20 jednoduchých způsobů, jak žít svůj život naplno v roce 2020
„Moje životní poslání není pouze přežít, ale prospívat; a dělat to s trochou vášně, soucitem, humorem a stylem. “ – Maya Angelou
Pokud jste jako já, cítíte se nuceni z tohoto roku vytlačit šťávu. Chcete-li se trochu více pobavit. Dělejte to tvrdě ale naplňuje práci. A během toho vytvoříte několik nových spojení.
Ať už se chystáte na novoroční předsevzetí, neřeknete Ne, abyste žili svůj nejlepší život.
Ať už to pro vás znamená cokoli.
K tomu, abyste mohli svůj život žít naplno, to není vše. Můžete se tam dostat, aniž byste měli těsné břišní svaly, sex na hoře peněz. Stačí udělat jen málo věci pro vás. Ale může to být obtížné. Byl jsem na cestě v průběhu let, abych zjistil svou nejlepší verzi života, přes dobré a špatné. Když jsem konzistentní v tomto chování, jde to skvěle. Nejsem, věci jsou naštvané.
Doporučuji vám vyzkoušet některé z nich letos.
A uvidíte, kam vás život zavede …
Ne starat se o to, co si lidé myslí
To, co lidé o mně říkají, není moje věc
S přibývajícím věkem vám stále méně záleží na tom, co si lidé myslí. Dokonce i vaši rodiče. Je to nejvíce osvobozující pocit, jaký můžete mít. Chce to však čas a neděje se to každý den. Lidé jsou příliš zaneprázdněni snahou třídit si vlastní věci.
Jak na to:
Napište si názory, které vám bránily v tom, co jste chtěli dělat loni.
Pak ten papír spálte. Toto je rok nulových efektů.
Nepište šeky, které nemůžete inkasovat
Napsal jsem pár šeků, které jsem minulý rok nemohl inkasovat. Většina z nich byla kolem práce, kde jsem se ze strachu pustil do projektů nebo úkolů.
Richard Branson má tento citát o tom, že něčemu řekne ANO, a pak přijde na to, jak to udělat později. I když to zní vzrušující, vaše energie a čas jsou omezeným zdrojem. Nedělejte nic, když víte, že sníte o tom, že budete dělat něco jiného.
Jak na to:
Jasně řekněte, co děláte a co neděláte . Budete šťastnější a stejně tak i lidé, kterým chcete sloužit.
Přestaňte všechno zkoušet. To vede k frustraci
I když musíte říci Ne externím nabídkám, musíte říci Ne také internímu chatování.
Minulý rok jsem měl práci na plný úvazek , psaní na volné noze a další vedlejší ruch. Pak jsem se chtěl pokusit naučit se další dovednosti a mít pocit, že jsem nevyužil svůj potenciál na maximum.
Pamatujte, že vaše energie je omezená.
To, že něco můžete udělat, vás neznamená by měl. V roce našeho Pána, 2020, přinese ovoce téměř vše, k čemu se zavážete. A tento potenciál nám dává syndrom lesklého objektu, který rozptyluje to nejlepší z nás.
Ale nošení několika klobouků vás jen frustruje a všechny ostatní mate.
Jak na to:
Vyzkoušejte metodu Warren Buffet: Napište si 25 věcí, které chcete dělat. Zvýrazněte svých nejlepších 5. Zlikvidujte vše ostatní.
Vyzvu vás ještě dále. Jaké jsou 1 nebo 2 věci z tohoto seznamu, které by vám udělaly radost?
Můžete se jim zavázat a zablokovat všechno ostatní?
Trávit čas v přírodě
„Ve všech přírodních věcech je něco úžasného.“ – Aristoteles
Spojení s přírodou, nasávání čerstvého vzduchu a zanechání technologie za sebou, by mohlo být doplňkem, který potřebujete, abyste mohli žít svůj nejlepší život.
Jak na to:
Věnujte 1 hodinu týdně vlasy dolů a odpočiňte si v nedalekém parku.
Vydejte se na pěší túru.
Vydejte se po malebné trase.
Zastavte se a užívejte si okolí. Jen proto.
Relaxace v přírodě by mohla pomoci vyřešit tento problém, kterým jsme se v mozku potýkali. Můžeme dále ocenit skvělé věci, které se již dějí v nás a kolem nás.
Používejte více svého mentálního fotoaparátu
Představte si, že něco děláte a nemusíte ostatním lidem ukazovat, že jste to udělali. vy a vaše zkušenosti (a lidé, se kterými jste je strávili).
Minulý měsíc jsem měl na dovolené pár skvělých zážitků. Rozhodl jsem se nefotit a zveřejnit je online. Asi zapomenu, že jsem vzal ty obrázky, ale nezapomenu na vzpomínky.
Jak na to:
Fotoaparáty a Instagram jsou mazací nástroje. Stejně tak i naše mozky.
Pokud máte pocit, že potřebujete pořizovat online příspěvky, 1 den v týdnu si to nedělejte. Užijte si ten okamžik, jaký to je. Žijte svůj život pro sebe, aniž byste se předváděli.
Deník více
S deníkem mám vztah znovu a znovu. Když jsme dobří, jsme dobří. Když jsme zlí, jsem více neuspořádaný, úzkostlivý, kreativní a méně zvládnutý. Máte v mozku mozek diamantů, který byste mohli dát na papír.
Jak na to:
Nejde o to založit memoár. Je to jen k vysypání myšlenek. Může to být 5 řádků nebo 5 stránek.
Těsně před spaním nebo hned po probuzení si vezměte kousek papíru a napište, na co myslíte.
Postupem času se z vás stane lepší myslitel. S výzvami se můžete vypořádat lépe.
Podívejte se do zrcadla
Víte, kdo jste, když se díváte do zrcadla?
Líbí se vám to, co vidíte?
Nemyslím to fyzicky.
- Můžete této osobě věřit?
- Zajímá se o ostatní?
- Dělá tato osoba nejlepší možná rozhodnutí?
- Je to změna, kterou chce vidět?
Žít podle svého nejlepšího života neznamená pouze dělat skvělé, vzrušující věci. Dělá také správnou věc.
Zde je postup, jak to udělat:
Toto je samozřejmé. Když se ráno líčíte, použijte některou z výše uvedených otázek před zrcadlem.
Buďte chorobně vděční
Před několika nedělami jsem procházel Times Square. Jako introvert miluji čas sám a dokázal jsem se na několik hodin kroutit pryč od rodiny, abych se mohl potulovat sám. Pak se dav zbláznil.
Není to introvertský šálek čaje.
Vyšel jsem ven, prošel pár bloků a skočil do Barnes a Noble. Zbytek času jsem strávil tím, že jsem se ztratil v regálech (a vyzvedl jsem si Klid v klidu od Ryana Holidaye).
V tu chvíli jsem si uvědomil, jaké štěstí a vděčnost mám. Nemám moc peněz. A stále zjišťuji, co sakra dělám se svým životem v téměř 34. Ale málokdo má příležitost cestovat se svou rodinou, zkoušet různé věci nebo trávit nějaký čas sám.
Život náš nejlepší život je o tom, že vidíme, že oba máme sklenici a je napůl plná. V tomto stavu nás čeká více zážitků a hojnosti.
Jak na to:
Přestaňte s tím, co právě děláte, a přemýšlejte o 10 věcech, díky nimž je okamžik tak skvělý .
Ušetřete na vysněném zážitku / dovolené
Mám na mysli své další zážitky / dovolenou.
Zamířím do Anglie, abych se podíval na fotbalový zápas. mých oblíbených týmů, Tottenham. Hrajeme soupeře, Arsenal na našem domácím hřišti. Kopali jsme jim do zadku. Pak zamířím do Paříže vlakem, kde strávím několik dní poznáváním města.
Vaše vysněná zkušenost nemusí být tak podrobná – nebo drahá – jako ta moje. Možná budete chtít jen jít na koncert, najíst se do drahé restaurace nebo vzít matku na noc do města.
Postupujte takto:
Rozhodněte se náklady a čas, které to bude trvat, a začněte každý měsíc trochu utrácet, aby se tak stalo.
Dovednosti platí účty
Znamená žít svůj nejlepší život zvýšení vašich peněžních toků? Nejrychlejší způsob, jak získat více peněz, je zdokonalení dovedností.
Čím lépe řešíme problémy, tím více jsme za to kompenzováni. A to může začít pouze vylepšením naší současné dovednosti nebo naskládáním dalších dovedností.
Mezi dovednosti na vyžádání patří vývoj webových aplikací, copywriting, prodej, sociální média, komunikace, vedení a emoční inteligence.
Jak na to:
Pracujte na jednom pro nový rok a začněte nabízet své služby, než si myslíte, že jste připraveni.
Pomozte svým přátelům vyhrát
Jak můžete pomoci lidem ve svém okolí? Stejně jako vy, i lidé ve vašem kruhu mají cíle a sny. Díky vzájemné podpoře se každý může přiblížit k tomu, aby vedl svůj nejlepší život.
- Podpořte své podnikání chladnou hotovostí
- Ukažte se svým událostem
- Podělte se o své úspěchy na sociálních médiích.
Pro mě není nic lepšího než vidět ty, na kterých vám záleží na tom, abyste v životě zvítězili.
Zde je postup, jak to udělat:
Vezměte si podnik svého přítele, sdílejte ho se svými přáteli a spolupracovníky. A nezapomeňte jim dát výprodej. Na oplátku nepožádejte o nic.
Buďte přítomní
Být přítomen je i nadále jedním z mých největších bojů. Chci se ujistit, že jsem ve své práci stejně přítomný jako já s rodinou a přáteli. Vše, co máme, je ten okamžik. Pokud je tou dobou zábava, pak se bavte. Pokud má selhat, plakat, učit se nebo litovat, ujistěte se, že z toho vyťažíte také maximum.
Jak na to:
Často budete cítit driftování mysli vypnuto. Nezapomeňte zastavit a přivést ji zpět. Meditace s tím hodně pomáhá. Buďte přítomni při věcech, na kterých vám záleží, a nedělejte kompromisy.
Zjistěte svůj nejlepší den
Nedávno jsem napsal článek, kde jsem hovořil o „Minimálním životaschopném dni“.
Je to podobné jako minimální životaschopný produkt; nejrychlejší a nejúčinnější produkt, který můžete na trhu získat. MVP vám pomůže začít a poskytne vám zpětnou vazbu, kterou potřebujete ke zlepšení. Pokud čekáte příliš dlouho a chcete, aby všechno bylo perfektní, pak jste již prohráli.
Naše dny by měly být stejné. Nikdy nebudeme mít perfektní den, každý den. Ale mělo by existovat minimum, co můžete udělat, aby to bylo úžasné. Cokoli jiného je omáčka. Napište si, co můžete udělat, abyste měli skvělý a produktivní den.Pro mě to obklopuje některé klíčové oblasti:
- Zdraví: Projděte 10 000 kroků
- Bohatství: Vydělejte 100 $ sám
- Vztahy: Večeře s rodina
- Štěstí: číst / psát / učit se něco nového
Cokoli jiného, co se stane, nebo pokud se den rozpadne, je mi dobře.
Jak na to:
Vezměte si papír a načrtněte to nejmenší, co musíte udělat, abyste mohli žít co nejlépe. Rozdělte je do kategorií, jako je zdraví, bohatství, vliv, rodina, štěstí atd. Nejprve se ujistěte, že mnoho z nich je hotových.
Neberte to tak vážně.
Přiznejme si to. Ne každý nás bere vážně. Jsou příliš zaneprázdněni snahou přijít na vlastní život. Závažnost některých věcí musí být uznána, ale to neznamená, že je to celý život nebo smrt.
Jak na to:
Použijte čočku důležitosti. Záleželo by na vašem problému za 5 minut, 5 dní, 5 měsíců nebo 5 let? Zeptejte se sami sebe: měl bych být opravdu tak zavěšený o této situaci?
Procvičujte více JOMO
Silvestr jsem neudělal vůbec nic. Šel jsem do postele. Spal nad zvuky ohňostroje. A necítil jsem o tom nic takového.
To je radost ze ztráty.
Nemusíte tam být jen kvůli instagramové hře vašeho přítele.
Udělejte něco, protože to chcete dělat a dělá vám to radost.
Jak na to:
Koná se každý rok nějaká akce, večírek nebo setkání? Představte si, jak byste se cítili, kdybyste nešli. Dokážete najít radost jiným způsobem nebo prostě nedělat nic?
Skok
Jak se říká, lepší „oops“ než „co kdyby“.
Než budete připraveni.
Stačí jít.
Na začátku je vše lepší než dokonalé. Neustále hledáme nové výzvy a stres, ať si to chceme připustit nebo ne. Ale někdy jsme paralyzovaní.
Jak na to:
Kam chcete být po 12 měsících poté, co jste skočili? Kde byste byli na konci 12 měsíců, pokud nevyužijete skok? Jste ochotni zůstat na místě? Jaké jsou náklady za nečinnost?
Zapište si tyto 3 věci a pak skočte!
Udělejte méně, ale lépe
Němci říkají: „Weniger aber besser ”
Návrhář Dieter Rams vytvořil tuto frázi, protože se vždy snažil vytěžit z jednoduchosti maximum. Nemůžete žít svůj nejlepší život vždy vyladěním, vrtáním a chováním, aby věci byly perfektní. nepřevezme veškerý stres a břemeno, které přichází s dokonalostí.
Jak na to:
Pokud se chystáte dělat jen jednu nebo dvě věci, nemusíte Nepotřebujete gadgety a hacky. Snažte se o to a udělejte to dobře.
Přijměte svoji duchovnost
Nepotřebujete, aby náboženství bylo duchovní, i když to mnoha lidem pomáhá. přijměte svou duchovnost.
Potřebujeme spojení s něčím vyšším než jsme my sami. To nás zase udržuje při zemi.
Jak na to:
Útrata několik minut každý den ve spojení s vaším duchem. Mluvte tiše a pociťujte odezvu. Jak budete čím dál více ladit vtip Svého ducha, budete požehnáni a budete požehnáním pro ostatní.
Vysmívejte se nahlas
V loňském roce jsem se tolik nesměl. Nebo se to tak aspoň necítilo. Nejlepší lék je opravdu smích. Ujistěte se, že jste dostali svou denní dávku.
Jak na to:
Přečtěte si něco zábavného. Naučte se říkat vtip. Nastartujte svou oblíbenou komedii nebo buďte hloupí se svými blízkými. Nenechte den plynout bez malého smíchu.
Know When Enoughs Enough
Jak zjistíte, kdy jste úspěšní?
Mohli byste honit něco, investovat čas a peníze do projektu nebo do podniku, který vám přinese okrajovou spokojenost.
Žít svůj nejlepší život by mohlo být s vědomím, že to, co právě teď máte, je víc než dost.
Jak na to:
Vaše rodina, přátelé, kontakty, kariéra a majetek jsou tu jen na chvíli. Potvrzujte je denně. Starejte se o ně. Postarejte se o sebe. Stačí.
Závěrečné myšlenky
Jedna věc, která se zaručeně stane. Letos se váš život výrazně zlepší.
Nebo se výrazně zhorší.
Nezůstane stejný.
Směr, kterým se ubírá bude na jednoduchých věcech, jako je těchto 20 kroků.
Jak toho můžete dosáhnout více?