Supersets For Growth
Ein Superset ist, wenn zwei oder mehr Übungen, die verschiedene Muskelgruppen treffen, hintereinander ohne Pause zwischen ihnen ausgeführt werden. Warum Superset Es ist großartig, beim Krafttraining Körperteile zu ersetzen, die zwischen den Sätzen viel Ruhe erfordern. Zum Beispiel beim Hocken Schwer, normalerweise machen Sie 2 Minuten Pause, bevor Sie Ihren nächsten Satz machen, aber beim Superset können Sie diese wertvollen […]