Angstzustände und Panikstörungen
Für weitere Informationen zur erfolgreichen Behandlung von Angstzuständen und Panikstörungen kontaktieren Sie uns bitte noch heute!
Angst & Häufig gestellte Fragen zu Panikattacken
Was ist Angst?
Angst ist die natürliche Reaktion eines Körpers auf Stress. Es ist ein Gefühl der Angst oder Besorgnis darüber, was kommen wird. .. allgemeines, unangenehmes Gefühl der Besorgnis. Sie fühlen sich unruhig und haben möglicherweise körperliche Reaktionen wie Kopfschmerzen, Schwitzen, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust und Magenverstimmung. Angst als „eine Emotion, die durch Spannungsgefühle, besorgte Gedanken und körperliche Veränderungen wie erhöhten Blutdruck gekennzeichnet ist.
Die Dauer oder Schwere eines ängstlichen Gefühls kann manchmal in keinem Verhältnis zum ursprünglichen Auslöser oder Stressor stehen. Es können sich auch körperliche Symptome wie erhöhter Blutdruck und Übelkeit entwickeln.
Wenn die Angst so stark ist, dass sie die tägliche Funktion beeinträchtigt, wird sie zu einer Angststörung.
Was ist eine Panikattacke? ?
Panikattacken sind Episoden, die plötzlich von intensiver Angst oder Furcht begleitet werden, begleitet von körperlichen Symptomen wie Atembeschwerden, Brustschmerzen, Herzklopfen, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern und / oder Zittern. Panikattacken kann für die Person, die sie erlebt, so beängstigend sein, dass es sich wie ein Herzinfarkt oder ein bevorstehender Tod anfühlt. Da Panikattacken die normale Funktion beeinträchtigen können, müssen sie von einem medizinischen Fachpersonal behandelt werden.
Können Hormone Angst verursachen?
Hormon Ungleichgewichte sind eine Hauptursache für Angstzustände bei Männern und Frauen. Mit zunehmendem Alter von Männern und Frauen schwanken und sinken die Hormonspiegel. Eine Veränderung des Östrogen- und Progesteronspiegels, wie sie beispielsweise während des monatlichen Menstruationszyklus bei Frauen oder während der Perimenopause (10-15 Jahre vor der Menopause) und der Menopause auftreten, kann zu Angstzuständen oder Depressionen führen. Eine zu hohe Östrogenproduktion im Verhältnis zur Progesteronproduktion wird als Östrogendominanz bezeichnet. Östrogen-Dominanz. verursacht Wassereinlagerungen, Verspannungen, Angstzustände und Reizbarkeit.
Veränderungen des Testosteronspiegels bei Männern und Frauen wurden mit Angstzuständen in Verbindung gebracht. Testosteron schützt das Nervensystem, indem es die Wirkung von Gamma-Aminobuttersäure (GABA) und Serotonin verstärkt. Mit zunehmendem Alter kann ein sinkender Testosteronspiegel jedoch zu Angstzuständen und Depressionen führen.
Während PMS, nach der Geburt, in der Perimenopause sowie in den Wechseljahren und in der Andropause nimmt die Angst und Häufigkeit von Panikattacken zu. Dies sind alle Zeiten im Leben, in denen die Hormone schwanken.
Was sind natürliche Wege zur Behandlung von Angstzuständen in Los Angeles?
Kräuter und Nährstoffe nutzen, Hormone ins Gleichgewicht bringen und Lifestyle-Therapien durchführen kann Ihnen helfen, die Angst zu überwinden. Das Ersetzen und Ausgleichen von Hormonen durch bioidentische Hormone hilft sicherlich bei Angstzuständen.
Ergänzung zur Linderung von Angstzuständen:
- Vitamin B5, enthalten in Shiitake-Pilzen
- Vitamin C, enthalten in rotem Paprika
- GABA (Gamma-Aminobuttersäure), eine Aminosäure und ein Neurotransmitter, die für die Produktion von Serotonin verantwortlich sind
- Nehmen Sie eine beruhigende Kräutermischung mit Passionsblume, Baldrianwurzel , Süßholzwurzel Ashwagandha, Rhodiola
- Omega-3-Fettsäuren
- Probiotika
Wahl des Lebensstils:
- Essen Sie regelmäßig und vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen.
- Bleiben Sie aktiv und trainieren Sie regelmäßig.
- Trinken Sie nicht und hören Sie nicht mit Alkohol auf.
- Hören Sie auf zu rauchen
- Beseitigen Sie Koffein – Versuchen Sie, Ihre Tasse Kaffee durch grünen Tee zu ersetzen, der L-Theanin enthält. L-Theanin ist ein beruhigender Neurotransmitter
- Holen Sie sich 7 bis 8 volle Stunden Schlaf
- Ernähren Sie sich gesund
- Üben Sie tiefes Atmen
- Lerne zu meditieren und tue dies oft