7 Unglaubliche Vorteile von Babymais, die Sie kennen müssen
In der asiatischen und orientalischen Küche wird Babymais häufig als eines davon angepriesen von den gesündesten Gemüse, die Sie zu Ihren Pfannengerichten und Salaten hinzufügen können. Baby Corns sind nur normale Corns, die vor der Reifung gepflückt werden. Auch in Bezug auf das Nährwertprofil variieren Babymais und Hühneraugen geringfügig. In der Tat kann sich Babymais für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, aufgrund seines relativ geringeren Stärkegehalts als bessere Wahl erweisen. Baby Corns haben auch im Westen einen beliebten Fan gefunden. Es ist eines der am meisten importierten Gemüse der Welt. Hier sind einige wesentliche Vorteile von Babymais, die Sie kennen müssen.
1. Kalorienarm
Babymais ist sehr kalorienarm. 100 Gramm Babymais haben nur 26 Kalorien. Das Hinzufügen des schönen Gemüses zu Ihrer Diät zur Gewichtsreduktion kann Ihnen helfen, einige schnelle und einfache Pfunde zu verlieren.
sehr kalorienarm
2. Reich an Ballaststoffen
Im richtigen Alter gepflückte Baby-Hühneraugen sind voller nützlicher Ballaststoffe, heißt es in dem Buch „Healing Foods“ von DK Publishing. Lösliche Ballaststoffe helfen bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und sind auch gut für das Herz. Ballaststoffe verleihen dem Stuhl mehr Volumen und tragen zur Regelmäßigkeit des Darms bei. Die Verdauung von Ballaststoffen dauert am längsten, wodurch ein Gefühl der Fülle entsteht. Dieses Gefühl verhindert, dass Sie in andere fettreiche Lebensmittel geraten.
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3 Low-Carb Veggie
Während Mais für seinen hohen Stärke- und Kohlenhydratgehalt bekannt ist, ist Babymais weniger stärkehaltig. Es hat 0,9 Gramm pro Portion (28 Gramm). Es hat auch einen vernachlässigbaren Fettgehalt, was es zu einer besseren Wahl für den Gewichtsverlust macht.
besser zur Gewichtsreduktion.
4. Nährstoffdicht
Babymais ist ein extrem nährstoffreiches Gemüse. Neben essentiellen Fasern und Proteinen sind Baby-Hühneraugen auch mit lebenswichtigen Antioxidantien gefüllt. Es wird gesagt, dass nur eine halbe Tasse 4 Prozent des täglichen Körperbedarfs an Vitamin A und Eisen und 2 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin C deckt.
extrem nährstoffreiches Gemüse.
5. Stimuliert die Verdauung
Babymais ist sowohl mit löslichen als auch mit unlöslichen Fasern gefüllt. Fasern stimulieren eine gesunde Verdauung. Ein gesundes Verdauungssystem kann auch zu einem gesunden und effektiven Gewichtsverlust beitragen.
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Ein gesundes Verdauungssystem kann ebenfalls hilfreich sein bei gesundem und effektivem Gewichtsverlust.
6. Fördert ein gesundes Sehvermögen
Gelber Babymais, ähnlich wie der gereifte Mais eine anständige Menge an Carotinoiden enthält. Carotinoide unterstützen die Gesundheit der Augen und senken das Risiko von Katarakten.
unterstützt die Augengesundheit
7. Reichhaltige Folatquelle
Baby Corns sind eine reichhaltige Folatquelle. Die Folsäure soll eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Geburtsfehlern der Neuralröhre beim Fötus spielen. Schwangere möchten möglicherweise Babymais in ihre Schwangerschaftsdiät aufnehmen, um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten.
Kommentare Vom Gewichtsverlust bis zum gesunden Sehen ist Babymais ein Lagerhaus für gesundheitliche Vorteile. Lassen Sie sich nicht von seiner Mini-Größe täuschen, etwas anderes zu glauben.
Über Sushmita Sengupta Sushmita hat eine starke Vorliebe für Essen und liebt alles Gute, Käsige und Fettige , Filme ansehen und Fernsehsendungen ansehen.