20 der besten „Non-Sandwich“ -Lunchbox-Ideen

20 köstliche und gesunde Lunchbox-Ideen für Kinder, die keine Sandwiches sind!

Kinder auf der ganzen Welt gehen zurück zur Schule oder beginnen sogar damit Das erste Mal in dieser Woche und ich weiß, dass für viele Eltern der Gedanke, die „Lunchpakete“ wieder aufzunehmen, sie mit Furcht erfüllt!

Der Versuch, das, was Ihr wählerisches Kind zum Mittagessen möchte, mit dem in Einklang zu bringen, was Sie für nahrhaft halten und das Füllen ist nicht immer einfach.

Ich weiß, dass meine Kinder nichts mehr lieben als ein einfaches Schinken- oder Käsesandwich, aber ich versuche immer, unser Repertoire an Brotdosen zu erweitern.

Don Verstehen Sie mich nicht falsch, es ist ein paar Mal pro Woche nichts Falsches an dem bescheidenen Sandwich, aber wenn Sie versuchen, mehr Abwechslung in die Ernährung Ihrer Familie zu bringen, ist es gut, auch einige andere Optionen zur Hand zu haben.

Also hier sind 20 meiner Lieblingsideen für gesunde und sättigende Rezepte für l Beleben Sie die Brotdose Ihres Kindes in diesem neuen Schuljahr!

Lachs, Frischkäse & Spinat-Windräder

Wirklich einfach herzustellen und zu verpacken Diese nahrhaften Zutaten, diese Lachs-Windräder, eignen sich hervorragend als Mittagessen für Kinder, entweder zu Hause oder in einer Brotdose!

Nudel & Veggie Frittatas

Diese kleinen Frittatas sind ein Hit in der Lunchbox! Genießen Sie sie kalt in der Lunchbox oder heiß als einfaches Abendessen. Wie auch immer Sie sie essen, diese Nudel-Gemüse-Frittatas sind super lecker und so einfach zuzubereiten! Diese sind perfekt, um Ihr Lunchbox-Spiel zu verbessern und etwas Spaßiges und Anderes zu machen, das die Kinder lieben werden.

Pizza-Lunchbox-Muffins

Einfache pikante Pizza-Muffins mit einer Schüssel, perfekt für Kinder Lunchboxen oder als Nachmittagssnack! Diese Lunchbox-Muffins sind so einfach zuzubereiten, dass alle Zutaten in einer Schüssel vermischt und dann in einer Muffinform im Ofen gebacken werden.

5 Zutaten Eggy Quinoa Cups

5 Zutaten Eggy Quinoa Cups sind perfekt für die Lunchbox! Wenn Ihre Kinder keine Quinoa-Fans sind, ist dies möglicherweise ein gutes Vorspeisenrezept, da es von den Eiern und dem Geschmack des Käses absorbiert wird und sie nur etwas knuspriger als Quiche macht.

Makkaroni-Käse Lunchbox-Muffins

Diese Mac n Cheese Muffins (mit Erbsen!) Sind die perfekte Ergänzung für eine Lunchbox für Kinder. Dies ist so ziemlich nur ein klassisches Mac n Cheese-Rezept mit Erbsen für ein paar zusätzliche Nährstoffe!

Pizza-Nudelsalat

Ein köstliches und supereinfaches Nudelsalat-Rezept mit Pizzageschmack. In weniger als 15 Minuten fertig und perfekt für Lunchboxen, Picknicks und Grillabende in diesem Sommer!

Gurkensushi für Kinder

Dieses Rezept für Gurkensushi für Kinder ist algenfrei, einfach zuzubereiten und Bisher Kind genehmigt.

Tomaten-Frittata-Finger

Diese Frittata-Finger sind nicht nur mit Kirschtomaten, sondern auch mit Erbsen und Paprika gefüllt. Eier sind eine wirklich nahrhafte Proteinquelle, die ein gesundes und köstliches Mittagessen ergibt. Wenn Sie diese Frittata-Finger vorzeitig herstellen möchten, können Sie sie abkühlen lassen und dann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Zucchini-Picknick-Muffins

Diese Muffins sind Gluten -frei, aber schön und sättigend und ideal, um kleine Bäuche zum Frühstück, Mittagessen und in der Lunchbox zu tanken! Sie gefrieren und tauen gut auf.

Veggie Pizza Puff Pastry Roll Ups

Diese Veggie Pizza Puff Pastry Roll Ups sind super einfach zuzubereiten und mit gemischtem Gemüse verpackt . Diese Pizza Roll Ups sind absolut lecker und werden noch warm gegessen, aber sie schmecken auch am nächsten Tag hervorragend und eignen sich perfekt als Lunchbox!

Vollkorn-Joghurt-Teig-Schriftrollen – Käse & Lauch

Vollkornjoghurtteig benötigt 2 Zutaten, ja, das sind 2 Zutaten, selbstaufziehendes Vollkornmehl und griechischen Joghurt. Dann hat die Füllung 2 Zutaten, was bedeutet, dass Sie nur 4 Zutaten benötigen, um diese Schriftrollen aus Käse und Lauch-Vollkornjoghurt herzustellen.

Avocado & Erdbeer-Makkaroni-Nudelsalat

Eine köstliche Kombination aus Avocado und Erdbeere macht dieses Makkaronisalatsrezept zum perfekten Sommergericht und ideal für Kinder!

Lachs & Veggie Balls

Alle Kinder lieben lebensmittelförmige Bälle. Denken Sie darüber nach, Glücksbällchen, Fleischbällchen, sie haben Kinderattraktivität und diese Lachs- und Gemüsebällchen sind nicht anders. Sie kombinieren einige unserer Lieblingsaromen und haben große Zustimmung für Kinder! Und sie gehen auf Spieße in der Brotdose, und wir alle wissen, dass Essen am Stiel ein großer Gewinner für Kinder ist!

Melty Ham & Cheese Mini Wraps

Diese Schinken & Käse Wraps und gefaltet wie Mini-Burritos und schnell trocken gebraten, damit sie innen schmelzen, außen aber weich und warm. So lecker und perfekt für das Mittagessen zu Hause oder ein Lunchpaket in der Schule!

Brown Rice Mini Pizzas

Dies ist ein Upgrade von Ihren üblichen Mini-Pizzabasen.Und sie sind einfach herzustellen und glutenfrei. Die Mini-Pizzen mit braunem Reis gefrieren auch gut, sodass sie perfekt für den Schulanfang geeignet sind! Top sie, wie Sie mögen, in dem Wissen, dass die Basis super gesund ist.

Cheesy Vegetable Muffins

Fühlen Sie sich frei, kreativ zu werden! Dieses Rezept für käsige Gemüsemuffins ist insofern vielseitig, als Sie jedes Gemüse verwenden können, das Sie gerade im Kühlschrank haben. Experimentieren Sie also mit den Zutaten nach Ihrem Geschmack und dem, was Sie zur Hand haben.

Spanisches Lunchbox-Omelett

Dieses nahrhafte Mittagessen ist voller Eiweiß aus Eiern und Käse und enthält viel Gemüse. Es hilft dabei, die Kinder den ganzen Nachmittag über satt zu halten. Servieren Sie es mit Vollkornbrot oder Pitta-Brot für einige langsam freisetzende Kohlenhydrate und einige rohe Gemüsesticks auf der Seite.

Schnell & Einfache Lunchbox-Quiches

Ich denke, eines der besten Dinge an diesen Quick and Easy Lunchbox Quiches ist, dass die Aromen anpassungsfähig sind. Sie können sie auf die Bedürfnisse Ihres Kindes zuschneiden.

Versteckte vegetarische Wurstbrötchen

Köstliche kinderfreundliche Wurstbrötchen mit Karotten und Zucchini. Jeder wird diese versteckten vegetarischen Wurstbrötchen lieben!

Spinat & Käsige herzhafte Lunchbox-Muffins

Köstliche herzhafte Muffins voller Gemüse wie Spinat und Pfeffer. Diese herzhaften Muffins sind nicht nur super lecker, sondern auch sehr einfach zuzubereiten. Alles kann von Hand in einer Schüssel gemischt werden, sodass keine spezielle Ausrüstung erforderlich ist.

Käse & Broccoli Frittata Fingers

Diese Muffins sind lecker und doch mild, perfekt für kleine Geschmacksknospen. Ich habe Brokkoli und Zucchini / Zucchini in meinem Rezept verwendet, aber ich verwende oft anderes Gemüse, je nachdem, was ich in meinem Kühlschrank habe. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebenes gekochtes Gemüse zu verbrauchen, das Sie herumhängen!