Měli byste cvičit, když vás bolí svaly?
Pokud začínáte nový tréninkový program nebo podnikáte kroky k posunutí toho vašeho na další úroveň, je normální, že se vaše svaly cítí bolavě později – zejména následující den. Ale měli byste pokračovat v práci, když se cítíte bolestivě? A jaké je to špatné, když vás tak bolí, že nemůžete ani zvednout ruce? Je to normální? Co znamená bolestivost svalů Nejprve […]