4 způsoby, jak napravit váš vztah po podvádění (podle odborníků)

Napsala členka Writers Corps Amanda Phillips

Pokud jsem chodil po městě v jakémkoli městě a dotazoval se 100 lidí na ulici ohledně nejdůležitějších složek zdravého vztahu, jsem ochoten se vsadit, že Objeví se slovo „důvěra“.
Ale co se stane, když dojde k narušení důvěry? K tomu může dojít různými způsoby, ale může vztah znovu vzkvétat po něčem tak důvěryhodném, jako je nevěra?
Posadil jsem se s kamarádkou Rose Richardsonovou, aby to zjistila. Rose je terapeutka manželství a rodiny (LMFT) v Charlotte v Severní Karolíně, která pomohla nespočetným párům vypořádat se s následky aféry a – tato nevěra není vždy to, co my přemýšlejte.

Proč se podvádění děje

Podle Rose nejdrsnější příčinou nevěry není nedostatek přitažlivosti – nedostatek emocionálních spojení. „Nechám vejít klienty, jejichž partneři je podváděli, a klást počáteční otázky jako:‚ Stalo se to, protože jsem příliš ošklivý? – a zatímco změna přitažlivosti může být faktorem, většinou příčina není Fyzické nebo dokonce nepřímé – je to hlubší než to. “

Toto je místo, kde Rose vstupuje jako terapeutka a vysvětluje, že práce na uzdravení ve vztahu, kterého se dotkla nevěra, může být obrovská, ale je není to nemožné.

Pro partnera, který měl poměr, je třeba udělat v souvislosti s nedostatkem spojení nebo komunikace – „většinu času měli nějakou potřebu, která nebyla uspokojena jejich partnera, a když se ponoříme hlouběji, je to obvykle proto, že se necítili dostatečně bezpečně nebo nevěděli, jak tuto potřebu vyjádřit. Pro druhého partnera je to otázka připoutanosti a bezpečnosti.

Odborníci na čtyři věci si přejí, aby všichni věděli o nevěře:

1. Odpuštění nemusí být okamžité. Mnoho lidí chce kouzlo a okamžitou opravu, ale obnovení důvěry vyžaduje hodně práce. To může být frustrující pro partnera, který podváděl, ale autentické odpuštění je mnohem důležitější než rychlé odpuštění, což může způsobit ještě více problémů.
2. Obnova důvěry je o záměrech obou partnerů – jsou obě strany otevřené k práci na tom, co se stalo, nebo bude někdo mít zášť? Pro skutečné a autentické uzdravení musí být tento proces oboustranný. To vyžaduje různé dávky trpělivosti a milosti od člověka k člověku a od páru k páru, a to je naprosto v pořádku.
3. Poškození není vždy snadné napravit a výsledky nejsou vždy dokonalé – každý máme věci, které se snažíme pustit, a některé věci porušují jednotlivé morální kodexy. Zjistit, že to někdy trvá, a místo rozhodnutí, že je nemožné pracovat s minulou nevěrou, může spojení s terapeutem poskytnout správné množství pokynů, které zajistí, že se oba partneři budou cítit vyslyšeni a budou motivováni k řešení toho, co se stalo.
4. Komunikační dovednosti se zdají jednoduché, ale nejsou – aktivní poslech je zásadní. Aktivní naslouchání je forma komunikace, kdy jeden partner naslouchá, uvažuje a reaguje na to, co ten druhý ve skutečnosti říká, místo aby přicházel s odpověďmi připravenými. Je na jednom z partnerů, aby vyjádřil „Cítím X, když vy Y, protože…“ a úkolem druhého partnera je naslouchat a neskákat k závěru nebo k obraně. Vyžaduje to hodně milosti a není třeba se stydět, když potřebujete pomoc nebo objektivní osoba, která vám pomůže naučit se, jak v tom být lepší.

Po rozhovoru s Rose, Pevně stojím v táboře, že je možné se po nevěře uzdravit a důvěřovat. Obtížné? Absolutně. Stojí za to? Ještě více, pokud jsou obě strany otevřené. Na začátku procesu se to může zdát příliš těžké, protože většina věcí ano, kde je zásadní podpora terapeuta.

Každý má právo na uzdravení svým vlastním tempemKlikněte na Tweet

Každý má právo na uzdravení podle svého tempo – a po nevěře to může v konečném důsledku znamenat rozchod, pokud se po něm nebude možné udržet zdravý vztah. Překonání je však také možností; i když to vyžaduje hodně práce, hodně wi Je absolutně možné, aby obě strany udělaly práci, a hodně trpělivosti s nerovnostmi na silnici, které budou nevyhnutelně součástí procesu.