10 hlavních výhod spánku bez podprsenky (možná nevíte)!

Téměř všechny ženy nosí přes den podprsenku. Koneckonců, pomáhají podporovat hrudník, poskytují pohodlí a zlepšují siluetu. Díky nim se ženy cítí sebejistěji a sexy. Dobře padnoucí podprsenka může také zmírnit bolesti zad.

Přemýšleli jste však někdy nad tím, zda byste si měli podprsenku nechat v noci spát? Může to znít jako trochu hloupá otázka. Koneckonců, pokud vám nošení podprsenky během dne neuškodí, proč byste chtěli spát bez podprsenky?

Co možná nevíte, je to, že nosit podprsenku do postele může být škodlivé pro vaše zdraví. Existuje mnoho důvodů, proč byste si raději měli sundat podprsenku, než jdete spát.

Jaké jsou výhody spánku bez podprsenky?

V této příručce vám ukážeme projděte si hlavní výhody. Zaručujeme, že vás někteří mohou překvapit. Čtěte dále a dozvíte se více.

Spící Braless nezpůsobí vaše prsa Sag

Možná jste slyšeli příběh starých manželek, že pokud spíte bez podprsenky, vaše prsa postupem času se prohýbat. Budete rádi, když uslyšíte, že tento mýtus je prostě nepravdivý. Marilyn Monroe možná přísahala tím, že nosila podprsenku do postele, aby si udržela svoji postavu, ale opravdu to nebylo potřeba.

S přibývajícím věkem se nám prsa prohýbají, ať už nosíme podprsenku či ne. Je to proto, že v průběhu let začala naše pokožka pomalu ztrácet svoji pružnost a bujnost. Ze stejného důvodu se nám všem nakonec vyvinou vrásky.

Nosit podprsenku během dne to nemůže zabránit, ale může vám to pomoci zvednout prsa a zabránit tomu, aby vypadaly zvráceně. Podprsenky poskytují naší hrudi cennou podporu a vylepšují náš přirozený tvar.

Bohužel nemají stejný účinek, když spíte. Během dne, když stojíte vzpřímeně, gravitace přirozeně způsobí, že vaše prsa poklesnou dolů. V noci, když ležíte naplocho, se vaše prsa skutečně tlačí dozadu směrem k hrudi, spíše než k prstům na nohou.

Díky tomu budete mít podprsenku, zatímco spíte, naprosto zbytečná. Podprsenky vám podepírají hrudník zevnitř hrudního koše, takže nemohou dělat nic, aby zastavily vaše prsa v ochabnutí, když ležíte.

Lepší kvalita spánku

Jediné oblečení vyrobené k nošení v noci jsou pyžama. Pyžama jsou speciálně navržena tak, aby byla měkká, poddajná a pohodlná, aby neovlivňovala váš spánek. Na druhé straně podprsenky nejsou navrženy k nošení v posteli.

Z tohoto důvodu se mohou stát docela nepohodlnými, když budou ležet celé hodiny. Nemluvě o tom, že pokud má vaše podprsenka netradiční tvar, je příliš těsná nebo je vyrobena ze svědivých materiálů, může to ještě zhoršit.

Spánek s podprsenkou může mít škodlivý vliv na váš spánkový cyklus. Existují tři hlavní fáze spánku: lehký spánek, hluboký spánek a REM spánek. Všechny fáze jsou stejně důležité, protože každá fáze má jinou funkci.

Například v hlubokém spánku vaše tělo roste a opravuje poškozenou tkáň. Ve spánku REM váš mozek zpracovává vzpomínky z předchozího dne a pomáhá vám učit se.

Pokud vám není při spánku úplně příjemně, může vám REM spánek úplně uniknout. Důvodem je, že podprsenky mohou způsobovat podráždění a neklid a spánek REM vyžaduje, aby bylo vaše tělo v klidu.

Nedostatek spánku REM má za následek denní únavu, nedostatek bdělosti a problémy s pamětí. Pokud si před spánkem sundáte podprsenku, budete se ráno cítit energičtější a odpočinutí, což vás připraví na další den!

Vylepšete svůj oběh

Vše podprsenky jsou navrženy tak, aby byly těsné, aby během dne správně držely vaše prsa. Pokud by byly uvolněné, neposkytovaly by vašim prsou žádnou oporu a mohly by dokonce sklouznout.

Sportovní podprsenky a podprsenky s kosticemi mají tendenci být ještě těsnější. Takový těsný oděv může ve skutečnosti omezovat a stlačovat krevní cévy v oblasti kolem hrudníku, ramen a hrudního koše. Pokud tedy nosíte podprsenku do postele, můžete bránit cirkulaci krve kolem pokožky.

To vám nezpůsobí žádné skutečné škody, pokud budete podprsenku nosit pouze během dne. Váš oběhový systém je silný a vydrží těsné oblečení poměrně dlouho. Pokud si však necháte podprsenku přes noc, nikdy nedáte svému tělu potřebnou pauzu.

Během měsíců a let by to mohlo vašemu tělu skutečně ublížit. Špatný krevní oběh může vést k závratím, křečím, křečovým žilám a dalším zdravotním problémům.

Pouhým sundáním podprsenky, když jdete spát, dáte svému tělu tolik potřebnou osmhodinovou pauzu . Během této doby se vaše tělo uzdraví a obnoví správnou cirkulaci. Pokud budete podprsenku nosit po celou noc, můžete se v budoucnu připravit na problémy.

Pomáhá vašemu lymfatickému systému

Lymfatický systém je důležitou součástí imunitního systému těla. .Je to síť žláz, cév a orgánů, které zbavují tělo odpadních produktů, které by mohly způsobit poškození, pokud by se mohly hromadit. Lymfatické cévy přenášejí tělem tekutinu zvanou lymfa.

Lymfa proudí z tělesných tkání a obsahuje bakterie a další škodlivé buňky, které tělo nepotřebuje. Žlázy zvané lymfatické uzliny tyto buňky odfiltrují a rozloží. Mrtvé buňky jsou poté uloženy do krve a nakonec odstraněny z těla močením.

Lymfatické uzliny se šíří po celém těle, ale hlavní shluky se objevují v krku, břiše, slabinách a podpaží. Každé podpaží obsahuje mezi patnácti a třiceti malými lymfatickými uzlinami, ačkoli přesný počet se u jednotlivých lidí liší. Lymfatické uzliny a cévy sedí těsně pod kůží.

Většina podprsenek sedí při správném nošení přímo na lymfatických uzlinách v podpaží. Jak jsme již diskutovali, podprsenky jsou poměrně pevné a stlačí pokožku. To znamená, že mohou přerušit tok lymfy z lymfatických uzlin.

Pokud lymfa řádně neprotéká kolem těla, může to zabránit správnému fungování lymfatického systému. To může vést k hromadění tekutin a odpadních produktů a případně k infekci. Je důležité dát vašim lymfatickým uzlinám pauzu tím, že si v noci sundáte podprsenku.

Umožňuje vám správné dýchání

Nemusíme vám říkat, proč je dýchání důležité. Takto vaše tělo získává kyslík! Kyslík je velmi důležitý – všechny tkáně v těle ho potřebují neustále zásobovat. Nejdůležitější je, že mozek potřebuje hodně kyslíku, aby mozkové buňky mohly správně fungovat.

Potřebuje zhruba třikrát více kyslíku než jakýkoli jiný orgán v těle. Když více využíváte svůj mozek, například když sedíte na zkoušce, stále používá více kyslíku. Samozřejmě potřebuje hodně kyslíku během spánku, kdy je mozek zaneprázdněn vytvářením vzpomínek a opravou těla.

Získávání kyslíku ve spánku je již o něco obtížnější, než když je vzhůru. Ležení může způsobit zúžení horních dýchacích cest, což znamená, že vzduch je těžší pronikat do plic. Když jste vzhůru, můžete se rozhodnout dýchat hlouběji, ale ve spánku to není tak jednoduché.

Nosit těsné oblečení, které omezuje pohyb hrudníku, ještě ztěžuje dobrý přísun vzduchu. Podprsenky jsou samozřejmě ukázkovým příkladem omezujícího oblečení. Pevně se omotají kolem vašeho hrudního koše a zabrání tomu, aby se vaše žebra plně roztahovala. Když spíte v podprsence, vaše dýchání nemusí být tak hluboké, jak by mělo být. To může mít za následek snížený příjem kyslíku.

Snižte pravděpodobnost výskytu plísňové infekce

Věřte tomu nebo ne, dýchat nemusí jen vaše plíce. Vaše pokožka musí také dýchat! Nosením podprsenky do postele každou noc a nedovolením správného proudění vzduchu přes pokožku otevíráte dveře možné infekci.

Jak víte, vaše tělo již hostí miliony bakterií. Tyto bakterie nemusí být nutně škodlivé a některé jsou dokonce prospěšné (například dobré bakterie ve vašem střevě). Ale když vytvoříte správné podmínky na povrchu kůže, může se uchytit jiný typ mikroorganismu: plísně.

Plísňové infekce se běžně vyskytují v oblastech pokožky, které jsou teplé a vlhké, například třísla a nohy. Prsa se také hodně potí, zejména v noci, když jste pod přikrývkou. Přidejte tedy ke směsi přiléhavou podprsenku a uvidíte, jak byste mohli skončit s plísňovou infekcí.

Pokud vám na prsou začne růst plísňová infekce, může se vám objevit červená, šupinatá zvýšené skvrny. Tyto vyrážky mohou být extrémně svědivé nebo dokonce bolestivé na dotek a nezmizí, pokud neaplikujete antifungální krém. Unce prevence však stojí za libru léčení.

Když si sundáte podprsenku, když jdete spát, bude to mít za následek chladnější a suchší pokožku. Při správném proudění vzduchu kolem vašich prsou je mnohem méně pravděpodobné, že se plísňová infekce udrží.

Hygieničtější

I když se u vás nevyskytne plísňová infekce, když si podprsenku necháte přes noc se budete stále více potit. V noci se i tak hodně potíte, protože se zabalíte do prostěradel a přikrývek.

Pocení můžete samozřejmě omezit volným bavlněným pyžamem (nebo dokonce spaním bez oblečení). Pokud budete mít pevnou podprsenku, zjistíte, že se potíte mnohem víc, než je třeba. Zejména proto, že prsa jsou již v nejlepším případě náchylná k pocení!

Pocení, řekněme to na rovinu, je nepohodlné. Jsem si jistý, že jste zažili nepříjemný pocit ranního probuzení v kaluži potu. Pokud spíte s partnerem, je to pro ně také trochu trapné. Kromě toho je pot také nehygienický.

Kvůli chemickému složení potu přitahuje bakterie, které se rychle živí a množí.To je důvod, proč začnete po určité době zpocení cítit – jsou to bakterie, které voní, nikoli pot.

Pokud se v noci hodně potíte kvůli podprsence, možná budete muset sprchujte se častěji, než byste jinak. Kromě nepříjemnosti to také znamená, že spotřebujete více vody a mýdlo spotřebujete rychleji.

Nemluvě o tom, že si budete muset umýt podprsenku, noční prádlo a ložní prádlo. častěji také. Čím více si podprsenku perete, tím je volnější. A jakmile se příliš uvolní, je to k ničemu a je třeba jej vyměnit. Tím, že nebudete mít podprsenku v posteli, budete mít nejen lepší hygienu, ale také ušetříte peníze.

Žádná šance na zranění

Pokud o tom přemýšlíte, podprsenky nejsou jednoduché oděvy. Jsou vyrobeny ze spousty malých kousků látky a druhů materiálu. V závislosti na typu může být vaše podprsenka vybavena kovovými háčky, smyčkami, popruhy nebo kosticemi. Mohlo by to mít dokonce i tvrdé plastové knoflíky nebo ozdobné mašle.

Existuje důvod, proč byste svému dítěti nedovolili s jedním hrát (kromě rozpaků!). Pokud by se podprsenka měla rozbít nebo selhat, mohlo by to ve skutečnosti představovat nebezpečí udušení nebo dokonce poškodit pokožku.

V noci je vaše přirozená obrana proti zranění snížena. Je to proto, že když spíte, jednoduše si neuvědomujete svět kolem sebe. V nejhlubší fázi spánku (spánek s pomalými vlnami) je nesmírně těžké se probudit.

Už jste se někdy ráno probudili v bolesti, jen abyste zjistili, že jste si při spánku ublížili na to? Požární poplachy jsou hlasité ze stejného důvodu: je známo, že lidé spí za neuvěřitelných okolností.

Pokud nosíte podprsenku do postele, můžete být zasaženi kosticemi, popíchnuti háčky nebo promáčknuti knoflíky. To by ve skutečnosti mohlo způsobit lehké zranění. Mohlo by se také setkat s odíráním, kdy by vaše pokožka byla drsně otřena látkou.

A pokud spíte dostatečně hluboko, možná se ani neprobudíte, dokud nebude pozdě se znovu přizpůsobit. Nespali byste v botách ani v opasku, tak proč spát v podprsence?

Umožňuje vaší pokožce odskočit

Jsem si jistý, že jsme všichni zažili nosit kousek oblečení tak těsně, že důlek na kůži. Častým viníkem tohoto jevu jsou ponožky, punčocháče, hodinky a – samozřejmě – podprsenky.

Sundejte si podprsenku poté, co jste ji nosili celý den, a uvidíte její stín vtlačený do pokožky. Možná jste tak zvyklí vidět tyto červené nápisy, že si o nich nemyslíte. Mohou však mít důsledky.

O možných rizicích spojených s odříznutím krevního oběhu jsme již hovořili. Je však třeba udělat ještě jeden důležitý bod.

Pokud často nosíte oblečení dostatečně těsné, aby způsobovalo prohlubně, může se stát trvalým. Stačí požádat kohokoli, kdo je ženatý deset let, aby si sundal snubní prsten. Pokud je prsten těsný, zanechá na jeho prstu trvalou stopu.

Pokud si nikdy sundáte podprsenku, nedáte pokožce žádný čas, aby se odrazila. A díky tomu možná zjistíte, že důlky kolem hrudního koše a ramen tam zůstanou navždy.

Zapomeňte znovu na top bez ramínek nebo na plavky s hlubokým výstřihem! Nejen to, ale trvalý tlak může také způsobit hyperpigmentaci (ztmavnutí kůže).

Vylepšete své manželství

To může znít trochu přitažlivě, ale vydržte s námi. Prostě jsme museli ukončit tuto příručku v možná nejatraktivnějším (a překvapivějším) bodě ze všech. Vedle spánku bez podprsenky, která je lepší pro vaše zdraví, by to mohlo také zlepšit vaše manželství.

Pokud spíte v podprsence, pravděpodobně to znamená, že netrávíte spoustu času nahý se svým partner. Zvláště pokud máte oba práci, domácí práce a děti, o které se musíte starat. Nesdílení intimity se svým partnerem je jistý způsob, jak se od sebe cítit vzdálenější.

Jít bez braless do postele je jeden snadný a efektivní způsob, jak pomoci získat zpět intimitu mezi vámi a vaším manželem. To může být neocenitelné, pokud je pro vás těžké spát se svým partnerem.

Kontakt kůže na kůži je mocná věc a je důležitý pro dlouhodobé vztahy. Důvodem je to, že uvolňuje hormon zvaný oxytocin nebo „hormon lásky“.

Oxytocin vám dává pocit, že jste blízko svého partnera a máte více do něj lásku. Nejen to, ale obecně se budete cítit šťastnější a budete lépe překonávat stresové situace.

Spánek bez podprsenky nejen zlepší vaše fyzické zdraví, ale i váš osobní život. A s tím jste se dostali na konec našeho průvodce! Nyní znáte mnoho výhod odstranění podprsenky na konci dne. Není svoboda krásný pocit?