10 Fähigkeiten, die den Erfolg einer zweiten Ehe vorhersagen

Was können Sie tun, um Ihre Wiederverheiratung zu verbessern, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie auf Sie zusteuert? Scheidung oder Trennung? Obwohl dies ein häufiges Problem ist, sind die Lösungen alles andere als gewöhnlich. Um den Kreislauf einer unglücklichen Beziehungsdynamik zu durchbrechen, muss die Denkweise radikal geändert werden. Trotzdem sehen viele Paare eine zweite Ehe als Neuanfang und als neue Chance auf Glück. Die Statistiken für den Erfolg der zweiten Ehe erzählen eine andere Geschichte: Die Scheidungsrate liegt bei 60-67% im Vergleich zu fast 50% bei der ersten Ehe / p>

Warum ist das so? Es gibt viele Gründe und die meisten scheinen die Komplikationen des Hinzufügens von Kindern zu der Mischung mit sich zu bringen – Disziplin, die Rolle des Stepparenten, Loyalitätsprobleme und Rivalitäten. Darüber hinaus haben wiederverheiratete Paare oft viel finanziellen Stress und Schwierigkeiten, Zeit zu finden, um ihre Beziehung zu pflegen. Es fällt mir jedoch auf, dass ein Paar, wenn es eine Grundlage für Vertrauen und Intimität hat, den Belastungen und Stürmen, die den meisten Zweitheirat und Stieffamilien innewohnen, besser standhalten kann.

Bounce Back From Fights to Erfolg der zweiten Ehe sicherstellen

Die Nummer eins, die viele wiederverheiratete Paare zu zerbrechen scheint, ist die Schwierigkeit, sich auf gesunde Weise von Konflikten oder Meinungsverschiedenheiten zu erholen. Laut Dr. John Gottman besteht die Lösung Nummer eins für dieses Problem darin, wirklich gute Reparaturfähigkeiten zu erlangen. Er sagt Business Insider, dass Sie nach einem Kampf wieder auf Kurs kommen müssen, wenn Sie nicht möchten, dass Probleme fester werden.

Leider Was Paare dazu neigen, ist, die andere Person zu beschuldigen und über triviale Themen wie Hausarbeiten zu streiten. Wiederverheiratete Paare berichten buchstäblich, dass sie immer wieder dieselben Kämpfe haben. Nach einer Weile sprechen sie das Problem nicht mehr an und es wird zu einem Teufelskreis negativer Gefühle, der nie gelöst wird.

Ein typisches Beispiel sind Steve und Kyla, beide Mitte vierzig und wieder verheiratet für acht Jahre. Sie vermischen vier Kinder aus ihrer ersten Ehe und sind zu ihrer ersten Beratungssitzung gekommen. Sie sind skeptisch und frustriert.

„Ich habe mich seit einiger Zeit entmutigt gefühlt“, beschwert sich Kyla. „Ich fühle mich ausgeschlossen.“ von Steve. Ich kann mich nicht erinnern, wann wir das letzte Mal Zeit alleine hatten und uns nahe fühlten. “ Steve antwortet: „Kyla liebt es, mich zu kritisieren und sie ist so negativ. Sie droht immer wieder zu gehen und ich weiß nicht, wie ich sie glücklich machen kann. Unsere Kinder verstehen sich nicht gut und ich kenne meine Rolle als Stepparent. “

Leider konzentriert sich das gemeinsame Thema in Steve und Kylas Bemerkungen eher auf die Fehler des anderen als auf die Art und Weise, wie sie ihre Beziehung reparieren können. Beziehungsexperte Dr. Harriet Lerner erklärt, dass das Rezept für das Scheitern einer Ehe wartet darauf, dass sich die andere Person ändert. Anstatt ihre Beziehung aufzugeben, müssen sich Paare aufeinander zu lehnen. Sie schreibt: „Es ist der unzufriedene Partner, der normalerweise motiviert ist, sich zu ändern. Wenn Sie in Ihrem eigenen Namen keine neuen Maßnahmen ergreifen, wird dies niemand anderes für Sie tun. “

Während es natürlich ist, das Handtuch werfen zu wollen, wenn Ihr Partner sich Ihnen entfernt oder kritisch gegenüber Ihnen ist Das Reagieren in Form von Sachleistungen fördert die Kluft zwischen Ihnen. Stattdessen empfiehlt Dr. Learner, dass Sie die Verantwortung für das Aufwärmen übernehmen und die positive Verstärkung erhöhen. Dies kann erreicht werden, indem Dinge wie „Sie sind so nachdenklich, die Küche zu reinigen“ gesagt werden, die ihre positiven Eigenschaften und Dinge hervorheben, die Sie an ihnen bewundern.

Üben Sie außerdem, was Dr. John Gottman emotionale Abstimmung nennt Täglich kann Ihnen helfen, trotz Ihrer Unterschiede in Verbindung zu bleiben. Dies bedeutet, sich einander zuzuwenden und Empathie zu zeigen, anstatt sich abzuwenden. Dr. Gottman empfiehlt ein Verhältnis von Interaktionen von fünf zu eins. Für jede negative Interaktion benötigen Sie fünf positive.

10 Fähigkeiten zur Förderung des Erfolgs einer zweiten Ehe

• Kritisieren Sie Ihren Partner nicht: Lassen Sie Ihren Partner stattdessen positiv wissen, was Sie brauchen. Beispiel: „Ich würde es wirklich mögen, wenn Sie für uns planen und aktiv werden“ ist effektiver als „Sie laden nie ein.“ Ich soll etwas mit dir machen. “ Dr. Gottman erinnert uns daran, dass Kritik einer Ehe schadet. Wenn Sie über bestimmte Themen sprechen, erzielen Sie bessere Ergebnisse als wenn Sie Ihren Partner angreifen.

• Erfahren Sie, wie Sie nach Konflikten reparieren können: Don t Ressentiments beiseite legen, die Ihre Beziehung zerstören können. Konflikte zu erleben ist unvermeidlich und Paare, die sich bemühen, sie zu vermeiden, laufen Gefahr, stagnierende Beziehungen aufzubauen. Vermeiden Sie Abwehrkräfte und zeigen Sie Verachtung für Ihren Partner (Augenrollen, Lächerlichkeit, Namensnennung, Sarkasmus).

• Vermeiden Sie Attentate auf Charaktere und versuchen Sie, in der Gegenwart zu bleiben: Konzentrieren Sie sich auf die anstehenden Probleme. Fragen Sie sich: Was versuche ich zu erreichen? Vermeiden Sie Namensnennung und Don Greife deinen Partner nicht persönlich an.Denken Sie daran, dass Wut normalerweise ein Symptom für zugrunde liegende Verletzungen, Angst und Frustration ist. Behalten Sie also die Dinge im Blick.

• Steigern Sie die körperliche Zuneigung: Vergessen Sie nicht, sich auf die Couch zu kuscheln und zu überraschen Ihr Partner mit einem Kuss. Selbst wenn Sie keine empfindliche Person sind, kann eine zunehmende körperliche Zuneigung Ihnen helfen, eine tiefe, bedeutungsvolle Bindung aufrechtzuerhalten.

• Gemeinsame Interessen mit Ihrem Partner pflegen: Probieren Sie eine Vielfalt aus von Aktivitäten, die Ihnen beiden Freude bereiten. Zum Beispiel nehmen einige Paare Yoga auf oder nehmen gemeinsam an einem Tanzkurs teil. Vergessen Sie nicht, Interesse an den Hobbys Ihres Partners zu zeigen, auch wenn Sie diese nicht teilen.

• Pflege und Bewunderung fördern: Erinnern Sie sich an die positiven Eigenschaften Ihres Partners – auch an Sie setzen Sie sich mit ihren Fehlern auseinander – und drücken Sie Ihre positiven Gefühle mehrmals täglich laut aus. Suchen Sie nach Gemeinsamkeiten, anstatt darauf zu bestehen, sich bei Meinungsverschiedenheiten durchzusetzen.

• Seien Sie verletzlich und kommunizieren Sie ehrlich über wichtige Themen in Ihrer Beziehung: Stellen Sie sicher, dass Sie offen über Ihre Probleme sind Sorgen. Drücken Sie Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse auf respektvolle Weise aus. Ressentiments können entstehen, wenn Paare Dinge unter den Teppich kehren. Begraben Sie also keine negativen Gefühle.

• Seien Sie für Ihren Anteil am Konflikt oder Streit verantwortlich: Die Fähigkeit einer Person, dies zu tun kann die Dynamik der Beziehung ändern. Dr. Julie und John Gottman schreiben: „Die Antwort einer Person wird buchstäblich die Gehirnwellen der anderen Person verändern.“ Entschuldigen Sie sich gegebenenfalls bei Ihrem Partner. Dies bestätigt dessen Gefühle und fördert die Vergebung.

• Lassen Sie Wunden nicht fesseln: Fordern Sie Ihre selbstzerstörerischen Gedanken heraus, an verletzten Gefühlen festzuhalten. Wenn wir auf die Seite unseres Partners hören und feststellen, dass wir alle Fehler haben, müssen wir uns nicht länger ärgerlich fühlen.

• Verzeihen und Vergebung üben: Sagen, dass es Ihnen sogar leid tut Wenn Sie die Gefühle Ihres Partners nicht absichtlich verletzen, indem Sie Ihnen helfen, nach einem Streit weiterzumachen. Sie sind auch ein gutes Vorbild für Ihre Kinder. Denken Sie daran, dass Sie im selben Team sind. Akzeptieren Sie, dass die Leute das Beste tun Sie tun dies und versuchen, verständnisvoller zu sein. Dies bedeutet nicht, dass Sie die verletzenden Handlungen Ihres anderen akzeptieren. Sie kommen einfach zu einer realistischeren Sichtweise und geben ihnen weniger Macht über Sie.

In Wiederverheiratete Familien, es gibt viele Komplikationen und Stressfaktoren, die dazu führen können, dass Paare ihre Liebe und Zuneigung zueinander aus den Augen verlieren Wenn Sie nicht einverstanden sind, hören Sie auf, die Reaktionen Ihres Partners zu erraten, und überprüfen Sie Ihre eigenen Antworten. Ihr Fokus muss darauf liegen, Wege zu finden, um verletzte Gefühle zu reparieren, damit Sie Liebe und Harmonie in Ihrer Wiederverheiratung wiederherstellen können.