy, zhubnout a uspět ve svém nízkosacharidovém / ketogenním životním stylu.

Daily Carb Pro. (2,99) Zde je skvělá snadno použitelná aplikace. Toto je obzvláště dobré, pokud sledujete kromě sacharidů také informace. Umožňuje vám sledovat glukózu, léky, cvičení, příjem vody, úbytek hmotnosti a krevní tlak. S tímto můžete vytvářet denní protokoly o cvičení i logování srdeční frekvence, triglyceridů a cholesterolu.

Carb Manager: Keto Diet App. (ZDARMA) Tato aplikace je skvělá pro kohokoli s dietou Keto, s nízkým obsahem karbohydrátů nebo s dietou Whole 30, protože vám umožňuje sledovat vaše makra. Můžete si nastavit připomenutí jídla, které vás upozorní, když je čas na jídlo, a zahrne vaše sacharidové cíle pro dané jídlo. Počítejte čisté sacharidy nebo celkové sacharidy pomocí Carb Manager. Mají rozsáhlou databázi potravin s makry, počty sacharidů (čisté a celkové) a cukernými alkoholy a navíc můžete vytvářet vlastní jídla a recepty. Sledujte své cvičení, hubnutí, příjem vody atd.

My Fitness Pal. (ZDARMA) Tenhle není specifický pro nízký obsah karbohydrátů nebo keto, ale je to jedna z nejlepších aplikací pro počítání kalorií a sledování stravy, navíc se snadno používá. S databází více než 6 milionů potravin zjistíte, že je snadné sledovat vaše sacharidy. Také vám ukáže rozpis vašich maker. Tuto aplikaci můžete také synchronizovat s dalšími fitness aplikacemi, jako je Fitbit, a sledovat tak vaše cvičení a kroky. Je snadné sledovat jídlo, hubnutí a cvičení a navíc nabízí systém podpory tím, že vám umožňuje spojit se s přáteli.

Atkins Carb & Meal Tracker. (ZDARMA) Tato aplikace je zdarma a velmi snadno se používá. Zahrnuje nástroje, které potřebujete k nastavení denních cílů, zaznamenávání jídel a sledování čistých sacharidů. Tato aplikace také obsahuje recepty a počty sacharidů běžných potravin, což usnadňuje hledání a opravu jídel s nízkým obsahem uhlohydrátů! Pokud hledáte přímočarý čítač sacharidů a sledovač hubnutí, tento je pro vás.

Moje keto: Ketogenní dieta. (ZDARMA) My Keto vám pomůže rychle se stát odborníkem na dietu s nízkým obsahem karbohydrátů pomocí integrované makrokalkulačky, referenčního průvodce jídlem, receptů a nápadů na přípravu jídla a počítadla kalorií a sacharidů. Pomocí jejich kalkulačky maker můžete určit konkrétní makra na základě tělesné výšky, hmotnosti, úrovně aktivity a pohlaví. Můžete si prohlédnout grafy a grafy vašeho postupu při hubnutí a spotřeby maker.

Většina aplikací vám umožní ukládat vaše oblíbená jídla; vytvářet recepty; hledat potraviny, včetně běžných potravin a také značek; sledovat své fitness cíle; stejně jako mnoho dalších funkcí a možností.

Plánování životního stylu s nízkým obsahem uhlovodíků nyní nemusí být časově náročné. Stejně jako všechno ostatní v dnešní době existuje i aplikace pro tento účel!

Tento článek byl původně publikován 3. července 2018. Byl aktualizován 21. června 2018.