5-Out Motion Offense – Vollständiger Coaching-Leitfaden
Die 5- Out-Motion-Straftat ist eine fantastische Hauptstraftat für Basketballteams auf allen Ebenen, insbesondere für Jugendbasketballteams.
Es handelt sich um eine positionslose Straftat, die auf dem Abstand zum Boden und einer Reihe von Regeln beruht, die den Spielern helfen, ihre Bewegungen zu bestimmen und Aktionen.
Da die Spieler Entscheidungen treffen und das Spiel ihrer Teamkollegen und Verteidiger lesen, eignet sich das 5-out-Motion-Vergehen hervorragend, um den Spielern das Basketballspielen beizubringen.
Wer sollte Führen Sie die 5-Out Motion Offense aus?
Als positionsloses Vergehen empfehle ich das 5-Out Motion Offense allen Jugendbasketballteams, da es allen Spielern im Team ermöglicht, sich zu abgerundeten Basketballspielern zu entwickeln
Dies ist wichtig, da es unmöglich ist zu wissen, welche Spieler an Größe zunehmen und welche nicht.
Unzählige Male habe ich Spieler w gesehen Sie sind früh gereift und gewachsen und werden der Postposition zugewiesen, nur damit ihre Teamkollegen, die sich zu einem späteren Zeitpunkt entwickelt haben, sie schnell einholen.
Wenn dies passiert, hat der Spieler, der sich früh entwickelt hat, kaum welche Üben Sie das Dribbeln, Schießen von außen usw.
Es ist daher unbedingt erforderlich, dass alle Jugendtrainer eine positionslose Straftat wie die 5-out-Motion-Straftat anwenden.
Aber wenn dies gesagt ist (Entschuldigung Für die Schimpfe) ist es besonders eine großartige Straftat für Teams, denen es an Größe mangelt und die eine schnelle Straftat mit viel Bewegung ausführen möchten.
Stärken:
• Erstellt positionslose Spieler – Alle 5 Spieler auf dem Platz müssen passen, schneiden, dribbeln, schießen, filmen usw. Dies ist für eine großartige Straftat im Jugendbasketball unerlässlich.
• Kann als Verzögerungsdelikt verwendet werden – Wenn Ihre Liga dies nicht tut Wenn Sie keine Schussuhr haben und den Basketball hochhalten möchten, sorgt die 5-aus-Bewegung für Bewegung und hält die Verteidigung ehrlich, ohne auf Toroptionen zu achten.
• Spieler lernen, wie man Basketball spielt – übersehen Sie diesen Vorteil nicht. Die Spieler lernen, ihre Teamkollegen und Verteidiger zu lesen und entsprechende Entscheidungen zu treffen. Dies ist ein wichtiger Prozess, den die Spieler nicht lernen werden, wenn sie das ganze Spiel über Set-Spiele spielen.
• Jeder Spieler trägt dazu bei – Bei dieser Straftat können ein oder zwei Spieler den Basketball nicht dominieren. Alle Spieler sind beteiligt und müssen zur Offensive des Teams beitragen.
• Erfordert einen großen Abstand – Wenn sich alle Spieler in der richtigen Position befinden, hat Ihr Team immer einen großen Abstand. Dies öffnet Fahrspuren und erschwert es den Verteidigern, sich gegenseitig zu helfen.
• Für gegnerische Teams ist es schwierig zu scouten – Da es keine festgelegten Pässe oder Aktionen gibt, können die Teams nicht arbeiten Bei einer bestimmten Aktion können sie aufhören, um die Straftat zu stören.
• Die Opposition kann den Schlüsselbereich nicht überfüllen. Alle Verteidiger des Oppositionsteams müssen alle Bereiche des Bodens bewachen. Dies verhindert, dass sie ihre größten Spieler im Inneren behalten.
• Aufgrund von Fortschritten leicht zu unterrichten – Eines der besten Dinge an der 5-Out-Motion-Straftat ist, dass sie in Fortschritten unterrichtet werden kann. Spieler sind nicht gezwungen, die komplette Offensive auf einmal zu lernen, was sie überwältigen wird.
Schwächen:
• Nicht besonders für Teams mit einem dominanten Spieler geeignet – Wenn Sie einen oder zwei haben Dominante Spieler, die den größten Teil der Punktzahl Ihres Teams ausmachen. Dies ist möglicherweise nicht das Vergehen für Sie, wenn Sie möchten, dass Ihr Team weiterhin so spielt. Alle Spieler müssen zum 5-out-Angriff beitragen. Sogar die schwächeren Spieler.
• Spieler können in den Bewegungen der Straftat stecken bleiben – Wenn Sie diese Straftat zum ersten Mal mit Ihrem Team ausführen, werden Sie feststellen, dass sie sich so darauf konzentrieren, die Straftat ordnungsgemäß auszuführen. dass sie vergessen, nach Torchancen zu suchen.
• Manchmal schwierig mit einer Schussuhr – Ähnlich wie im obigen Punkt kann die Schussuhr einen Faktor spielen, wenn Ihre Spieler nicht ständig nach Torchancen suchen Erzwingen Sie, dass Ihr Team innerhalb weniger Sekunden einen Schuss ausführt.
• Es kann einige Zeit dauern, bis die Spieler ihn beherrschen. Während Ihre Spieler die Aktionen und Bewegungen der 5 schnell erfassen können, dauert es einige Zeit Damit die Spieler lernen, wie sie das Spiel schnell lesen und kluge Entscheidungen auf dem Platz treffen können.
5-Out-Motion-Regeln
Das 5-Out-Motion-Vergehen unterliegt 5 Regeln, die die Spieler befolgen müssen jederzeit, damit die Straftat reibungslos verläuft.
1. Wenn Sie abgelehnt werden und der Spieler mit dem Ball Sie ansieht, schneiden Sie sofort zurück – zögern Sie nie. Dies setzt voraus, dass Ihnen nur ein Durchgang vom Basketball verweigert wird.
2. Wenn Sie glauben, dass Sie den Korb angreifen und gegen Ihren Verteidiger punkten können, tun Sie es – Die Spieler müssen ihre eigenen Fähigkeiten und die Fähigkeiten ihres Verteidigers verstehen. Wenn ein Spieler glaubt, angreifen zu können, sollte er dies sofort beim Fang tun.
3.Spieler müssen sich bis zum Rand richten, wenn sie den Basketball haben – Ein Spieler kann nicht telegraphieren, was er tun wird, indem er in eine bestimmte Richtung blickt. Durch Quadrieren können die Spieler schießen, passen oder dribbeln.
4. Jede Aktion muss mit Absicht ausgeführt werden – Wenn Sie schneiden, schneiden Sie hart. Wenn Sie ein Screening durchführen, konzentrieren Sie sich darauf, einen großartigen Bildschirm einzustellen. Gehen Sie niemals vorbei und stehen Sie still.
5. Der Abstand ist immer auf der NBA-Dreipunktlinie – Die NBA-Dreipunktlinie befindet sich ungefähr 2 Fuß hinter der normalen Dreipunktlinie.
Einrichten der 5-Out-Motion-Offensive
5 out bedeutet einfach, dass alle offensiven Spieler auf dem Boden außerhalb der Dreipunktlinie beginnen.
Es gibt 5 Stellen, die immer besetzt werden müssen, es sei denn, die Spieler führen eine Aktion wie Screening oder Schneiden aus.
Die fünf Punkte sind:
1. Linke Ecke
2. Linker Flügel
3. Top
4. Rechter Flügel
5. Rechte Ecke
Diese Punkte sollten sich auf der NBA-Dreipunktlinie befinden, die etwa 2 Fuß hinter der regulären Dreipunktlinie liegt, die von allen anderen Ebenen verwendet wird.
Beim Unterrichten der 5- Ich empfehle Ihnen dringend, diese 5 Punkte auf dem Boden mit Kegeln zu markieren, damit sich die Spieler an die Position der einzelnen Positionen gewöhnen können.
So führen Sie die 5- Out Motion Offense
Es gibt 4 Progressionen, die Sie schrittweise nacheinander in die Kontinuität Ihrer 5-Out Motion Offense einführen.
Alle Trainer müssen sicherstellen, dass sie mit Progression eins und beginnen Bewegen Sie sich nach oben, ohne Schritte zu überspringen.
Auf diese Weise können die Spieler schrittweise die Konzepte des 5-Out-Motion-Vergehens erlernen, ohne gleichzeitig von dem gesamten Vergehen überwältigt zu werden.
Dies sind die 4 Progressionen:
Progression 1: Grundlegendes Schneiden
Progression 2: Abschirmung
Progression 3: On-Ball-Bildschirm
Progression 4: Dribbeln bei
Los gehts durch jede der Progressionen in Weitere Details…
Fortschritt Nr. 1 – Grundlegendes Schneiden
Der einfachste Weg, Ihrem Team das 5-out-Vergehen beizubringen, besteht darin, mit den Grundbewegungen des Passierens und Schneidens in einer 5 zu beginnen -0 Situation.
Legen Sie zunächst 5 Zapfen an den 5 Füllpunkten auf dem Platz ab. Lassen Sie Ihr Team wissen, dass sie sich in einer dieser 5 Positionen befinden müssen, wenn sie nicht schneiden.
Jetzt ist es Zeit, die Schnitte zu unterrichten…
Es gibt 4 Durchgänge und Schnitte Dies kann während des Fortschritts 1 erfolgen.
1. Top-to-Wing-Pass
Bei einem Top-to-Wing-Pass schneidet der Passantenkorb den ganzen Weg durch den Schlüssel und füllt den gegenüberliegende Ecke.
Sobald 1 geschnitten hat, müssen 3 und 5 die Positionen näher am Basketball ausfüllen.
2. Flügel-zu-Ecke-Pass
Bei einem Flügel-zu-Ecke-Pass schneidet der Passant auch den Korb vollständig durch den Schlüssel und füllt ihn die gegenüberliegende Ecke.
Sobald 2 durchgeschnitten hat, müssen 3, 5 und 1 alle die Positionen näher am Basketball ausfüllen.
3. Ecke zum Flügelpass
An einer Ecke zum Flügelpass schneidet und ersetzt sich der Passantenkorb.
Die anderen 4 Spieler warten an derselben Stelle auf die nächste Aktion.
4. Flügel zum oberen Pass
Bei einem Flügel zum oberen Pass schneidet der Passantenkorb und füllt dann die Ecke derselben Seite Sie schneiden aus.
Beim 3er-Schnitt füllt sich 4 näher am Basketball und 3 ersetzt sie in der Ecke. Die anderen 3 Spieler warten auf die nächste Aktion.
Progressionsübung:
Lassen Sie Ihre Spieler diese Progression üben, bis sie mit den Pässen und Schnitten vertraut sind.
Diese einfache Entwicklung kann für eine Jugendbasketballmannschaft an sich schon eine große Beleidigung sein. Es bietet einen großen Abstand und bringt Ihre Spieler dazu, das Spiel zu lesen und Entscheidungen zu treffen.
Coaching-Punkte beim Unterrichten von Fortschritt Nr. 1:
• Erinnern Sie Ihre Spieler daran, dass sie, wenn sie überspielt werden, Sie müssen sofort zurückschneiden, wenn der Spieler mit dem Basketball sie ansieht.
• Um den Verteidiger einzurichten und einen Frontschnitt zu öffnen, sollte der Spieler nach dem Passieren einen Schritt vom Ball entfernt sein und explodieren Sie dann zur Ballseite ihres Verteidigers auf dem Schnitt bis zum Rand und suchen Sie nach dem Basketball.
• Wenn der Verteidiger zum Basketball springt und den vorderen Schnitt wegnimmt, sollte der Passant zurückschneiden und Versuchen Sie, vor den Verteidiger zu treten, um den Überholwinkel zu öffnen.
• Beobachten Sie den Basketball immer bei Schnitten. Wenn ein Schuss abgegeben wird, müssen sie sofort Bescheid wissen, um die Rückprallposition zu ermitteln.
• Schneiden Sie bei allen Schnitten bis zum Rand hart. Dadurch wird der Cutter zu einer Bedrohung für das Tor, die eine schwache Seitenverteidigung zur Hilfe zwingt.
Fortschritt Nr. 2 – Bildschirm weg
Sobald Ihr Team mit der Schnittphase (Herstellung) vertraut ist 80% – 90% der Zeit der richtige Schnitt), es ist Zeit, die Aktion des Wegsiebens nach einem Durchgang einzuführen, anstatt zu schneiden.
Diese Aktion kann an jeder Oberseite zum Flügel, Flügel zur Ecke ausgeführt werden oder Flügel nach oben passieren.Der einzige Pass, an dem es nicht ausgeführt werden kann, ist der Eck-zu-Flügel-Pass.
Bevor Sie diese Aktion ausführen, müssen Sie entscheiden, ob der gescreente Spieler sich immer kräuseln soll oder ob Sie ihn geben Die Option, nach oben zu schneiden oder sich zu kräuseln.
Ich empfehle allen Jugendbasketballteams (unterhalb der High School), diesen Spieler jedes Mal vom Bildschirm zu kräuseln, damit keine Verwirrung entsteht.
Für Highschool-Teams und höher können Sie ihnen erlauben, die Verteidigung zu lesen und die am besten geeignete Option auszuführen.
Option 1 – Der abgeschirmte Spieler rollt sich immer vom Bildschirm ab.
So gehts arbeitet an einem Top-to-Wing-Pass…
1. 1 macht den Pass zu 2 auf dem Flügel. Anstatt zu schneiden, beschließt 1, einen Abwesenheitsbildschirm festzulegen.
Hinweis – Es ist wichtig, dass 2 warten, während dieser Bildschirm eingestellt wird, damit die Curling-Option nicht verpasst wird, da zu schnell auf 4 übergegangen wird.
2. 1 Bildschirme für 3 Stellen Sie sicher, dass der Bildschirm in einem Winkel eingestellt ist, in dem die 3 bis zum Rand schneiden können.
3. 3 kann entweder vorne oder hinten in Richtung Rand geschnitten werden, je nachdem, wie schnell die Verteidigung auf den Bildschirm reagiert. Sie müssen jedoch bis zum Rand geschnitten werden, da sie gescreent wurden.
4. Nachdem 3 den Bildschirm verwendet hat, springt 1 wieder an die Stelle, an der sie einen Bildschirm eingestellt haben. Wenn der Verteidiger von 1 versucht, beim Schnitt von 3 zu helfen, werden Sie feststellen, dass 1 häufig einen offenen Schuss von der Oberseite des Schlüssels erhält.
5. Nach dem Schnitt füllt 3 die Weakside-Eckposition aus, da 5 die vorherige Position von 3 auf dem Flügel besetzt hat.
Dann sind alle Spieler wieder in Position, um die nächste Aktion auszuführen.
Option 2 – Der gescreente Spieler hat die Wahl zwischen Eisstockschießen oder Herausspringen.
Wenn Sie ein erfahrenes Basketballteam trainieren, können Sie dem gescreenten Spieler die Option geben, sich zu kräuseln oder zum Rand herauszukommen und zu empfangen der Durchgang.
Der Unterschied bei Verwendung dieser Option besteht darin, dass der Screener in die entgegengesetzte Richtung zum Cutter gehen muss.
Wenn der Cutter beschließt, zum Umfang herauszuspringen, wird der Screener dies tun Schneiden Sie bis zum Rand und füllen Sie dann die Ecke.
Wenn sich der Cutter zum Einrollen entscheidet, springt der Screener in seine ursprüngliche Position.
Hier ist ein Beispiel für einen Durchgang von oben nach oben Verwenden von Option 2…
1. 1 macht den Pass zu 2 auf dem Flügel. Anstatt zu schneiden, beschließt 1, einen Abwesenheitsbildschirm festzulegen.
Hinweis – Es ist wichtig, dass 2 warten, während dieser Bildschirm eingestellt wird, damit die Curling-Option nicht verpasst wird, da zu schnell auf 4 übergegangen wird.
2. 1 Bildschirme für 3 Stellen Sie sicher, dass der Bildschirm in einem Winkel eingestellt ist, in dem die 3 bis zum Rand schneiden können.
3. Der Verteidiger von 3 betrügt und geht unter den Bildschirm, sodass 3 in die obere Begrenzungsposition springt, um den offenen Schuss zu fangen und zu suchen.
4. Wenn Sie dies lesen, schneidet 1 zum Rand, weil sie in die entgegengesetzte Richtung des Fräsers gehen müssen.
5. 1 füllt dann die Eckposition aus, da 5 den vorherigen Platz von 3 auf dem Flügel belegt hat.
Ich habe festgestellt, dass unerfahrene Teams mit Option 2 zu kämpfen haben. Ich empfehle daher, mit Option 1 zu beginnen und dann mit Option 2 fortzufahren, wenn Sie denken, Ihre Spieler sind in der Lage.
Coaching-Punkte beim Unterrichten von Fortschritt Nr. 2:
• Die Spieler müssen die Bildschirme auf den richtigen Winkel einstellen. Dies bedeutet, dass der Hintern des Screeners irgendwo zwischen dem Spieler mit dem Basketball oder dem Korb liegen sollte. Zu oft stellen Jugendspieler Bildschirme zu hoch ein, damit der Verteidiger schnell darunter rutschen kann.
• Der Spieler, der den Bildschirm einstellt, muss den Spieler, der überprüft wird, mit einem verbalen Hinweis und einem visuellen Zeichen darauf aufmerksam machen. Ich empfehle, dass Sie dem Screener beibringen, den Arm zur Faust zu halten und den Namen des Spielers zu rufen, bevor Sie den Bildschirm einstellen.
Fortschritt Nr. 3 – On-Ball-Bildschirm
Sobald Ihre Spieler Wenn Sie sich auf das Schneiden und Abschirmen konzentrieren, müssen Sie als Nächstes die Bildschirme auf dem Ball einstellen.
Diese Aktion des Pick-and-Rolls ist oft sehr effektiv, da die offensiven Spieler einen guten Abstand zueinander haben.
Der On-Ball-Bildschirm kann nach jedem Durchgang in der Straftat verwendet werden.
Hier sind zwei Beispiele für das Einstellen eines On-Ball-Bildschirms in der 5-Out-Motion-Straftat:
Beispiel 1 – On-Ball-Bildschirm von oben nach oben
1. 1 geht von oben zu 2 auf dem Flügel und setzt dann einen On-Ball-Bildschirm auf ihren Verteidiger.
2. 2 verwendet den On-Ball-Bildschirm und fährt hart zum Rand, um die angebotenen Optionen zu überprüfen.
3. Abhängig davon, wie die Verteidigung reagiert, können 2 an einen der Perimeter-Spieler übergehen oder den Schuss in den Schlüssel machen.
Wenn der Basketball rausgeschmissen wird und der Schuss nicht sofort ausgeführt wird, müssen alle Spieler ihn finden Einer der 5 Füllpunkte und das 5-Out-Bewegungsdelikt beginnen erneut.
Beispiel 2 – Bildschirm mit Flügel-Eck-Pass auf dem Ball
1. 4 geht zu 2 in der Ecke und setzt dann einen On-Ball-Bildschirm auf ihren Verteidiger.
2.2 verwendet den On-Ball-Bildschirm und fährt hart zum Rand, um die angebotenen Optionen zu überprüfen.
3. Abhängig davon, wie die Verteidigung reagiert, können 2 an jeden der Perimeter-Spieler übergehen oder den Schuss in den Schlüssel machen.
Viele Trainer, die das 5-Out-Motion-Vergehen ausführen, machen dies zu einer Regel Pass auf die Ecke Der Passant setzt einen Bildschirm auf den Ball. Wenn es für Sie funktioniert, sollten Sie es in der Regel in Ihr Vergehen einbeziehen!
Coaching-Punkte beim Unterrichten von Fortschritt 3:
• Wie beim vorherigen Fortschritt ist es sehr wichtig, dass Die Spieler stellen den Bildschirm auf dem Ball auf den richtigen Winkel ein, der es dem Spieler mit dem Basketball ermöglicht, den Rand anzugreifen.
• Die drei Spieler, die nicht am Pick-and-Roll beteiligt sind, sollten ihr Bestes tun, um sich zu öffnen Positionen, an denen sie fangen und schießen oder fangen und fahren können.
• Beginnen Sie, den Spielern vorzustellen, dass sie die Fähigkeiten jedes Spielers berücksichtigen müssen, bevor Sie eine Aktion ausführen. Zum Beispiel. Ihr Team sollte keinen On-Ball-Bildschirm für Spieler einrichten, die den Basketball nicht gut dribbeln können.
• Genau wie beim Wegschneiden müssen die Spieler dem Spieler, den sie spielen, einen visuellen und verbalen Hinweis geben Wir sind dabei, einen On-Ball-Bildschirm einzurichten, indem wir ihren Namen sagen und eine Faust hochhalten.
Progression # 4 – Dribble At
Eine weitere Aktion, die zu diesem Kontinuitätsverstoß hinzugefügt werden kann, ist Die Aktion „Dribbeln bei“.
Dies kann verwendet werden, wenn ein Spieler mit dem Basketball stark unter Druck steht und die einzigen Optionen zum Passieren von den Off-Ball-Verteidigern gut abgelehnt werden.
In diesem Szenario kann der Spieler mit dem Basketball entscheiden, an einer anderen Stelle auf einen anderen Spieler zu dribbeln.
In diesem Fall sind die beiden beteiligten Offensivspieler (der Dribbler und der Spieler, auf den sie dribbeln) ) haben zwei Möglichkeiten.
Backcut
Wenn der Spieler ohne Basketball abgelehnt wird, werden sie abgelehnt kann einen harten Rückenschnitt machen, um t zu erhalten Der Basketball für ein Layup.
Wenn sie den Pass nicht erhalten, füllen sie die Weakside-Ecke, die anderen Spieler drehen sich in Richtung Basketball und die nächste Aktion beginnt.
Hand -off
Die andere Option besteht darin, eine Übergabe zwischen den beiden Spielern durchzuführen.
Dies ähnelt dem Pick-and-Roll, bei dem die anderen 3 Spieler auf dem Spielfeld ihre Positionen halten und warten sollten.
Der Spieler, der die Übergabe erhält, sollte den Rand angreifen und zu Schützen treten, wenn die Verteidigung gleitet zur Hilfe hinüber.
Coaching-Punkte beim Unterrichten von Fortschritt Nr. 4:
• Bei Hand-Offs sollte der Spieler mit dem Basketball seine Hände so drehen, dass sie auf dem Spielfeld liegen oben und unten am Basketball. Auf diese Weise kann der Spieler, der die Übergabe erhält, den Basketball an den Seiten greifen.
• Meiner Meinung nach mag ich keine Übergaben für Jugendbasketball. Für meine Jugendmannschaften habe ich sie automatisch auf ein Dribbeln zurückgeschnitten.
Zusammensetzen der 5-Out-Bewegungsoffensive
Sobald Ihre Spieler die grundlegenden 4 Progressionen von 5- gelernt haben. Sie haben ein fantastisches primäres Vergehen festgestellt, das ihnen das Lesen und Spielen des Basketballspiels beibringt.
Jetzt, da sie alle Aktionen sicher ausführen können, ist der nächste wichtige Schritt für die Spieler um herauszufinden, welche Aktionen für sie und ihre Teamkollegen am besten funktionieren.
Zum Beispiel:
• Die Spieler werden herausfinden, dass die besten Spieler, für die sie Bildschirme auf dem Ball einstellen können, die Schnellsten sind Wachen, die gute Entscheidungen treffen.
• Die besten Spieler, für die der Bildschirm ausgeschieden werden kann, sind diejenigen, die hart auf den Rand schneiden und das Layup oder den Nahschuss beenden können.
• Die Wettschützen gehen weiter Das Team sollte in erster Linie Bildschirme weglegen, damit sie für den offenen Schuss wieder zum Basketball zurückkehren.
Während sich ein Großteil dieses Wissens mit der Erfahrung entwickeln wird, glaube ich, dass es für t wichtig ist Der Trainer spricht mit der Mannschaft und jedem Spieler einzeln darüber, was sie können und was sie verbessern müssen.
Dies hilft ihnen bei ihren Entscheidungen, wenn sie während des Spiels das 5-Out-Motion-Vergehen ausführen
Fortgeschrittene
Flex Action Progression
Sobald Ihr Team die grundlegenden Fortschritte des 5-Out-Motion-Vergehens gemeistert hat, können Sie eine fortgeschrittenere hinzufügen Flex-Cut-Progression.
Dies wird am besten bei einem Durchgang vom Flügel zur Oberseite des Schlüssels verwendet und kann möglicherweise zu einem offenen Layup des Flex-Cut oder einem offenen Sprung von einem Abwärtsbildschirm führen.
So funktioniert es:
1. 2 macht den Durchgang zu 1 oben auf der Taste.
2. Nach dem Pass werden 2 wie gewohnt in den Korb geschnitten. Anstatt jedoch auf dieselbe Seite zu füllen, legt 2 einen Flex-Bildschirm für 5 fest.
3. 5 verwendet den Flex-Bildschirm und schneidet durch, um den Pass für das Layup zu erhalten. Wenn 5 nicht geöffnet ist, schneiden sie einfach bis zur Ecke durch, während 4 den Flügel nach oben bewegt hat, um die Stelle von 2 zu ersetzen.
4. 3 setzt dann einen Abwärtsbildschirm für 2.
5.2 verwendet den unteren Bildschirm und springt zum Rand, um den Basketball für den Sprungschuss zu erhalten.
6. 3 kann den Verteidiger von 2 umkehren und versiegeln, wenn er eine Nichtübereinstimmung aufweist. Wenn nicht, füllt 3 die nächstgelegene Ecke.
Auch wenn die Straftat mit der Flex-Option nicht besonders gut aussieht, werden Sie jetzt feststellen, dass alle fünf Stellen besetzt sind und das Team weitergehen kann Die nächste Aktion der Straftat.
Variation – Durchschneiden des Nagels
Eine weitere Variation dieser Straftat, die ich mit Ihnen teilen wollte, ist die Option, jedes Mal den Nagel zu durchschneiden Ein Spieler schneidet an die Spitze der Taste.
Dies tritt am häufigsten bei Bob Huggins Open Post Motion-Straftat auf.
Anstatt wie bei jedem der anderen 4 Punkte bis zur obersten Stelle zu füllen, müssen die Spieler den Nagel L-durchschneiden.
Hinweis – Der „Nagel“ ist die Stelle ganz in der Mitte des freien Platzes -Wurflinie.
Wenn Spieler den Nagel durchschneiden, müssen sie entscheiden, ob sie zurückschneiden oder an die Spitze springen möchten, je nachdem, wie ihr Verteidiger sie spielt.
Wenn der Verteidiger ihnen den Empfang des Basketballs verweigert, muss der Spieler sofort Schneiden Sie zurück und füllen Sie dann die schwache Seitenecke.
Wenn der Verteidiger sie ausspielt, schneidet der Spieler an die Spitze, um den Pass zu erhalten.
Wenn Sie diese Variante auf das 5-out-Bewegungsdelikt anwenden, erreichen Sie zwei Dinge:
1. Dadurch wird dem Verteidiger die Fähigkeit genommen, eine Ablenkung zu erhalten, die zur schnellen Pause des Gegners führt.
2. Dies kann zu einfachen Ergebnissen bei den Rückenschnitten führen.
Den Basketball auf die Post bringen
Der beste Weg, um den Basketball für Spieler mit einer Nichtübereinstimmung ins Spiel zu bringen, besteht darin, diese zuzulassen Spieler müssen nach jedem Tastendruck eine schnelle Post-Up-Position festlegen.
Der Spieler, der eine Post-Up-Position einnimmt, darf diese Position nur 1 – 2 Sekunden lang halten, bevor er ausscheidet, wenn er den Pass nicht erhält.
Dies stellt sicher, dass das 5-out-Bewegungsdelikt weiterhin reibungslos verläuft.
Um dies zu nutzen Nicht übereinstimmend, es ist wichtig, dass Spieler mit dem Basketball nach Messern suchen, um die 1 – 2 Sekunden zu nutzen, die sie in der Innenposition sichern.
Das Posten ist nicht auf Ihre größten Spieler beschränkt. Jedes Match auf dem Boden mit einem Vorteil in der Post kann diese Technik verwenden.
Übergangsverteidigung und Rebounding
Eine Sache, die viele Trainer verwirren werden, ist, dass alle unsere Spieler stehen außerhalb der Dreipunktlinie, wer wird zurückprallen?
Die Antwort auf diese Frage hängt mehr vom Personal in Ihrem Team ab und davon, wie aggressiv Sie den Basketball zurückprallen lassen möchten.
Ich gebe Ihnen drei Möglichkeiten. Wählen Sie diejenige aus, die Ihnen am besten gefällt, abhängig von Ihrem Trainerstil und den Spielern in Ihrem Team.
1. Der Point Guard spielt immer Sicherheit. Die anderen vier Spieler stürzen die Bretter ab.
2. Der Point Guard und der Shooting Guard spielen immer Sicherheit. Die anderen drei Spieler stürzen die Bretter ab.
3. Jeder unterhalb der Freiwurflinie prallt zurück. Jeder über der Freiwurflinie spielt Sicherheit.
Sie werden schnell feststellen, dass das 5-Out-Motion-Vergehen zu vielen offensiven Rebounds führen kann, solange Ihre designierten Spieler bereit sind, hart dafür zu arbeiten sie.
Wenn Sie mit einem Schuss am Rand beginnen, ist es für die Verteidigung unglaublich schwierig, einen offensiven Spieler mit einem laufenden Start auszuschalten.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben und athletische Spieler in Ihrem Team erwarten von ihnen viele offensive Rebounds!
Fazit
Das 5-Out-Motion-Vergehen ist ein großes Vergehen, das jeder Basketballtrainer lernen und umsetzen kann
Da es sich um eine sehr häufige Straftat handelt, ist es wichtig, dass alle Trainer etwas darüber lernen, damit sie wissen, wie sie sich verteidigen müssen, wenn sie dagegen spielen.
Es ermöglicht den Spielern, alle Fähigkeiten zu üben, das gesamte Team einzubeziehen und einfach zu unterrichten, solange Sie die richtigen Fortschritte verwenden und nicht versuchen, das Wer zu implementieren Das Vergehen sofort.
Jeder Basketballtrainer, der dieses Vergehen anwendet, weiß, dass er seine Spieler verbessert!