10 schlechteste Menüpunkte bei McDonalds

Es besteht kein Zweifel, dass McDonalds der größte ist Spieler im Fast-Food-Spiel. Mit 69 Millionen Kunden pro Tag und mehr als 35.000 Restaurants weltweit müssen Sie sich immer mindestens ein paar Meilen von den goldenen Bögen entfernt befinden. Bei so vielen günstigen Standorten (und natürlich leckeren Pommes) ist es keine Schande, ab und zu die Durchfahrt zu machen – es sei denn, Sie planen, einen dieser 10 McDonalds-Menüpunkte zu bestellen.

Trotz seines schlechten Rufs ist es bei McDonalds tatsächlich möglich, sich bei McDonalds gesund zu ernähren. Leider ist ein McFlurry mit M & Frau und ein Double Quarter Pounder mit Käse machen den Schnitt nicht. Wenn Sie sich in einem Mickey D befinden, sollten Sie sich von diesen Mast-, zuckerhaltigen und natriumreichen Monstrositäten fernhalten. Lesen Sie weiter, um unsere von Eat This! Genehmigten Bestellungen zu finden!

Not That ! Die 10 schlechtesten Bestellungen bei McDonalds

In Fast-Food-Ketten ist „knusprig“ nur ein Code für „mit Zucker paniert und in Fett gebraten“. Dieses Sandwich frittiert nicht nur dieses Hühnchenpastetchen, sondern es wird auch aus dicker Buttermilch hergestellt und mit einer gehäuften Kugel Mayo-Dressing belegt. Dies gibt ihm mehr Fett als drei Scheiben Dominos Käsepizza…

Großes Frühstück mit heißen Kuchen, Keks, Rührei, Wurst & Rösti

Wenn Sie „nur den ganzen Tag über Fett, Natrium und Zucker essen möchten“, bestellen Sie das große Frühstück mit Hotcakes. Mit 5 Gramm mehr als der empfohlenen Tagesdosis an gesättigten Fettsäuren und genügend Kalorien für Frühstück, Mittag- und Abendessen beginnt diese Mahlzeit Ihren Tag am Donnerstag Der falsche Fuß.

Wenn Sie glauben, dass Sie morgens einen großen Schuss Koffein benötigen, um Ihre zu erhalten Wenn Sie den Tag verbringen, werden Sie dieses McCafé-Getränk auslassen wollen. Dieses Mixgetränk wird mit reichem Karamellgeschmack und einem Hauch Kaffee hergestellt und mit Schlagsahne und einem Karamellnieselregen gekrönt. Sie fressen hier nur Zucker – schockierende 89 Gramm.

Der McFlurry kann sein Ein kultiges Dessertangebot bei McDonalds, aber mit einer süßen Eiscremebasis und noch mehr Zucker, das eingemischt wird, ergibt dies satte 86 Gramm Zucker – fast so viel wie sieben McDonalds Apple Pies! Da die FDA nicht mehr als 50 Gramm Zucker pro Tag empfiehlt, ist dies ein harter Durchgang.

Der Big Mac hat nichts auf diesem einzelnen Pastetchenartikel. McDonalds fügt seinem Viertelstampfer Speck und zwei Scheiben amerikanischen Käses hinzu, aber sie taten dies auf klassische, übergroße Weise: indem sie kreierten eine Monstrosität von Kalorien, Fett, Natrium und Kohlenhydraten. Wenn Sie nach einem verwöhnenden Burger suchen, halten Sie sich an den klassischen Big Mac, um 100 Kalorien, 6 Gramm Fett und gesättigtes Fett sowie 540 Milligramm Natrium zu sparen.

McDonalds ist bekannt für seine weltberühmten Pommes, aber es ist möglich, zu viel Gutes zu haben. Ein großer Auftrag bringt Ihnen fast 500 Kalorien zurück – mehr als ein doppelter Cheeseburger!Das heißt nicht, dass Sie diese leckeren Pommes Frites endgültig aufgeben müssen. Halten Sie sich an eine kleine Bestellung für nur 220 Kalorien, 10 Gramm Fett (1,5 Gramm gesättigt), 29 Gramm Kohlenhydrate (3 Gramm Ballaststoffe, 0 Gramm) Zucker) und 3 Gramm Protein.

Diese Mahlzeit scheint einfach genug zu sein, aber sie enthält fast den ganzen Tag Zucker und mehr als 100 Gramm Kohlenhydrate. Wenn Sie so früh am Morgen etwas mit so vielen einfachen Kohlenhydraten essen, ist Ihre Mahlzeit entscheidend Stellen Sie sich auf einen extremen Blutzuckerspiegel ein, der zu einem noch schlimmeren Crash führt. Zeigen Sie die Gefühle von Müdigkeit und Heißhunger auf ungesündere Süßigkeiten.

Suchen Sie nach hilfreicheren Tipps? Der Überlebensleitfaden für Restaurants und Supermärkte ist da!

Auch wenn Wenn Sie den kleinen bestellen, bekommen Sie immer noch mehr Kalorien als ein doppelter Cheeseburger und so viel Zucker wie sieben glasierte Krispy Kreme Donuts. (Nimm eine große, und du wirst unglaubliche 840 Kalorien und 122 Gramm Zucker schlucken.) Im Vergleich dazu hat eine kleine Schokolade Frosty bei Wendy nur 340 Kalorien.

Dieses Sandwich enthält nicht nur einen halben Tag Fett, sondern auch Es ist auch eine Natriumbombe. Huch!

Ein Viertelstampfer mit Käse ist kalorisch genug; Wenn Sie dieses Sandwich verdoppeln, erhalten Sie ein halbes Pfund Rindfleisch und mehr gesättigtes Fett, als Sie an einem Tag benötigen. Es gibt keinen Grund, nur zur Mittagszeit so viel Rindfleisch zu essen.

Iss das! Die besten Bestellungen von McDonalds

Nicht alles von McDonalds ist schlecht für deine Taille. In der Tat gibt es einige bessere Optionen für Sie, die gut in Ihren Gewichtsverlustplan passen, vom Frühstück bis zum Dessert. Schauen Sie sich diese gesünderen McDonalds-Menüpunkte an, die Eat This, Not That! genehmigt.

Sie können immer noch zwei Pastetchen Rindfleisch genießen, ohne Kalorien und Fett über Bord zu gehen Als unser bester McDonalds Main Nr. 1 enthält der McDouble 23 Gramm Protein für nur 380 Kalorien und 18 Gramm Fett. Obwohl es nicht so viel Ballaststoffe gibt, wie wir möchten (die einzigen Beläge sind einige Gurken und Zwiebeln), hat es 290 Kalorien weniger als ein Double Quarter Pounder mit Käse und 50 Kalorien weniger als der Double Cheeseburger, was es zu viel macht klügere Wahl.

Das Ei McMuffin zählt durchweg zu unseren Lieblingsmenüpunkte bei McDonalds. „Das Sandwich hat nur 300 Kalorien und enthält 18 Gramm Sättigungsprotein“, sagt Christine M. Palumbo, MBA, RDN, FAND, eine in Chicago registrierte Ernährungsberaterin und Beraterin für Ernährungskommunikation. Sie mag es noch besser als das Egg White Delight. „Ich bleibe beim Vollei-Sandwich, weil das Eigelb Carotinoide, essentielle Fettsäuren, Vitamine und Mineralien enthält“, sagt Palumbo. Es ist ein klassisches Frühstücks-Sandwich, das nicht zu übertreffen ist!

Wer sagt, dass Sie kein Dessert haben können?Insgesamt ist der Schokoladenkeks ein ziemlich gutes Schnäppchen für ein Fast-Food-Dessert, wenn man bedenkt, dass die kleinen Schokoladenshake-Packungen das Fünffache dieser Menge betragen.

Der McDonalds-Klassiker ist immer noch eine gute Option, insbesondere für weniger als 300 Kalorien. „Ab und zu, wenn ich eine lange Fahrt habe und weder Essen noch Snacks einpacken kann, gehe ich zu McDonalds“, sagt Toby Amidor, MS, RD. Sie steht hinter dem ursprünglichen Burger. „Ich bestelle ein Kinderessen, bestehend aus einem Hamburger, einer kleinen Bestellung Pommes, einer Flasche Wasser und einer Cuties-Clementine. Dann haben Sie eine Mahlzeit mit anständigen 390 Kalorien und 13 Gramm Fett. „

Wahrscheinlich haben Sie nicht erwartet, dass dieser Menüfavorit auf der „besten“ Liste steht, oder? Diese kleinen Kerle sind nicht schrecklich für dich, wenn sie einfach gegessen werden. Tatsächlich sind sie eines unserer bestplatzierten Fast-Food-Hühnernuggets. Wir wünschen uns nur, dass die Fettzahl etwas niedriger ist. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Dip-Saucen auswählen: BBQ oder Honigsenf sind die bessere Wahl.

Dieses Apfelkuchen-Dessert scheint Genuss, aber es hat weniger als 15 Gramm Zucker und kommt mit weniger als 250 Kalorien. Es ist auch mit einer natürlichen Zucker-Zimt-Mischung gekrönt.

Wenn es um etwas zu trinken bei McDonalds geht, ist Wasser die offensichtlich gesunde Wahl. Aber wir alle wissen, dass es nicht immer gut geht. Zu diesem Zeitpunkt ist Ihre nächste beste Wahl auf der McCafe-Speisekarte für ein Getränk, das weniger als 30 Gramm Zucker pro Portion enthält, ein ungesüßter Eislatte. Sie erhalten einen Hauch von Süße, Cremigkeit und einem Schuss Koffein .