10 nejhorších položek nabídky McDonald

Není pochyb o tom, že McDonalds je největší hráč ve hře rychlého občerstvení. S 69 miliony zákazníků obsluhovaných každý den a více než 35 000 restauracemi po celém světě, budete určitě v dosahu alespoň několika mil od zlatých oblouků najednou. S tolika pohodlnými místy (a samozřejmě chutnými hranolkami) není žádná hanba narazit na průjezd každou chvíli – pokud neplánujete objednat některou z těchto 10 položek nabídky McDonalds.

Navzdory špatnému rapu McDonalds je ve skutečnosti možné jíst zdravě v McDonalds Bohužel McFlurry s M & Paní a dvousložková libra se sýrem nedělají řez. Pokud se ocitnete u Mickeyho D, určitě se držte dál od těchto výkrmových, sladkých a vysoce sodných příšer. A pokračujte ve čtení a najděte naše schválené objednávky Eat This!!

Ne to ! 10 nejhorších objednávek v McDonalds

V řetězcích rychlého občerstvení je výraz „křupavý“ pouze kódem „obalován cukrem a smažen na tuku“. Tento sendvič nejenže smaží tuto kuřecí placičku, ale je také vyroben z výkrmového podmáslí a doplněn hromadou májového dresingu. To mu dává více tuku než tři plátky sýrové pizzy Domino…

Velká snídaně s hotcakes, sušenkami, míchanými vejci, klobása & hash browns

Pokud se snažíte sníst celý den tuk, sodík a cukr jen na snídani, objednejte si Velkou snídani s Hotcakes. S 5 gramy nad doporučenou denní dávku nasycených tuků a dostatkem kalorií na pokrytí snídaně, oběda a večeře, toto jídlo zahájí váš den volna Špatná noha.

Pokud si myslíte, že ráno potřebujete velkou dávku kofeinu, den budete chtít tento nápoj McCafé vynechat. Tento míchaný nápoj je vyroben s bohatou karamelovou příchutí a nádechem kávy a je obložený šlehačkou a karamelovým mrholením. Právě tu žertujete s cukrem – šokujících 89 gramů.

Může být McFlurry ikonická nabídka dezertů v McDonalds, ale se sladkou zmrzlinovou základnou a ještě více přimíchaným cukrem, to přináší neuvěřitelných 86 gramů cukru – téměř tolik jako sedm McDonalds Apple Pies! Vzhledem k tomu, že FDA nedoporučuje více než 50 gramů přidaného cukru denně, je to těžké.

Big Mac nemá na tomto jediném patty nic. McDonalds přidává do své čtvrtiny libry slaninu a dva plátky amerického sýra, ale udělali to klasickým způsobem nadměrné velikosti: vytvořením obludnost kalorií, tuků, sodíku a sacharidů. Pokud sháníte hamburger, to, co hledáte, držte se klasického Big Macu, abyste ušetřili 100 kalorií, 6 gramů tuku a nasycených tuků a 540 miligramů sodíku.

McDonalds je známý svými světově proslulými hranolky, ale je možné mít příliš mnoho dobré věci. Jedna velká objednávka vám vrátí téměř 500 kalorií – více než dvojnásobný cheeseburger!To neznamená, že se těchto chutných hranolků musíte nadobro vzdát. Držte se malé objednávky za pouhých 220 kalorií, 10 gramů tuku (1,5 gramu nasycených), 29 gramů sacharidů (3 gramy vlákniny, 0 gramů cukru) a 3 gramy bílkovin.

Toto jídlo se zdá být dost jednoduché, ale zabalí vám téměř celý den cukr a více než 100 gramů sacharidů. Jíst něco s tolika jednoduchými sacharidy tak brzy ráno vám nastaví připravte se na extrémní vzestup hladiny cukru v krvi, což povede k ještě horšímu zhroucení. Dopřejte si pocity únavy a chuti na nezdravé sladkosti.

Hledáte další užitečné tipy? průvodce přežitím v restauracích a supermarketech je tady!

I když objednáte-li si malý, stále dostáváte více kalorií než dvojitý cheeseburger a tolik cukru jako sedm prosklených koblih Krispy Kreme. (Nab je velký a „zhltnete neuvěřitelných 840 kalorií a 122 gramů cukru.) Pro srovnání, malá čokoláda Frosty at Wendy má jen 340 kalorií.

Tento sendvič nejenže zabalí tuk na půl dne, ale je to také sodíková bomba. Fajn!

Čtvrtina libry se sýrem je dostatečně kalorická; zdvojnásobení sendviče vám dá půl libry hovězího masa a více nasycených tuků, než kolik za den potřebujete. Není důvod jíst tolik hovězího masa právě v poledne.

Jezte to! Nejlepší objednávky od McDonald

Ne všechno od McDonalds je špatné pro váš pas. Ve skutečnosti existuje poměrně málo možností pro vás, které se mohou dobře hodit do vašeho plánu hubnutí, od snídaně až po dezert. Podívejte se na tyto zdravější položky nabídky McDonald, které jsou Eat This, Not That! schváleno.

Stále si můžete pochutnat na dvou kusech hovězího masa, aniž byste přesahovali množství kalorií a tuku. Jako náš nejlepší McDonalds číslo jedna má McDouble 23 gramů bílkovin za pouhých 380 kalorií a 18 gramů tuku. I když tu není tolik vlákniny, kolik bychom chtěli (jedinou zálivkou jsou některé okurky a cibule), má o 290 kalorií méně než Double Quarter Pounder se sýrem a 50 méně kalorií než Double Cheeseburger, což z něj dělá mnohem chytřejší volba.

Egg McMuffin se trvale řadí mezi naše oblíbené položky menu v McDonalds. „Sendvič má pouze 300 kalorií a nabízí 18 gramů proteinu poskytujícího sytost,“ říká Christine M. Palumbo, MBA, RDN, FAND, odbornice na výživu a výživu registrovaná v Chicagu. Líbí se jí ještě lépe než Egg White Delight. „Držím se celého vaječného sendviče, protože žloutek obsahuje karotenoidy, esenciální mastné kyseliny, vitamíny a minerály,“ říká Palumbo. Je to klasický sendvič se snídaní, který nelze porazit!

Kdo říká, že si nemůžete dát dezert?Souhrn cookie s čokoládovými kousky je celkově docela dobrý krást pro dezert rychlého občerstvení, s ohledem na malé balíčky čokoládových koktejlů, které jsou pětkrát vyšší.

Klasika McDonalds je stále dobrá volba, zejména pro méně než 300 kalorií. „Vždy, když mám dlouhou cestu a nemohu si zabalit jídlo nebo občerstvení, je McDonald vždy, kam jdu,“ říká Toby Amidor, MS, RD. Stojí za původním hamburgerem. „Objednám si dětské jídlo složené z hamburgeru, malé objednávky hranolků, láhve vody a klementinky Cuties. Pak si dáte jídlo se slušnými 390 kaloriemi a 13 gramy tuku. “

Pravděpodobně jste nečekali, že toto oblíbené menu uvidíte v seznamu „nejlepších“, že? Tito malí kluci pro vás nejsou hrozní, pokud jsou konzumováni naživo. Ve skutečnosti jsou jedním z našich nejlépe hodnocených kuřecích nugetů s rychlým občerstvením. Jen bychom si přáli, aby počet tuků byl o něco nižší, takže buďte opatrní při výběru namáčení omáček: BBQ nebo medová hořčice jsou lepší volbou.

Tento dezert z jablečného koláče vypadá shovívavý, ale má méně než 15 gramů cukru a má méně než 250 kalorií. Je také doplněn přírodní směsí cukru a skořice.

Pokud jde o něco k pití v McDonalds, zjevně zdravou volbou je voda. Ale všichni víme, že to vždy neřeže. V tom okamžiku bude vaší další nejlepší volbou v nabídce McCafe pro nápoj, který má méně než 30 gramů cukru na porci, neslazené ledové latte. Získáte nádech sladkosti, krémovosti a šálku kofeinu .