ADHS: Können ätherische Öle helfen?

Kleine Studien und anekdotische Beweise haben gezeigt, dass einige ätherische Öle Menschen mit ADHS zugute kommen können.

Es gibt keine Hinweise darauf, dass ätherische Öle für Menschen mit ADHS schädlich sein können. Ein Gesundheitsdienstleister kann einem Patienten helfen, mit einigen Ölen zu experimentieren, um festzustellen, ob sie die Symptome lindern.

Ätherisches Lavendelöl

Eine Person, die unter Hyperaktivität mit ADHS leidet, kann Probleme haben, sich entspannt genug zu fühlen, um einzuschlafen oder zu schlafen.

Eine kürzlich an der University of Minnesota durchgeführte Studie ergab, dass ätherisches Lavendelöl den Schlaf verbessern kann.

Die Forscher untersuchten die Wirksamkeit des Einatmens von ätherischem Lavendelöl bei Menschen mit Schlafstörungen.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen Teilnehmer, die ätherisches Lavendelöl inhalierten, eine bessere Schlafqualität hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Die Verwendung von inhaliertem Lavendelöl schien das Wohlbefinden der Benutzer im Laufe der Zeit zu steigern.

Ätherisches Vetiveröl

Wenn eine Person mit ADHS Schwierigkeiten hat, konzentriert zu bleiben, kann ätherisches Vetiveröl ihnen helfen, wachsam und auf dem Laufenden zu bleiben.

Eine im Journal of Intercultural Ethnopharmacology veröffentlichte Studie hat die direkten Auswirkungen des Einatmens von ätherischem Vetiveröl auf das Gehirn gemessen.

Diejenigen, die ätherisches Vetiveröl inhalierten, zeigten einen Anstieg ihrer Aufmerksamkeit, was sich in Messungen der Gehirnaktivität widerspiegelte.

Die Forscher stellten fest, dass die Wirkung von ätherischem Vetiveröl für Lern- und Gedächtnisprozesse von Vorteil sein kann. Es scheint selbst bei niedrigen inhalativen Dosen eine stimulierende Wirkung zu haben und kann die Aufmerksamkeit und die Aufgabenleistung verbessern.

ätherisches Rosmarinöl

Der frische Duft der üblichen Kochzutat Rosmarin kann dazu beitragen, den Geist scharf zu halten .

Eine Studie zu Therapeutic Advances in Psychopharmacology untersuchte die Auswirkungen einer der Hauptverbindungen in ätherischem Rosmarinöl, genannt 1,8-Cineol.

Die Forschung zeigte, dass eine höhere Konzentration dieser Verbindung im Körper zu einer besseren Leistung bei kognitiven Tests führte.

Die Ergebnisse wurden sowohl in Geschwindigkeit als auch in Genauigkeit notiert. Menschen mit höheren Konzentrationen der Verbindung in ihrem Körper beschrieben sich selbst als zufriedener.

Weitere Studien sind erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Andere ätherische Öle

Andere ätherische Öle wurden von vielen Menschen für viele verschiedene Symptome von ADHS verwendet, mit unterschiedlichen Ergebnissen.

Zu den ätherischen Ölen, die nützlich sein können, gehören:

• Weihrauch
• Ylang Ylang
• Bergamotte
• Eukalyptus
• Zitrone
• Zedernholz

Eine Studie berichtet, dass Hospizpatienten, die eine Handmassage mit Ölen erhalten haben, die Bergamotte, Weihrauch und Lavendel enthalten, z B. fühlte sich Erleichterung von Symptomen einer Depression, obwohl die Wirkung auf die einzelnen Komponenten nicht untersucht wurde.

Es wird angenommen, dass Bergamotte antidepressive Eigenschaften hat, und eine Kombination aus Muskatellersalbei und Ylang Ylang kann auch die Stimmung heben.

Zedernholzöl soll beruhigende Wirkungen haben, während einige behaupten, dass sowohl Zitronen- als auch Weihrauchöle den Fokus verbessern können.

Es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Vorteile zu bestätigen.