10 frází motivace ke snížení hmotnosti, které vás v krátkém čase dostanou

Polovina – v pořádku, téměř všechno – bitvy, jak se dostat do posilovny nebo na farmářský trh, se tam fyzicky dostává. Správný druh motivace ke snížení hmotnosti je klíčem k uskutečnění těchto věcí, protože je mnohem obtížnější osvojit si zdravé návyky, než je pokračovat, jakmile jste již začali. Pokud zoufale potřebujete trochu dalšího úsilí, abyste se dostali na správnou cestu, máme perfektní motivační fráze, které vám pomohou rozjet motor. Je čas, tak si je vytiskněte a položte na zeď… nebo na ledničku, pokud to myslíte opravdu vážně.

Nepřejete si dobré tělo, pracujte pro něj.
Pro toto silné, fit tělo si můžete z pohodlí svého gauče vše, co chcete, ale neexistuje způsob, jak ho dosáhnout bez vynaložení úsilí.

Sednutím si nezískáte zadek, který chcete.
Přestaňte toužit po zadku modelu spodního prádla a místo toho se zaměřte na své dřepy.

Nikdy to nebude jednodušší. Prostě se zlepšuješ.
Všechno je zpočátku obtížné, než se dostaneš na kloub, a cvičení se nijak neliší.

Udělejte ze svého těla nejsexi oblečení, které vlastníte.
Nic se nevyrovná pocitu pohodlí ve vlastní kůži, ať už máte na sobě své oblíbené šaty nebo vůbec nic.

Pot je váš tlustý pláč.
Myslete na to, až si ho příště setřete z čela.

Závazek se tlačí, když tu není nikdo jiný.
Ať už máte osobního trenéra nebo cvičitele nebo létáte sólo , buďte svým vlastním fitness hrdinou.

Buďte silnější než vaše výmluvy.
Pokud vaše výmluvy pro to, že nejdete tělocvična převyšuje vaše návštěvy tělocvičny, pak to děláte špatně. „Výmluvy“ jsou právě tyto – omlouvají vás z toho, co byste měli dělat.

Nemusíte jít rychle. Musíte prostě jít.
Nezáleží na tom, jestli uběhnete čtyři míle nebo jdete pěšky, pokud něco uděláte.

Přečtěte si více: 101 způsobů, jak ztratit libru