Astaxanthin: Der Schlüssel zu einem neuen Sie

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Das Carotinoid aus Mikroalgen, das eine breite Palette liefert Vorteile des Spektrum-Anti-Aging

Ausgesprochen „as-ta-ZAN-thin“ kann dieses Wort zunächst ein Schluck sein. Noch mehr ein Schluck ist Astaxanthins primäre natürliche Quelle, Haematococcus pluvialis, die Mikroalgen, die es produzieren Ein schützendes Antioxidans als Reaktion auf Licht oder andere Umweltstressoren. Dieses leuchtend rote Antioxidans reichert sich in Organismen an, die es essen, und es ist verantwortlich für den rosa bis rötlichen Farbton von Krill, Garnelen, Lachs und sogar Flamingos.

Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans. Studien haben gezeigt, dass es einen signifikant höheren Antioxidationsschutz bietet als die Carotinoide Beta-Carotin, Lycopin und Lutein sowie Alpha-Tocopherol und gilt daher als eines der besten Mittel zum Schutz von Zellmembranen Es wurde gezeigt, dass natürliches Astaxanthin 20-mal mehr p ist otent als synthetisches Astaxanthin bei der Beseitigung freier Radikale. Astaxanthin wird nicht von Säugetieren produziert, daher muss es über die Nahrung aufgenommen werden.

Wilder Rotlachs ist die beste Nahrungsquelle für Astaxanthin und liefert ungefähr 1 mg pro Unze Fleisch. Ein Großteil des in der Fischzucht verwendeten Astaxanthin wird durch Syntheseverfahren oder Hefe hergestellt, was sich auch auf die in diesen Produkten enthaltenen Stereoisomere von Astaxanthin auswirkt – so sehr, dass es als Marker für die Bewertung der Lachsquelle in Betracht gezogen wurde. Wildlachse ernähren sich hauptsächlich von Krill und Copepoden und enthalten daher hauptsächlich das 3S, 3S-Isomer (die von H. pluvialis produzierte Hauptform), bescheidene Mengen des 3R, 3R-Isomers (die von Hefe produzierte Hauptform). und sehr wenig des 3R, 3S-Isomers (die Hauptform, die in synthetischem Astaxanthin vorkommt) ,, – was einen weiteren Grund gibt, die natürlichere Wahl zu treffen.

Da Astaxanthin ein fettlösliches Carotinoid ist, Absorption und die Retention von zusätzlichem Astaxanthin ist viel höher (die Fläche unter der Kurve ist mehr als doppelt so hoch), wenn sie unmittelbar nach den Mahlzeiten eingenommen wird und nicht außerhalb der Nahrung. Obwohl Astaxanthin ein Carotinoid ist, hat es bei Säugetieren keine Provitamin-A-Aktivität. Studien haben gezeigt, dass eine Astaxanthin-Supplementierung unglaublich sicher ist und keine signifikanten Nebenwirkungen aufweist – obwohl sie wie andere Carotinoide die Hautfarbe beeinflussen kann, wenn sie über einen längeren Zeitraum in hohen Dosen eingenommen wird.6 Eine Wirkung wurde nur bei Tieren beobachtet, und Dosen von bis zu 100 mg als einzelnes Ereignis und 40 mg täglich über vier Wochen beim Menschen wurden gut vertragen, ohne dass Hautveränderungen oder andere unerwünschte Ereignisse gemeldet wurden. Weil Astaxanthin Zeit braucht, um sich in der Haut anzusammeln In Regionen des Körpers, in denen die Vorteile festgestellt wurden, wird in klinischen Studien die Supplementierung für einen Zeitraum von mindestens vier Wochen untersucht, bevor die Parameter neu bewertet werden.

Es gibt umfangreiche klinische und präklinische Untersuchungen (eine einfache PubMed-Suche nach „Astaxanthin“, gefiltert von „Menschen“, zeigt 365 Veröffentlichungen, von denen etwa 50 klinische Studien sind, über die gesundheitlichen Vorteile dieses wirksamen membranschützenden Antioxidans, das auch leicht durch das Blut-Gehirn gelangt und Blut-Netzhaut-Schranke. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine Astaxanthin-Supplementierung für viele Prozesse und Organe im Körper von Vorteil sein kann, die vom Altern betroffen sind: Gehirn, Augen und Haut. Energieniveaus, Stimmung,

Schutz vor altersbedingten Herausforderungen

Mit zunehmendem Alter erleben wir auch die langsam abnehmende Funktion vieler Organe und Systeme, die häufig auf oxidative Schäden und Entzündungen zurückzuführen ist. Die zelluläre Seneszenz, die verringerte Fähigkeit der Zellen, zu wachsen und sich zu vermehren, ist typisch für den Alterungsprozess und wird durch oxidativen Stress und andere Faktoren gefördert. Daher ist es nicht überraschend, dass Astaxanthin mit seiner Fähigkeit, oxidative Schäden zu reduzieren, gesunde Entzündungsniveaus zu fördern und den Körper von Umweltfaktoren zu entgiften, die einen entzündungsfördernden und oxidativen Zustand auslösen, nachweislich dazu beiträgt, Veränderungen zu reduzieren, die wir häufig haben siehe mit zunehmendem Alter.

Gesundheit und Funktion des Gehirns.

Zahlreiche Studien weisen auf Entzündungen und oxidativen Stress hin, die zu altersbedingtem kognitiven Rückgang und Demenz beitragen. Als fettlöslicher Nährstoff mit einer Affinität zu Fettgeweben wie dem Gehirn ist Astaxanthin ein Antioxidans der Wahl kognitive Gesundheit und Neuroprotektion.

Die Forschung hinter Astaxanthin als Nährstoff, der die Gesundheit des Gehirns unterstützt, ist in einem 2017 in der Zeitschrift GeroScience veröffentlichten Bericht gut zusammengefasst:

„Es gibt Hinweise darauf, dass Astaxanthin eine nützliche Verbindung sein kann, um kognitive Beeinträchtigungen im Zusammenhang mit normalem Altern zu verzögern oder zu verbessern oder die Pathophysiologie verschiedener neurodegenerativer Erkrankungen zu lindern.”14

Astaxanthin schützt das Gehirn vor zahlreichen Beleidigungen, darunter Aluminium23 (ein Toxin des Zentralnervensystems, das mit der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit verbunden ist), Tabakrauch, 24 Chemotherapeutika und andere toxische Substanzen. Es induziert die Proliferation neuronaler Vorläuferzellen und fördert die Neurogenese und Neuroplastizität, 14 von denen jede mit zunehmendem Alter abnimmt. Astaxanthin erhöht den Spiegel des aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktors (BDNF), eines Wachstumsfaktors, der nicht nur für das Nervenwachstum im Gehirn und in der Peripherie, sondern auch für die kardiovaskuläre Gesundheit wichtig ist.

Mehrere randomisierte, doppelblinde Placebo- In kontrollierten Studien (RDBPCTs) wurde der Einfluss von Astaxanthin auf die kognitive Funktion untersucht. Bei einer Dosierung von 12 mg / Tag verbesserten sich die Ergebnisse für die CogHealth-Testbatterie (ein standardisierter Test, der mehrere Bereiche der kognitiven Funktion bewertet) sowie die Labyrinth-Lernrate bei Personen im Alter von 45 bis 64 Jahren mit altersbedingten Beschwerden Vergesslichkeit. In einer anderen Studie mit 45- bis 64-Jährigen (ohne kognitive Beschwerden) war bei einer Dosis von 8 mg / Tag der Wortrückruf bei Personen unter 55 Jahren in der Astaxanthin-Gruppe im Vergleich zu Placebo signifikant verbessert.

Eine zusätzliche RDBPCT ergab, dass die Kombination von 12 mg Astaxanthin mit einer niedrigen Dosis (20 mg) Tocotrienole die wahrgenommene geistige und körperliche Müdigkeit signifikant reduzierte und die Anzahl der Fehler, die Klarheit des Denkens, die Konzentration, die Motivation und die Stimmung verbesserte im Vergleich zu Placebo (nur Tocotrienole) bei gesunden Probanden, die sich mentalen und physischen Belastungstests unterziehen. Schließlich untersuchte ein RDBPCT den Einfluss einer Astaxanthin-Supplementierung in einer Dosis von 6 oder 12 mg / Tag auf die Spiegel von Erythrozyten-Phospholipid-Hydroperoxiden (PLOOH) (ein Phospholipid-Oxidationsprodukt, das möglicherweise mit einer neurodegenerativen Erkrankung assoziiert ist) und stellte fest, dass bei beiden Dosen Dieser Parameter hat sich im Vergleich zu Placebo signifikant verbessert.

Sehvermögen.

Viele altersbedingte Augengesundheitszustände sind das Ergebnis einer UV-Exposition, die eine oxidative Schädigung der Hornhautlinse verursacht und Netzhaut des Auges. Aufgrund seiner Ansammlung im Auge und seines Schutzes gegen UV-Schäden am Auge wurde der Einfluss von Astaxanthin auf die visuelle Gesundheit in verschiedenen Umgebungen untersucht.

Tierstudien haben gezeigt, dass Astaxanthin vor Photokeratitis, Kataraktbildung und Netzhautschäden im Zusammenhang mit erhöhtem Augeninnendruck schützt. Beim Menschen haben RDBPCTs gezeigt, dass Astaxanthin in einer Dosierung von 6 mg / Tag die visuelle Akkommodation signifikant verbessert und die Symptome der Augenermüdung reduziert (ein weiterer Indikator für die Augengesundheit). Bei einer Dosierung von 12 mg / Tag wurde auch beobachtet, dass sich die Sehschärfe und der Blutfluss in der Aderhaut signifikant verbessern.

Haut.

Astaxanthin kann auch die Gesundheit der Haut verbessern, ein weiteres Organ, das durch Alterung in Frage gestellt wird, da es vor altersbedingten Veränderungen schützt, die Wundheilung fördert und Entzündungen und Zellschäden aufgrund von UV-Lichteinwirkung mildert. In Tierstudien wurde gezeigt, dass Astaxanthin die UV-induzierte Entzündung und Apoptose reduziert, 44 sowie die Menge an Kollagen und Wachstumsfaktoren erhöht, was die Wundheilung verbessern und altersbedingte Veränderungen verbessern kann.

In zahlreichen Studien am Menschen wurde gezeigt, dass eine orale Supplementation von Astaxanthin in einer Dosis zwischen 2 und 12 mg / Tag (meistens 6 mg / Tag) verschiedene Parameter im Zusammenhang mit Falten reduziert, die Hautelastizität und den Feuchtigkeitsgehalt erhöht.44 In einem Fall Von den größeren RDBPCTs wurde auch der Einfluss der Dosierung untersucht, wobei festgestellt wurde, dass 12 mg bei der Verringerung von Entzündungen wirksamer waren als 6 mg. Beide Dosen reduzierten jedoch die Faltenparameter signifikant und verbesserten den Feuchtigkeitsgehalt. In einer offenen Pilotstudie wurde auch gezeigt, dass eine Supplementation von Astaxanthin mit 6 mg / Tag die Größe des Altersflecks und die Hautstruktur verbessert.

Obwohl die Regierungszeit von Father Time nicht geleugnet werden kann, haben wir dies zumindest getan Werkzeuge wie Astaxanthin helfen uns, unsere jugendlichen Fähigkeiten, unser Aussehen und unsere Vitalität zu erhalten und unsere Gesundheit zu verbessern (die Zeitspanne, in der man gesund oder zumindest frei von schweren Krankheiten ist).

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