5 Quizfragen zum Bindungsstil zur Erklärung Ihres Beziehungsverhaltens

Jahrzehntelange Forschung hat ergeben, wie wir uns in den ersten 5 Lebensjahren emotional mit unseren Betreuern verbunden haben , informiert darüber, wie wir im Erwachsenenalter mit romantischen Partnern und engen Freunden umgehen.

Und genau wie jeder romantische Partner seine eigenen nervigen Gewohnheiten und seltsamen Spitznamen hat, hat auch jede Person ihren eigenen Bindungsstil.

Während die genaueste und gründlichste Methode zum Erlernen Ihres Bindungsstils bei einem Psychologen besteht, kann die Teilnahme an einem Online-Quiz hilfreich und kostenintensiv sein -effektiver Einstiegspunkt.

Da es im Internet eine Flut dieser Quiz gibt, haben wir uns umgesehen, um diejenigen zu finden, die sich am meisten lohnen. Unsere Auswahl basiert auf Barrierefreiheit (alle sind kostenlos oder haben zumindest eine kostenlose Option), schnell (unter 15 Minuten) und leicht verständlichen Ergebnissen, die lehrreich und interessant zu lesen sind.

Ihre Persönlichkeit

Kurzversion

Fragen: 36
Geschätzte Zeit: 4 Minuten
Kategorien von Anlagestilen: Romantisch

Dieses Quiz wurde vom Psychologen R. Chris Fraley, PhD, entwickelt und ist einer unserer Favoriten, da es beeindruckend detaillierte Ergebnisse liefert.

Es stehen zwei Optionen zur Verfügung: ein 4-minütiges und ein 15-minütiges Quiz. Beide sind einfach zu erstellen und liefern nützliche Ergebnisse. Je länger Sie sich jedoch mit Ihrer E-Mail-Adresse anmelden müssen.

Das nützlichste Element in Fraleys Quiz ist die Darstellung der Ergebnisse auf einem Quadrant: Eine Achse zeichnet Ihre Vermeidungsbewertung auf, während die andere Ihre Angstbewertung aufzeichnet (wenn Sie bei beiden eine niedrige Punktzahl erzielen, fallen Sie in den „sicheren“ Bereich).

Die Darstellung der Ergebnisse auf diese Weise verleiht Ihrer Punktzahl Nuance und Dimension. Zusätzlich erhalten Sie eine schriftliche Erklärung Ihrer Punktzahl, die sorgfältig formuliert ist.

Es ist klar, dass die Designer des Tests dies sind In der Anhangstheorie gut gelesen.

Nehmen Sie am Quiz teil!

Lange Version

Fragen: 128
Geschätzte Zeit: 15 Minuten
Anhangsstil Kategorien: Allgemein, romantisch, elterlich und platonisch

Diese Version ist etwas länger, aber Sie erhalten einen viel größeren Datensatz, da Sie mehr als dreimal gefragt werden die Anzahl der Fragen zu vier verschiedenen Arten von r elationships. Am Ende stehen Ihnen vier Anhangsstile zur Verfügung, einer für jede Beziehungskategorie, die alle in einem eigenen Quadranten dargestellt sind.

Es ist ziemlich interessant zu sehen, wie Sie sich in romantischen Beziehungen verhalten und wie Sie sich zu Ihren Freunden oder Ihren Eltern verhalten.

Während diese Version eine E-Mail-Anmeldung erfordert (und die Die Technologie hinter der Website ist definitiv veraltet. Wir sind der Meinung, dass es sich lohnt, denn sobald Sie sich angemeldet haben, können Sie Ihre Ergebnisse speichern.

Sie können das Quiz jederzeit wiederholen und verfolgen, wie sich Ihre Ergebnisse seit dem letzten Mal oder möglicherweise seit Ihrer letzten Beziehung geändert haben. Stellen Sie es sich wie eine Art Tagebuch zur Bindungstheorie vor.

Nehmen Sie am Quiz teil!

Diane Poole Heller

Fragen: 45
Geschätzte Zeit: 5 Minuten
Kategorien von Bindungsstilen: Beziehung zwischen Erwachsenen (romantisch oder auf andere Weise)

Die Expertin für Bindungstheorie, Dr. Diane Poole Heller, PhD, steht hinter diesem Quiz mit 45 Fragen.

Wir waren sofort beeindruckt, wie sorgfältig jede Frage geschrieben wurde, wobei häufig hyperspezifische Umstände angesprochen wurden. Außerdem werden Sie aufgefordert, über verschiedene emotionale Kontexte nachzudenken. Wenn Sie von der Bindungstheorie genauso besessen sind wie wir, fühlt sich das Quiz besonders nützlich an.

Der einzige Nachteil ist, dass Sie sich mit Ihrer E-Mail-Adresse anmelden müssen, um zu Ihren Ergebnissen zu gelangen. Dies ist zwar ein kleiner Ärger, aber die Details in den Ergebnissen machen es wert. Sie erhalten auch zusätzliche Informationen in Ihrem Posteingang, nachdem Sie das Quiz beendet haben (es ist einfach, sich danach abzumelden, wenn Sie möchten).

Ihre Ergebnisse liegen in einem Kreisdiagrammformat vor, sodass Sie sehen können, wie Sie bei vier verschiedenen Anhangsstilen punkten: sicher, vermeidend / abweisend, ambivalent / ängstlich und unorganisiert.

Hinweis: Wenn Sie mobil sind, müssen Sie in den Querformatmodus wechseln, um das gesamte Quiz anzuzeigen.

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Psychologie heute

Fragen: 50
Geschätzte Zeit: 5 Minuten
Kategorien von Anlagestilen: Romantisch

In diesem Quiz von Psychology Today haben Sie Ich werde gebeten zu bewerten, inwieweit Sie einer Reihe von 50 Aussagen zustimmen, von „vollständig wahr“ bis „vollständig falsch“. Wir finden die Länge nützlich, da mehr Fragen bedeuten, dass sie sich auf ein breiteres Spektrum von Erfahrungen bezieht.

Die Sprache ist einfach, wenn auch etwas trocken im Vergleich zu einigen anderen.

Wenn Sie am Ende angekommen sind, werden Sie Ihre kostenlosen Ergebnisse sehen, was, um ganz ehrlich zu sein, ziemlich zu wünschen übrig lässt. Es ist im Grunde nur Ihr Stil mit einer kurzen Erklärung.

Wenn Sie ein Nerd der Bindungstheorie sind, werden Sie es nicht bereuen, die 6,50 USD bezahlt zu haben, um Ihre detaillierten Ergebnisse zu sehen. Sie geben Ihnen eine Menge Informationen, einschließlich Punktzahlen in sieben verschiedenen Kategorien, eine detaillierte Aufschlüsselung Ihres Stils und einen Abschnitt mit Ratschlägen.

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Beigefügt

Fragen: 18
Geschätzte Zeit: 2 Minuten
Kategorien von Anlagestilen: Romantisch

Dieses Quiz wurde von den Autoren von Attached, einem Psychiater und Neurowissenschaftler, Dr. Amir Levine, und Rachel entwickelt Heller, MA. Es sind nur 18 Fragen, daher ist es eine gute Option für diejenigen von uns mit kurzen Aufmerksamkeitsspannen.

Die Ergebnisse sind nicht zu detailliert – sie zeigen Ihnen, ob Sie sicher, ängstlich oder sicher sind vermeidend – aber mit einem umfangreichen Abschnitt mit Informationen zu jedem Anhangsstil bietet dieses Quiz einige wirklich hilfreiche erste Einblicke.

Der lustige Kicker kann ein ergänzendes Quiz durchführen, um den Stil Ihres Partners herauszufinden. Es ist auch keine E-Mail-Anmeldung erforderlich.

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Wissenschaft der Menschen

Fragen: 26
Geschätzte Zeit: 4 Minuten
Kategorien von Anlagestilen: Romantisch

Dieses Quiz ist etwas einfacher, aber wir mögen es, weil es schnell zu erstellen ist und die Ergebnisse Ihnen hilfreiche Beispiele dafür geben, wie dieser Anlagestil in realen Beziehungen aussieht.

Es gibt ein optionales E-Mail-Anmeldeformular, das einige Male angezeigt wird. Es ist jedoch nicht erforderlich, sich anzumelden, um Ihre Ergebnisse anzuzeigen. Es enthält keine relevanten Informationen, sodass es nicht schadet, diese zu ignorieren.

Nehmen Sie am Quiz teil!

Kim Wong-Shing ist Schriftsteller in New Orleans. Ihre Arbeit umfasst Schönheit, Wellness, Beziehungen, Popkultur, Identität und andere Themen. Ihre Website ist kimwongshing.com.