6 Heilmethoden für Himalaya-Rosasalz für Körper und Geist
Ob Sie haben Ihrem Schlafzimmer eine leuchtende Himalaya-Salzlampe hinzugefügt oder ein schickes rosa Salzschneidebrett aus Ihrem örtlichen Haushaltswarengeschäft geholt. Es ist nicht zu leugnen, dass rosa Himalaya-Salz im Moment super im Trend liegt.
Aber das Die Vorteile dieses Steinsalzes gehen weit über eine hübsche Ästhetik hinaus: Ob Sie es konsumieren, auf Ihre Haut auftragen oder Ihrem Bad hinzufügen, rosa Himalaya-Salz kann Ihrem Körper auf vielfältige Weise gut tun. Lesen Sie sechs einfache Möglichkeiten, um die Vorteile zu nutzen.
Was genau ist rosa Himalaya-Salz?
In der Nähe der Himalaya-Ausläufer in einer Region Pakistans gefunden, rosa Himalaya-Salz wird nur minimal verarbeitet und erhält seinen charakteristischen rosigen Farbton aus einer Vielzahl von Spurenelementen, einschließlich Magnesium und Kalium. Darüber hinaus kann Himalaya-Salz Ihre Haut verbessern oder Sie nach einer Krankheit wieder auffüllen, so Elizabeth Taddiken, ND, eine naturheilkundliche Ärztin an der Rockwood Natural Medicine Clinic in Scottsdale, AZ.
Die Vorteile von rosa Himalaya-Salz
Tauchen Sie Ihre Füße darin ein
Rosa Himalaya-Salz kann Ihrer Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern, was es zu einer idealen Zutat für ein Spa-ähnliches Einweichen macht. Behandeln Sie Ihre Füße, indem Sie sie in warmem, mit Salz gesättigtem Wasser einweichen (denken Sie an 1/8 Tasse Rosa) Himalaya-Salz pro Gallone Wasser) und auf Wunsch Magnesiumflocken hinzufügen. „Dies kann helfen, schmerzhafte, müde Füße nach einem langen Tag zu lindern“, sagt Taddiken. „Im Allgemeinen ermöglicht die Kombination von Magnesiumflocken mit rosa Himalaya-Salz eine bessere Absorption der Mineralien und kann Ihnen dabei helfen, Ihre Haut überall mit Feuchtigkeit zu versorgen.“
Machen Sie ein erfrischendes Gesichtsspray
Holen Sie sich mit diesem einfachen DIY-Gesichtsspray den ganzen Tag über kleine Glücksgefühle: Mischen Sie in einer 8-Unzen-Sprühflasche 1 EL rosa Himalaya-Salz und 1 TL Magnesiumflocken mit 1 Tasse warmem destilliertem Wasser und fügen Sie dann 3 bis 5 Tropfen ätherisches Öl hinzu, z Als Lavendel, Minze oder Eukalyptus empfiehlt Taddiken. Spritzen Sie den ganzen Tag über auf Ihr Gesicht oder Ihren Körper und massieren Sie sie nach Bedarf in die Haut.
Schrubben Sie Ihren Körper damit
Die Peeling-Textur von rosa Himalaya-Salz hinterlässt eine seidig weiche Haut. Als Bonus kann ein regelmäßiges Peeling laut der American Academy of Dermatology tatsächlich die Produktion von Kollagen steigern, dem Protein, das die Haut glatt hält. Probieren Sie dieses DIY-Körperpeeling von Taddiken: Kombinieren Sie 1 Tasse fein- oder mittelkörniges rosa Himalaya-Salz, ¼ Tasse Olivenöl und 10 Tropfen ätherisches Öl. Nasse Haut, dann Peeling in kreisenden Bewegungen auftragen, um Hautverletzungen zu vermeiden und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Steigern Sie Ihre Elektrolyte
Überspringen Sie die Gatorade – ein Himalaya-Salzelixier ist eine natürlichere Methode, um die Elektrolytwerte wiederherzustellen, wenn sie niedrig sind. Kombinieren Sie 2 Tassen gereinigtes Wasser, 1/2 Tasse frischen Orangen- oder Zitronensaft, 1/4 TL rosa Himalaya-Salz und 1 EL Honig. „Dies kann für diejenigen von Vorteil sein, die viel Sport treiben, oder für jemanden, der an einer Viruserkrankung wie Erkältung oder Grippe leidet“, sagt Taddiken. (Wenn Sie jedoch an einer Erkrankung wie Bluthochdruck oder Nierenerkrankungen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie zunehmen Ihr Salzkonsum.)
Beruhigen Sie Halsschmerzen
Mama hatte Recht, als sie Ihnen sagte, Sie sollten Salzwasser gurgeln, um Halsschmerzen zu lindern. Obwohl es kein Allheilmittel für sofortige Linderung ist, Salzwasser kann laut Penn State Medicine helfen, Bakterien abzutöten, Schleim zu lösen und Schmerzen zu lindern. Mischen Sie einfach einen halben Teelöffel fein gemahlenes rosa Himalaya-Salz mit einer Tasse warmem Wasser und gurgeln Sie.
Ein Himalaya-Salzraum
Möglicherweise stellen Sie fest, dass mehr Spas Himalaya-Salzräume anbieten, in denen Sie sich in einer künstlichen Salzhöhle aufhalten. Einige Experten glauben, dass dies Symptome von COPD oder Asthma lindern kann. Laut der American Lung Association. Die Theorie: Wenn Sie winzige Salzpartikel einatmen, ziehen sie Wasser in Ihre Atemwege und verdünnen mu cus und die Verringerung von Entzündungen in diesem Prozess.
Obwohl es noch nicht viele Hinweise gibt, die eine Salztherapie (auch als Halotherapie bezeichnet) unterstützen, könnte das Entspannen in einem dieser Räume dazu führen, dass Sie sich durch ein Placebo einfach besser fühlen bewirken.Wenn überhaupt, haben Sie ungefähr 45 Minuten ununterbrochene Gelassenheit in einer glückseligen Salzhöhle – was an und für sich schon einen Besuch wert sein kann. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie gehen, ob Sie eine Atemwegserkrankung, eine Herzerkrankung oder eine Nierenerkrankung haben.