11 Dinge, die Sie tun können, um sich nicht mehr so gelangweilt vom Leben zu fühlen

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Die Vorstellung, dass das Leben kurz ist, wird häufig als Grund dafür angeführt, das Jetzt anzunehmen, alles anzunehmen, was man tun muss, um im gegenwärtigen Moment sein Glück zu finden.

Nehmen Sie zum Beispiel dieses Zitat von Paulo Coelho:

Eines Tages werden Sie aufwachen und es wird keine Zeit mehr geben die Dinge zu tun, die Sie immer wollten. Tun Sie es jetzt.

Aber ist das Leben wirklich kurz?

Es ist wahr, dass das Leben aufgrund einer Tragödie oder Krankheit verkürzt werden kann oder unerwartete Umstände, die Sie aus dem Nichts treffen, aber das Leben wird für viele Menschen nicht kurz sein.

Es ist wird lang sein.

Jahrzehnte lang.

Wenn Sie dem traditionellen Lebensweg folgen, werden Sie Gehen Sie in den ersten 20 Jahren Ihres Lebens größtenteils zur Schule, vielleicht sogar länger.

Dann springen Sie auf den Arbeitsmarkt, wo Sie arbeiten, um vielleicht ein Haus zu kaufen, eine Familie zu gründen und zu sparen für den Ruhestand für 30 oder 40 Jahre.

Und dann hoffentlich in den Ruhestand und können Ihre silbernen und goldenen Jahre dank der Arbeit, die Sie im Laufe Ihres Lebens geleistet haben, in Frieden und Trost ausleben.

Zumindest sollte das der Plan sein – das Leben funktioniert nicht immer so, wie wir es planen.

Trotzdem ist es eine lange Zeit, ob oder nicht Alles läuft nach Plan.

Immer wieder das Gleiche tun, Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat, Jahr für Jahr wird eintönig.

Menschen brauchen Abwechslung in ihrem Leben sogar diejenigen, die sich mit einer vorhersehbaren, strukturierten Existenz wohl fühlen.

Ein Mangel an Abwechslung lässt die Menschen sich langweilen und kann schließlich zu einem Zusammenbruch in vielen oder allen Aspekten ihres Lebens führen.

Dieser Artikel wird tief in diese heimtückische Langeweile eintauchen. Es wird untersucht, wie es sich anfühlt, was es verursacht und wie es überwunden werden kann.

Also lasst uns gleich loslegen,

Wie fühlt es sich an, sich mit dem Leben zu langweilen?

Langeweile mit dem Leben ist nicht wie gewöhnliche Langeweile.

Wenn das Leben fühlt sich langweilig an, du wachst morgens in einer Welt auf, die frei von Farbe, Schönheit oder Anregung ist.

Du fühlst dich richtungslos. Sie stolpern durch den Tag, tun die Dinge, die die Gesellschaft von Ihnen verlangt, und dann gehen Sie ins Bett und fallen in einen unruhigen, unruhigen Schlaf.

Sogar am Wochenende – oft ein Ort der Ruhe Monotonie der Arbeitswoche – macht Ihnen keine Freude.

Jeder Teil von Ihnen möchte, dass sich Ihr Leben ändert, aber Sie können nicht herausfinden, wie es sich ändern soll, und Sie können sich nicht selbst dazu bringen um es zu ändern.

Sie wissen nur, dass es… irgendwie sein muss.

Bis dahin sind Sie Treibholz, schweben auf dem Meer des Lebens und bewegen sich nur auf den Strömungen.

Vielleicht haben Sie sogar ein Leben, um das andere beneiden – eine solide Beziehung, gute Arbeit, glückliche Kinder, schönes Haus, ausgefallene Besitztümer – aber Sie Ich bin immer noch auf der Suche.

Sie werden vielleicht von vielen geliebt und haben andere, die von Ihnen abhängig sind, aber Sie haben das Gefühl, dass es im Leben mehr geben muss als dies.

Und dieses Gefühl ist nicht nur auf den Geist beschränkt …

Langeweile mit dem Leben sickert auch in Ihren Körper ein. Dies kann unter anderem zu Kopfschmerzen, Verspannungen der Muskeln, Verdauungsproblemen und allgemeinem Energiemangel führen.

So fühlt sich wahre, seelenzerstörende Langeweile an.

Ist Diese Langeweile ist dasselbe wie Depression?

Die kurze Antwort lautet: nicht immer.

Sie können diese tiefe Langeweile erleben, ohne notwendigerweise im klinischen Sinne depressiv zu sein.

Und Sie können an Depressionen leiden und sich in Ihrem Alltag nicht ganz und gar langweilen.

Es gibt eine Überschneidung zwischen den beiden Gruppen und es kann eine Wechselwirkung zwischen Langeweile und Depression geben.

Depressionen können jedoch schwerwiegendere Folgen haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie depressiv sind, sollten Sie mit einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft sprechen.

Welche Rolle spielt die Technologie, um uns zu langweilen?

Es ist interessant, dass trotz der Vielzahl der verfügbaren Optionen Für uns zur Unterhaltung sind wir immer noch gelangweilt und entkoppelt.

Wir haben ein Gerät in der Tasche, mit dem wir sofort auf Unterhaltung und das kollektive Wissen der Menschheit zugreifen können.

Wie ist das? Ist uns das so langweilig?

Überstimulation trägt dazu bei. Eine unendliche Anzahl von Unterhaltungsmöglichkeiten kann sie alle glanzlos und langweilig erscheinen lassen.

Nach einer Weile sitzen wir auf unserer Couch, scrollen ziellos durch soziale Medien oder versuchen, das nächste Ding zu finden, das wir sehen können anstatt rauszukommen und sich mit dem Leben zu beschäftigen.

Ein Großteil der Interneterfahrung basiert auf sofortiger Befriedigung. Infolgedessen verkürzt sich die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne.

Dies macht es schwieriger, sich auf schwierigere Aktivitäten einzulassen, die Sinn, Aufregung oder echte Unterhaltung bieten können. Es braucht Zeit, um jedes Unterfangen zu meistern.

Wir müssen geduldig genug sein, um die Dinge aufzubauen und zu verfolgen, die wir wollen, sei es eine Karriere, eine Familie oder ein sinnvolleres Leben.

Warum ist es so wichtig, ein sinnvolles Leben zu führen?

Die Idee hinter chronischer Unzufriedenheit ist, dass eine Person regelmäßig mit dem Weg unzufrieden ist ihr Leben geht oder ihre aktuelle Flugbahn.

Wir können uns nicht allen Beispielen alltäglicher Monotonie entziehen. Niemand steht gerne in Schlangen, verschwendet seine Zeit im Verkehr oder versucht, sich für sinnlose Besprechungen zu interessieren.

Aber diese sind manchmal ein notwendiger Teil der Bewegung durch das Leben.

Die hässliche Wahrheit ist, dass niemand die ganze Zeit glücklich sein wird. Dies ist eine unangemessene Erwartung, die zu mehr Elend und Unzufriedenheit führen wird.

Chronische Unzufriedenheit tritt auf, wenn eine Person mit ihrer gesamten Lebenserfahrung unzufrieden ist.

Vielleicht hat die Person ein ruhiges Leben geführt, von bedeutungslosem Job zu bedeutungslosem Job, flacher Freundschaft zu flacher Freundschaft, hohler Beziehung zu hohler Beziehung.

Es fällt ihnen schwer, Freude zu finden in allem, weil sich alles so flach und sinnlos anfühlt.

Diese Hohlheit kann viele ungesunde Verhaltensweisen und Krankheiten auslösen – einschließlich Drogen- und Alkoholmissbrauch, Depressionen und Angstzuständen.

Manchmal ist es die andere herum, wo Depressionen tatsächlich die Ursache dafür sind, dass man im eigenen Leben keine Freude oder kein Glück empfindet.

Diese leeren Gefühle können eine Person verursachen sich auf selbstzerstörerisches Verhalten einzulassen, nur um zu versuchen, die Langeweile ihres Lebens zu zerstören.

Vielleicht reißen sie eine Beziehung zum gr ound, weil sie unglücklich sind oder andere Bereiche ihres Lebens sabotieren, um ein Drama zu schaffen.

Das bedeutet nicht, dass alle Ausfallzeiten oder Langeweile eine schlechte Sache sind. Dies ist nicht der Fall.

Man muss sich Zeit nehmen, um sich auszuruhen und zu erholen, bevor man in ein anderes Hobby, Unternehmen oder Abenteuer eintaucht. Wenn Sie dies nicht tun, riskieren Sie, sich selbst auszubrennen und am Anfang wiederzufinden. Sich selbst zu stimulieren ist wichtig.

Was bedeutet es für Sie, ein sinnvolles Leben zu führen?

Die Idee eines sinnvollen Lebens bietet persönliche Zufriedenheit, ein Gefühl der Leistung und einen gewissen Grad des Glücks.

Im Gegensatz zu sozialen Medien und vokalen Meinungen sollte man vorsichtig sein, Glück mit Sinn zu verwechseln. Die beiden korrelieren nicht immer.

Als Beispiel gibt es vielleicht einen Sozialarbeiter, der tief verwurzelt darin ist, seinen Kunden zu helfen verbessern ihr Leben.

Das mag viel Leistung und Zufriedenheit bringen, aber es ist schwer zu beobachten, wie Menschen Tag für Tag leiden.

Es wäre seltsam zu glauben, dass dies der Fall ist finden ihr Glück im Kampf und auf der dunkleren Seite des Lebens, aber manche Menschen tun es. Manche Menschen leben davon.

Manche ziehen es vor, in Konflikten zu stehen und für etwas zu kämpfen, das ihnen etwas bedeutet, um Teil von etwas zu sein, das größer ist als sie selbst. Und das wiederum gibt ihnen ein gewisses Maß an persönlicher Zufriedenheit und Glück, aber es wäre unklug, dies zu erwarten.

Wenn sie regelmäßig in Leiden eintauchen und es beobachten, kann dies leicht zu Depressionen führen, wenn sie es tun kann sich nicht gut unterteilen und gut auf sich selbst aufpassen.

Menschen finden Bedeutung auf unterschiedliche Weise.

Für einige Es wird eine Karriere sein, mit der sie glücklich und aufgeregt sind. Andere finden ihre Bedeutung möglicherweise darin, eine liebevolle Familie zu pflegen und zu wachsen.

Einige finden sie möglicherweise im Dienst an anderen oder den Verwundbaren. Künstler können es in der Schöpfung finden. Wissenschaftler können es in der Entdeckung finden. Es gibt unendlich viele Routen, die alle bis zu einem gewissen Grad realisierbar sind.

Es gibt keinen festgelegten, singulären Weg zum Glück. Sinn und Zufriedenheit mit dem Leben. Ihr Weg wird für Sie einzigartig sein.

Er kann Ähnlichkeiten mit anderen Menschen aufweisen, aber es wird Ihre Aufgabe sein, herauszufinden, welcher Weg für Sie am sinnvollsten ist, und ihn zu verfolgen. P. >

Das bedeutet nicht, dass Sie es alleine machen müssen oder dass Ihnen niemand auf Ihrem Weg helfen kann, nur dass Sie nicht erwarten sollten, dass jemand anderes es Ihnen einfach in einem ordentlichen Paket mit einem Bogen geben kann oben drauf. Das ist unwahrscheinlich.

Wie finde ich heraus, was Sinn und Glück in meinem Leben bringt?

Mach Sachen.

So einfach ist das.

Es klingt erfunden, aber die einzige Möglichkeit für Sie, wirklich herauszufinden, was Glück, Zufriedenheit und Sinn in Ihrem Leben bietet, besteht darin, sich aktiv am Leben zu beteiligen und Dinge zu tun.

„Aber was ist, wenn es mir nicht gefällt?“

Dann tun Sie es nicht. Und Sie gehen zu einer anderen Sache über.

Selbst wenn Sie Dinge tun, die Sie nicht unbedingt mögen oder genießen, erweitern Sie Ihr Wissen und Ihre Perspektive auf die Welt, wodurch Sie die Möglichkeit haben, mit mehr Menschen in Kontakt zu treten und ein besseres Verständnis für Ihre Arbeit zu ermöglichen und nicht mögen.

Die Chancen stehen gut, dass Sie einige Dinge tun, die Sie nicht mögen, bevor Sie sinnvolle Dinge finden, die Sie tun.

Oder vielleicht haben Sie gewonnen. t! Vielleicht probierst du etwas Neues aus und findest, dass es Zufriedenheit und Erfüllung bietet.

„Aber ich kann es mir nicht leisten!“

Es muss nicht teuer sein. Sie müssen sich nicht auf eine Reise in ein tropisches Paradies für 5.000 US-Dollar begeben, um sich selbst zu finden.

Besorgen Sie sich einen Bibliotheksausweis, lesen oder hören Sie einige Bücher. Arbeiten Sie ehrenamtlich mit Benachteiligten oder Tieren. Sei ein Mentor für jemanden, der seinen Weg finden will. Nehmen Sie an einem Kunstkurs in einem örtlichen Gemeindezentrum teil.

All diese Dinge sind relativ kostengünstige Möglichkeiten, um als Person zu wachsen und neue Dinge zu erleben, ohne Selfies in Machu Picchu zu machen oder von Betrügern und Straßenhändlern in Kairo gemobbt zu werden

Das Wichtigste ist, Dinge zu tun. Alles ist besser als nichts. Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, ändern Sie das, was Sie tun, und probieren Sie etwas Neues aus.

Was ist mit den Erwartungen der Gesellschaft an mich?

Die Idealisten, die Künstler und die Freidenker sind möglicherweise gelangweilt und beschränkt auf die manchmal strenge Struktur der sozialen Konformität.

Das Problem wird durch den sozialen Druck der Gleichaltrigen und Gruppen verschärft um in eine leicht verständliche, bequeme Box zu passen.

Die Box ist für manche Menschen ein bequemer Ort. Es gibt Menschen da draußen, die mehr als glücklich sind, die traditionelle Perspektive dessen anzunehmen, was die Gesellschaft von ihnen erwartet, weil sie einen klaren Weg bietet, von dem sie glauben, dass er ihnen Glück und Zufriedenheit verschafft.

Das Problem ist dass nicht jeder in diese Box passt.

Schlimmer noch, die Gesellschaft schämt sich gern, kritisiert und verspottet jeden, der sich von der Masse abhebt und den Status Quo in Frage stellt.

Die unglückliche Wahrheit ist, dass sich dies wahrscheinlich nicht ändern wird. Die freien Geister der Welt müssen in der Lage sein, feindliche Erwartungen und ungerechtfertigte Kritik abzuwehren, wenn sie hoffen, ihren eigenen Sinn und ihre eigene Zufriedenheit im Leben zu finden, weil der ausgetretene Pfad einfach nicht für sie bestimmt ist.

Vielleicht sollen sie mehr tun. Vielleicht sollen sie Licht an dunkle Orte bringen, zum freien Denken anregen und dabei helfen, die sozialen Barrieren abzubauen, die sich negativ auf andere Menschen auswirken.

Ein freier Geist stagniert wahrscheinlich und verdorrt in einem repressiven, strukturierten Umfeld Umgebung wie eine Unternehmenshierarchie oder als Elternteil, der zu Hause bleibt.

Können sie diese Dinge tun? Sicher. Menschen können viele Dinge tun, für die sie nicht unbedingt geeignet sind. Sollten Sie? Nun, das ist eine Frage, die nur von dieser Person beantwortet werden kann.

Selbst wenn sie dies tun, müssen sie in der Lage sein, ihre Kreativität und ihren Geist zu entfalten, wenn sie interessiert und engagiert bleiben möchten Leben.

Das kann einen jährlichen Urlaub an einem interessanten Ort, Kunst- oder Tanzkurse oder etwas bedeuten, das den Kern ihres Geistes wirklich fördert und intellektuelle Anregung bietet.

Was können wir tun, um die Langeweile des Lebens zu brechen?

Bevor Sie herausfinden können, wie Sie Ihre Langeweile am besten bekämpfen können, sollten Sie die untersuchen Grundursachen dafür.

Bist du einfach gelangweilt von der Monotonie deines Lebens? Weil du einsam bist? Weil Sie sich nicht herausgefordert fühlen?

Ist Ihr Leben langweilig, weil die Menschen in Ihrem Leben Sie langweilen? Gibt es in Ihrer Zukunft nichts, worüber Sie sich aufregen könnten?

Fühlen Sie sich durch die Umstände eingeschränkt? Sie können Ihr Leben nicht kontrollieren?

Haben Sie ein ungenutztes Reservoir an Energie und Potenzial, das eine Steckdose benötigt?

Leben Sie ein unechtes Leben und versuchen, jemand zu sein, der Sie sind Sind Sie nicht?

Je mehr Sie über die Ursache (n) Ihrer Langeweile im Leben nachdenken können, desto gezielter können Sie sein, wenn Sie ausgehen und sich damit beschäftigen.

Hier sind nur einige wenige Dinge, mit denen Sie versuchen können, Ihre Langeweile zu lindern.

1. Freiwilligenarbeit oder außerschulische Arbeit mit einer Organisation.

Freiwilligenarbeit ist eine hervorragende Möglichkeit, sich zu verzweigen, neue Leute kennenzulernen und etwas Positives zur Welt beizutragen.

Es gibt viele Organisationen das braucht alles von Gelegenheitsarbeit bis Facharbeit. Möglicherweise können Sie sogar Ihre beruflichen Fähigkeiten und Kenntnisse für einen wichtigen Zweck einsetzen.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, einer professionellen Organisation beizutreten, die sich auf Ihr Fachgebiet bezieht. Es hilft nicht nur, Langeweile und Monotonie abzubauen, sondern sich auch mit neuen Personen zu vernetzen, mit denen Sie möglicherweise professionelle Beziehungen aufbauen können.

2. Lernen Sie neue Fähigkeiten.

Es gibt viele Möglichkeiten, neue Fähigkeiten zu entwickeln. Das Internet ist voll mit Videos und Anleitungen, wie Sie mit verschiedenen Aktivitäten beginnen können.

Sie können auch entscheiden, dass es eine gute Idee ist, zum College zurückzukehren, um einige zusätzliche Kurse zu belegen.

College-Kurse bieten Struktur, Anleitung und Zugang zu jemandem, der sich mit den Fähigkeiten auskennt, die Sie erlernen.

Das Online-College kann die Teilnahme an Kursen erleichtern, wenn Sie ein geschäftiges Leben haben.

3. Entwickeln Sie neue Freundschaften in sozialen Umgebungen.

Wo finden Sie neue Freunde? Möglicherweise finden lokale Aktivitäten statt, bei denen Sie andere Personen aus Ihrer Region oder Hobbygruppen treffen können, die regelmäßige Treffen anbieten.

Religiöse Personen möchten möglicherweise an regelmäßigen Gottesdiensten oder Aktivitäten teilnehmen, die von ihrem Gottesdienstort veranstaltet werden.

Lokale Social-Media-Gruppen können auch ein guter Ort sein, um Aktivitäten zu finden oder sich zu treffen.

4. Reisen Sie an einen Ort, an dem Sie noch nie waren.

Reisen müssen nicht weit entfernt und abgelegen sein, um Ihrem Leben etwas Aufregung zu verleihen.

Es kann so einfach sein

Vielleicht ein Konzert außerhalb der Stadt und eine Nacht in einem Hotel?

Eine Wanderung zu einem Staatsangehörigen Park oder eine andere natürliche Attraktion?

Oder sparen Sie etwas Geld und streiken Sie etwas weiter weg, um die Landschaft besser zu verändern.

Selbst ein Tagesausflug kann eine schöne Reise sein Pause vom Alltag.

5. Suchen Sie nach einem neuen Job oder wechseln Sie Ihre Karriere.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Menschen irgendwann bei der Wahl ihres Jobs oder ihrer Karriere langweilen.

Sie stellen möglicherweise sogar fest, dass sie die falsche Wahl getroffen haben in welcher Karriere Sie verfolgen und andere Optionen prüfen müssen.

Die Entscheidung, einen Job zu kündigen und / oder Karrierewege zu ändern, ist nie leicht, kann aber notwendig sein, um mehr Glück und Frieden in Ihrem Beruf zu finden Leben.

Einige fordern einfach zu viel Zeit oder emotionale Energie. Andere bieten möglicherweise nicht genügend Anregungen oder geben Ihnen den Raum zum Wachsen, den Sie wirklich wollen.

Wenn Sie mit Ihrer Karriere nicht zufrieden oder zufrieden sind, ist es möglicherweise an der Zeit, nach einer Veränderung zu suchen.

6. Werden Sie aktiv und trainieren Sie.

Aktivität und Bewegung wirken sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit aus. Ärzte nennen einen sitzenden Lebensstil das neue Rauchen in Bezug auf Gesundheitsrisiken.

Und da viele Jobs einen Großteil des Tages hinter einem Schreibtisch stattfinden, ist es kein Wunder, dass die Menschen wegen ihrer Risiken depressiver werden Leben.

Menschen brauchen Bewegung, um das Wohlbefinden der Chemikalien zu steigern, die Ihr Körper bei diesen Aktivitäten produziert.

Fangen Sie klein an und setzen Sie sich einige Ziele, um herauszukommen und aktiv zu werden. Und wenn Sie bereits aktiv sind, setzen Sie sich stärkere Ziele – wie das Beenden eines Marathons oder die Verbesserung Ihrer Fähigkeiten.

7. Schaffen Sie Kunst.

Die Künstler der Welt sind oft bestrebt, auf die eine oder andere Weise zu schaffen. Es gibt viele Menschen, die aufgrund der Meinungen anderer entgleist sind oder weil das Leben ihnen einfach die angemessene Zeit verweigert.

Ein Künstler, der aufgehört hat zu kreieren, sollte darüber nachdenken, sich wieder darauf einzulassen. Kunst hilft, den kreativen Geist zu beugen und vermittelt ein Gefühl des Stolzes und der Leistung in der eigenen Arbeit.

Schließen Sie sich einer gesunden Gemeinschaft von Künstlern an, die dasselbe Medium praktizieren und daran arbeiten, Ihre Werke zu verbessern und zu vollenden.

Sie müssen nicht großartig darin sein. Sehr wenige Leute sind. Das Wichtigste ist, Ihre Kunst anzunehmen, wenn sie Ihnen Glück bringt.

8. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben und schneiden Sie giftige Menschen aus.

Es ist eine bekannte Tatsache, dass das Verbringen von mehr Zeit mit Ihren Lieben dazu führt, dass der Geist mehrere Wohlfühlchemikalien wie Endorphine produziert.

Es ist zu einfach, seine Freundschaften und Beziehungen davon abzuhalten, wie geschäftig das Leben für alle sein kann.

Man muss versuchen, diese Beziehungen intakt zu halten, indem man sich bemüht, mit ihnen in Kontakt zu bleiben Freunde und Familie.

Das bedeutet oft, zu Versammlungen und Dingen zu gehen, zu denen Sie nicht unbedingt Lust haben oder zu denen Sie nicht gehen möchten.

Es gibt einen roten Faden, nicht sozial sein zu wollen oder Sie sind zu müde, um daran teilzunehmen, aber wenn Sie in dieses Muster fallen, werden Sie vom Leben zurückgelassen.

Nehmen Sie an Dingen teil, wenn Sie eingeladen werden, oder versuchen Sie, eine eigene Party zu veranstalten, wenn Sie keine haben Es ist viel los.

Und denken Sie darüber nach, giftige Menschen aus Ihrem Leben herauszuschneiden, wenn es welche gibt. Sie belasten das Glück und den Seelenfrieden stark.

9. Finden Sie einen Zweck oder eine Ursache, die größer ist als Sie selbst.

Menschen gehören gerne dazu.Sie tragen auch gerne zu etwas Größerem als sich selbst bei.

Wenn Sie einen Zweck oder eine Ursache finden, mit dem Sie sich und Ihre Fähigkeiten in Einklang bringen können, können Sie stolz und glücklich sein, einen Unterschied in der Welt zu bewirken.

Das klingt vielleicht leichter gesagt als getan, aber es gibt wirklich viele Bewegungen und Gruppen, die versuchen, positive Veränderungen in der Welt herbeizuführen, an der Sie teilnehmen können.

10. Setzen und verfolgen Sie Ziele, die Ihnen das Gefühl geben, etwas erreicht zu haben.

Das Setzen von Zielen ist ein wesentlicher Bestandteil der Selbstverbesserung und des Gefühls, als würde man Dinge in seinem Leben erreichen.

Das ist es Es ist leicht, ohne Ziel oder Richtung zu driften, aber dies beraubt Sie der Fähigkeit, das Gefühl zu haben, etwas ausgewählt zu haben, das Sie tun und erreichen möchten. Dieses Gefühl kann einen guten Schuss Dopamin liefern, wenn Sie es von Ihrer Aufgabe abkreuzen Auflisten und an Dynamik gewinnen.

Es gibt viele Ansätze zur Zielsetzung, aber im Allgemeinen möchte man kurz-, mittel- und langfristige Ziele für ihr Leben festlegen.

Möglicherweise in Bezug auf Ihre Gesundheit, Karriere, Ihr persönliches Leben oder Ihre Hobbys.

11. Hör auf, Dinge zu tun, die dich nicht erregen oder dir Freude bereiten.

Früher haben wir darüber gesprochen, neue Dinge auszuprobieren, um diejenigen zu finden, die dir Glück und Sinn bringen.

Aber was ist mit all dem? Dinge, die Sie gerade tun und die keines dieser Gefühle vermitteln?

Erwägen Sie, sie zu stoppen.

Dies bedeutet nicht, dass Sie sich all Ihren derzeitigen Verantwortlichkeiten entziehen können. Wenn Sie andere haben, die von Ihnen abhängig sind, um für sie zu sorgen und / oder sie zu pflegen, müssen Sie diese Verpflichtungen erfüllen.

Aber schauen Sie sich Ihr Leben und die Dinge an, die Sie tun, und fragen Sie sich, ob sie es sind Sie haben wirklich etwas zu bedeuten.

Vielleicht kaufen Sie nur zum Einkaufen ein.

Oder Sie sehen sich jeden Abend die Nachrichten an, nur um die Zeit zu füllen.

Oder vielleicht feiern Sie jeden Freitagabend hart, einfach weil alle Ihre Freunde es tun und Sie es immer getan haben.

Wenn sich etwas Ihrer Zeit nicht mehr würdig anfühlt, tun Sie es nicht.

Bitte beachten Sie: Es ist wichtig, dass Sie mit einem Fachmann sprechen, um festzustellen, ob Sie an Depressionen leiden, bevor Sie Dinge aufgeben, die Ihnen möglicherweise einmal Freude gemacht haben. Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, kann Depression der Grund sein, warum Sie sich gelangweilt und freudlos fühlen.

Ein Leben ohne Langeweile…

… ist ein Leben, das mit Absicht verfolgt wird. Es spielt keine Rolle, was Ihr Zweck ist, solange Sie einen finden können.

Der beste Weg, einen zu finden, besteht darin, einfach rauszugehen und Dinge zu tun.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Dinge, für die Sie sich entscheiden, Sie nicht unbedingt zu Aufregung oder Glück führen, aber sie können Ihnen das Wissen, die Erfahrung oder die Menschen vermitteln, die Sie benötigen, um einen anderen Weg einzuschlagen.

Don Lassen Sie sich nicht von Unwohlsein oder Depressionen entgleisen. Gehen Sie wieder raus und versuchen Sie es weiter.

Und wenn Sie feststellen, dass es außergewöhnlich schwierig ist oder Sie selbst keine Richtung finden können, kann es sich lohnen, sich von einer zertifizierten psychischen Gesundheit beraten zu lassen Berater oder Lebensberater.

Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen, wenn Sie Schwierigkeiten haben und nicht sicher sind, in welche Richtung Sie gehen sollen.

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